ワイ（105kg）が痩せる方法を考えるスレ

**それでも動く名無し** · 2022/08/19(金) 22:44:35.95

なんかいい案ないですか😔

**それでも動く名無し** · 2022/08/19(金) 23:05:20.42

1の人まだ見てるかな。
大事な事言い忘れてたけどウォーキング用に靴は買った方がいいよ。
軽くて薄い奴じゃなくて、ランニングシューズでクッション性が高いやつね。
靴だけはけちったらいかんよ。

**それでも動く名無し** · 2022/08/19(金) 23:05:29.52

オートミールは水ちょびっと入れてアチアチにチンしたら言われてるほど不味くないな
全然米と置き換えられるわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/19(金) 23:05:53.83

このレベルだと食事を普通にするだけでみるみる痩せると思う

**それでも動く名無し** · 2022/08/19(金) 23:05:56.48

>>61
別に良くないで
ただそん時は職場で全く食わないと周りの目が気になるから春雨ヌードル食ってただけや
結果的に痩せたから良かったけど

**それでも動く名無し** · 2022/08/19(金) 23:07:55.10

飯食う時野菜から食うだけでだいぶちゃうで
あと1日1800キロカロリーにして飲むものを水にするんや

**それでも動く名無し** · 2022/08/19(金) 23:07:57.78

菓子>砂糖入り飲み物>酒>揚げ物の衣
左から順にやめれそうなものはやめて普段の3食に集中して食事に汁物を入れるといいんじゃないか
今は暑いから運動しろと言ってもできんでしょ

**それでも動く名無し** · 2022/08/19(金) 23:07:58.52

オートミール不味くないか？
ワイが食べたオーガニックピュアが特別不味かっただけなんかな

**それでも動く名無し** · 2022/08/19(金) 23:08:28.39

ジョギングとか水泳とかなんか習慣つけなきゃだめじゃろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/19(金) 23:09:01.16

>>65
なんか変な人やな君

**それでも動く名無し** · 2022/08/19(金) 23:10:30.11

**それでも動く名無し** · 2022/08/19(金) 23:11:22.65

>>68
米化って言われてるやつやった？
あれしてふりかけとかしょっぱい系の味付ければまぁまぁ美味い
牛乳とかはあかんね