ワイデブが１か月毎日3キロ走った結果

[1 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:34:13.75 ID:LvnKz1FJ0]

痩せてる感覚あるのに体重減ってない…

[2 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:34:29.34 ID:namW6RS40]

引き締まったんやで

[3 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:35:07.09 ID:LvnKz1FJ0]

>>2
体重減ってないねん…
むしろ増えてる

[4 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:35:46.98 ID:dYWvJ/l60]

>>3
除脂肪体重が増えてるんやろ

[5 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:36:09.23 ID:SMIPag5O0]

その分ドカ食いしてそう

[6 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:36:18.00 ID:AiY3JdkO0]

結論わかってるのにボケみたいなスレ建てんな

[7 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:36:43.28 ID:LvnKz1FJ0]

>>5
土日はドカ食いしてるけど平日はだいぶ糖質制限してるで

[8 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:36:59.54 ID:LvnKz1FJ0]

>>4
なんやそれ

[9 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:38:03.58 ID:r9P6Yi4K0]

10分くらい走ってもしょがなくね

[10 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:38:25.56 ID:un4hP1li0]

>>7
制限するのは糖質じゃなくて食事量なンだわ

[11 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:38:32.56 ID:FrzQnKFw0]

デブって意外と筋肉ないから筋肉つけたらええ

[12 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:38:43.89 ID:LvnKz1FJ0]

>>9
30分やで

[13 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:38:54.21 ID:RtYe4urV0]

ワイは週3でシャトルランしてたら痩せたわ
元々太ってもないけど

[14 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:39:11.85 ID:LvnKz1FJ0]

>>10
朝 フルグラヨーグルト
昼 玄米ブラン
夜 定食

こんな感じや

[15 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:39:16.79 ID:SDeMmsRh0]

元デブワイからアドバイスや
飯食うな

[16 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:39:36.13 ID:MHbGFCyw0]

標準体型だけど1週間毎日3キロ散歩しただけで4キロ痩せたわ

[17 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:40:08.62 ID:lDcS69XF0]

キロ10分ってそれ徒歩以下やん

[18 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:40:19.86 ID:LvnKz1FJ0]

>>15
糖尿病やから食べなかったら低血糖で死ぬ

[19 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:40:26.50 ID:dYWvJ/l60]

>>14
朝ちゃんと食えよ
夜軽めにしとけ

[20 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:40:47.60 ID:r9P6Yi4K0]

>>12
5キロ走れるように頑張って欲しい

[21 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:40:50.44 ID:LvnKz1FJ0]

>>17
買ったルームランナーがそれだけしか出ないんやもん

[22 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:41:24.36 ID:LvnKz1FJ0]

>>19
朝は時間ないから食べられへん