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ワイデブが１か月毎日3キロ走った結果
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0002それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:34:29.34ID:namW6RS40
引き締まったんやで
0004それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:35:46.98ID:dYWvJ/l60
>>3
除脂肪体重が増えてるんやろ
0009それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:38:03.58ID:r9P6Yi4K0
10分くらい走ってもしょがなくね
0010それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:38:25.56ID:un4hP1li0
>>7
制限するのは糖質じゃなくて食事量なンだわ
0011それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:38:32.56ID:FrzQnKFw0
デブって意外と筋肉ないから筋肉つけたらええ
0013それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:38:54.21ID:RtYe4urV0
ワイは週3でシャトルランしてたら痩せたわ
元々太ってもないけど
0015それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:39:16.79ID:SDeMmsRh0
元デブワイからアドバイスや
飯食うな
0016それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:39:36.13ID:MHbGFCyw0
標準体型だけど1週間毎日3キロ散歩しただけで4キロ痩せたわ
0017それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:40:08.62ID:lDcS69XF0
キロ10分ってそれ徒歩以下やん
0019それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:40:26.50ID:dYWvJ/l60
>>14
朝ちゃんと食えよ
夜軽めにしとけ
0020それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:40:47.60ID:r9P6Yi4K0
>>12
5キロ走れるように頑張って欲しい
0023それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:41:52.97ID:LvnKz1FJ0
>>20
今のとこ3キロが限界や
でも最初の頃は1キロすら走れなかったから成長してるわ
0024それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:43:17.40ID:+miia+Qv0
痩せないデブ
言い訳だけはプロ
0025それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:43:39.86ID:tfEkGgc80
3キロ30分て早歩きだろ
そんなんで痩せるかアホ
0027それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:44:33.10ID:WuC01ihB0
>>22
じゃあ昼食え
0028それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:45:23.02ID:oetfG95x0
３日位間隔空けてまた走り出すと痩せるで
0029それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:45:44.00ID:H0gO6yEO0
外走れれよ
最初はなんか恥ずかしく感じるかもしれないけどすぐにどうでもよくなるぞ
0030それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:45:54.51ID:JlusSNF70
ワイも痩せたいけど走るの嫌やから縄跳びでええか？
0031それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:46:45.89ID:tfEkGgc80
>>26
なら走ったじゃなくて歩いた言えアホ
0032それでも動く名無し
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2022/08/21(日) 22:48:19.39ID:Gh8czasL0
毎日ベーグル1個食べてるのに痩せていく
炭水化物食べても痩せるよ
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