ちょっと良くなってきた
184cm79kg
https://i.imgur.com/ElUCNma.jpg
【画像】ワイ筋トレ1ヶ月目、それなりに効果出てるような気がする
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1それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:13:03.97ID:7TRow3zx02それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:14:13.10ID:NaUEXpQO0 ようやっとる
3それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:14:34.82ID:7TRow3zx0 ちょっとだけ頑張った
4それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:14:50.23ID:8traQdFF0 すごい
5それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:15:07.68ID:7TRow3zx0 筋トレ週2でも素人には十分なんやなって
2022/08/16(火) 01:15:09.29ID:0Oj8B6qZ0
腕だけガイジか?
2022/08/16(火) 01:15:31.94ID:KSO3Zn0MM
なにやっとるん?
8それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:15:49.76ID:DOD+3OaM0 えっち
9それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:15:54.44ID:7TRow3zx0 >>6
いやむしろ腕はやってない
いやむしろ腕はやってない
10それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:15:56.89ID:ZPmRcZma0 体重あるの羨ましいわ180で58のヒョロガリやからそう簡単にいかん
11それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:17:08.00ID:7TRow3zx012それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:17:40.75ID:LSqwReq6r13それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:17:47.20ID:7TRow3zx0 これだけ週2でやっとる
他もやろうと思ったけど時間かかってめんどくて続けられないと悟りやめた
他もやろうと思ったけど時間かかってめんどくて続けられないと悟りやめた
14それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:18:30.28ID:7TRow3zx015それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:18:49.01ID:LmkkQrr+0 普段運動してたん?
一月でこんなんになるもんなんか
一月でこんなんになるもんなんか
2022/08/16(火) 01:18:54.59ID:zi9cFBaA0
エッッッ
エ"ェ"ッッッ!!!
ちんぽハラ
エ"ェ"ッッッ!!!
ちんぽハラ
17それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:19:11.78ID:7TRow3zx0 めっちゃムキムキになりたいわけやないからこのメニューでとりあえず3ヶ月やってみるわ
腕は効果でやすいみたいやしダンベルカールとかそういうの少しくらいいれようかな…
腕は効果でやすいみたいやしダンベルカールとかそういうの少しくらいいれようかな…
18それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:19:24.10ID:7TRow3zx0 >>15
してない
してない
20それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:20:19.90ID:evNZ62Pr0 見た感じスタイルめっちゃええな
2022/08/16(火) 01:21:10.55ID:s+bnC3Ul0
1ヶ月でこんなんなるの凄いな
ワイは無理や
ワイは無理や
22それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:21:25.05ID:7TRow3zx0 >>19
やだ
やだ
23それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:22:00.74ID:7TRow3zx0 多分運動してなかったからこそいきなり刺激入ってパンプされたんやないかと思っとる
筋肉ついたってよりパンプされたってやつ
筋肉ついたってよりパンプされたってやつ
2022/08/16(火) 01:22:45.08ID:hyD4jvjm0
ええやん。どんなメニューでやってるんや?
27それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:24:18.42ID:7TRow3zx0 10回3セットやりきれるようになったら重さ上げてる
29それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:27:32.61ID:blUj8xlq0 みれんのやが
30それでも動く名無し
2022/08/16(火) 01:27:43.91ID:Tstm4LiX0 もう消えてるやん
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