【緊急】セックスの時に一番必要な筋肉ってなんや?
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>>76
やっぱそうなんか…… 三十路なんやが勃起力が目に見えて最近衰えてるんよね…ほぼひきこもって歩いてないのが原因ぽいなぁ >>80
基本女の方が体壊れそうな体位ばっかだよな🤔
AV見てると腰壊れるだろってのばっかでかわいそう >>61,67,72,74
ニキら皆言ってるから太ももとケツ周りの筋肉まず重点的に鍛えた方が良さそうやね
まずは自重で太ももとケツ周りの筋肉鍛える良い方法あったら教えてクレメンス… >>77
文で説明するの難しいからあれやけどワイはジム行ってワンレッグエクステンションってやつで鍛えてる
YouTubeとかで腸腰筋で調べると陸上選手がやるような自宅でできるトレーニング沢山出てくるよ AV男優の体参考にすればいいじゃんおじさん「AV男優の体参考にすればいいじゃん」 >>90
サンガツサンガツ 腸腰筋でYouTube見てみるわ たすかる 丁寧にサンガツやで 叩かれるかもしれんがセフレができそうなんよ ご無沙汰やから即席でも鍛えたくなったんよ 結局イッチに必要なのは筋力やなくてボッキ力やん、開脚スクワットやっとけ 遅漏やからよく筋肉痛になるのは腹筋、太もも、ふくらはぎ外側 AV男優見てると腰振るのに必死でしんどそうで萎える 必要かどうかはわからんけどケツと太ももの裏はとんでもなく筋肉痛になる ワイはハッスルするとなんでか知らんがハムが痛くなる >>99
早急に必要なのはまじでそれかもしれんわ たしかに事が決まってからガン立ちにならないのに気づいたわ…
開脚スクワットやな ググるわサンガツ! ケトルベルスイングとかセックスそのものの動きやん
あれでええんやないか 童貞なんだけど一番きつい体位ってなんなん
メジャーなやつで >>100,103
やっぱその辺の筋肉使ってるてことやんね
久しぶりすぎて使う筋肉とかの感覚が分からんわ サンガツ >>110
正常位やわ
セックスというより筋トレしとる感じや >>110
正常位やな、なんでこんなきついことしなきゃいけないねん、女が腰振れよって思うもん セックス見てるとほぼ筋トレにしか見えないんやけど気持ちええんか ケトルベルスイングググッてきたけど器具とかハードル高そうなんやが…… >>115
こん!やっぱお互い主導権握ってる方はキツイんやな >>110
キツいと言うか動きが難しかったのはワイも正常位やったわ ヘコヘコしちゃう スクワットすると右ヒザだけピキっと痛くなるのなんなんやろ……
もう終わりだよこの体… >>123
男側は人数少ないのもあって数こなすのは結構な重労働やろな >>123-124
あらためて見るとやっぱ太ももやなぁ 寝バックが疲れにくくてイキやすいから最近こればっかりなんやけどこれに慣れすぎるとまずいとかある?🤔 あかん!覆い被さるタイプの正常位の動きやってみたら腰が上手く回転せえへん これはあかんで… 腸腰筋と内転筋が弱いと足が攣りそうになるぞ
自重でええからスモウスクワットしてちょっとでも鍛えろ変わるから >>125
膝が中に入ってない?
ワイドスタンスでやってみるとええかも >>132
ワイが言うのもなんやが年齢層ある程度高そうやし…… ハムストレングス定期
エアプじゃないキャ全員そういうと思う >>125
ケツだけ突き出すイメージやぞ
多分フォームが悪いんやと思うけど >>134
つま先を外側に45°くらい向けてやるってのどっかで読んでそれ参考にやってるんやが右ヒザだけめっちゃ痛い…
ワイドスクワットての今15回ぐらいやってみたけど痛みややマシになったわ! 内ももに効くらしいけど効いてるのか分からんなぁ…… >>139
ヒザがつま先より前に出ないようにやるんよね?でケツを落とす、と
もしかしてベッドの上でやってるから? ワイ40過ぎやけど毎日自転車で片道30分通って普段もつま先立ち出歩いてるからか
こないだ24歳の同僚と致したとき一時間は勃起腰ふり持続したで 今夜彼女とセックスするんやが今から射精量増やすためにできること教えてクレメンス >>140
なら相撲の四股のほうがええかもなぁ
軟骨磨り減ってるなら膝関節を動かさんほうがええ 正常位は難しいだのキツいだの言ってる奴って間違いなく運動経験ないやろ 足幅広目のワイドスクワットとカーフレイズ、この2種目はまじで変わるで
あとビタミンEと亜鉛とシトルリンで血流増やせばガッチガチのちんこの出来上がりや ワイ童貞やからセックスが怖い
せっかく彼女出来たのに全く踏み込めないわ
学生時代に一度も彼女出来なかった弱者男性やからセットクスとか雲の上の存在すぎて出来る気しない >>148
相撲の四股?! てワイドスクワットの状態で足あげるみたいなん筋肉トレーニングなるんかな? 柔軟のイメージがあるわ
てかワイヒザ関節ヤバいんかな…お肌はピチピチやのに…… 相撲取りがやってる四股あるやん
あれやったらSEXかなり強くなるで
そりゃ相撲取りのSEXに一度ハマったら抜けられん言うだけあるわ プロテインにMCTオイル入れたの飲みまくったら体が柔らかくなって股関節の可動域が広がってチンコが更に膣奥まで入るようになったわ
股割りとかやって開脚できるようになったらもっとセックス楽しいやろな ベッドの上のスクワットは草
初心者がやっていいものじゃないぞ >>150
サプリメント詳しそうなニキやから聞きたいんやがL-リジンてそういうのの効果無いんかな? プレイ中の披露を軽減するために事前にベータアラニンサプリをたっぷり摂取する
プレイ中も血中アミノ酸濃度と高く保つために事前にプロテインやBCAAやEAAをたっぷり摂取する >>156
ワイは飲んだことないから分からんし、周りのトレーニーでも飲んどるのは聞いたことないわ 考えて見るとエロマンガのヒョロがりがベッドヤクザってファンタジーすぎるな
いくら巨根でも ふしぎ!硬い床でスクワットしたらヒザがそんなに痛くない!!嘘やろ… 密着正常位なら女に体重預けて楽じゃね
普通のはしんどい セックスなんて相手と話しながらあーでもないこーでもないいいながらやるのが楽しいんやぞ >>155
ヒザ痛くなるのたぶんベッドのせいやったわ…柔らかい方が負担少ないと思ってしまったワイちゃんのせいやね はぁ >>160
即効性あるものは薬しかないやろな
有効成分ダポキセチンが入った薬を個人輸入しろや
サビトラマックスとかタダポックスとかかな >>164
柔らかいとこで膝曲げるのは中級者以上じゃないと壊すだけや 変形性膝関節症ググッてもうたわ…おばあちゃんがなるやつやったわ O脚ぎみやし怖いわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています