ワイデブが１か月毎日3キロ走った結果

[1 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:34:13.75 ID:LvnKz1FJ0]

痩せてる感覚あるのに体重減ってない…

[4 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:35:46.98 ID:dYWvJ/l60]

>>3
除脂肪体重が増えてるんやろ

[5 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:36:09.23 ID:SMIPag5O0]

その分ドカ食いしてそう

[6 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:36:18.00 ID:AiY3JdkO0]

結論わかってるのにボケみたいなスレ建てんな

[7 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:36:43.28 ID:LvnKz1FJ0]

>>5
土日はドカ食いしてるけど平日はだいぶ糖質制限してるで

[8 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:36:59.54 ID:LvnKz1FJ0]

>>4
なんやそれ

[9 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:38:03.58 ID:r9P6Yi4K0]

10分くらい走ってもしょがなくね

[10 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:38:25.56 ID:un4hP1li0]

>>7
制限するのは糖質じゃなくて食事量なンだわ

[11 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:38:32.56 ID:FrzQnKFw0]

デブって意外と筋肉ないから筋肉つけたらええ

[12 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:38:43.89 ID:LvnKz1FJ0]

>>9
30分やで

[13 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:38:54.21 ID:RtYe4urV0]

ワイは週3でシャトルランしてたら痩せたわ
元々太ってもないけど

[14 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:39:11.85 ID:LvnKz1FJ0]

>>10
朝 フルグラヨーグルト
昼 玄米ブラン
夜 定食

こんな感じや

[15 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:39:16.79 ID:SDeMmsRh0]

元デブワイからアドバイスや
飯食うな

[16 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:39:36.13 ID:MHbGFCyw0]

標準体型だけど1週間毎日3キロ散歩しただけで4キロ痩せたわ

[17 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:40:08.62 ID:lDcS69XF0]

キロ10分ってそれ徒歩以下やん

[18 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:40:19.86 ID:LvnKz1FJ0]

>>15
糖尿病やから食べなかったら低血糖で死ぬ

[19 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:40:26.50 ID:dYWvJ/l60]

>>14
朝ちゃんと食えよ
夜軽めにしとけ

[20 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:40:47.60 ID:r9P6Yi4K0]

>>12
5キロ走れるように頑張って欲しい

[21 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:40:50.44 ID:LvnKz1FJ0]

>>17
買ったルームランナーがそれだけしか出ないんやもん

[22 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:41:24.36 ID:LvnKz1FJ0]

>>19
朝は時間ないから食べられへん

[23 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:41:52.97 ID:LvnKz1FJ0]

>>20
今のとこ3キロが限界や
でも最初の頃は1キロすら走れなかったから成長してるわ

[24 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:43:17.40 ID:+miia+Qv0]

痩せないデブ
言い訳だけはプロ

[25 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:43:39.86 ID:tfEkGgc80]

3キロ30分て早歩きだろ
そんなんで痩せるかアホ

[26 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:44:29.29 ID:LvnKz1FJ0]

>>25
やかましわハゲ
速度がそれしか出ない言うとるやろ

[27 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:44:33.10 ID:WuC01ihB0]

>>22
じゃあ昼食え

[28 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:45:23.02 ID:oetfG95x0]

３日位間隔空けてまた走り出すと痩せるで

[29 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:45:44.00 ID:H0gO6yEO0]

外走れれよ
最初はなんか恥ずかしく感じるかもしれないけどすぐにどうでもよくなるぞ

[30 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:45:54.51 ID:JlusSNF70]

ワイも痩せたいけど走るの嫌やから縄跳びでええか？

[31 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:46:45.89 ID:tfEkGgc80]

>>26
なら走ったじゃなくて歩いた言えアホ

[32 それでも動く名無し 2022/08/21(日) 22:48:19.39 ID:Gh8czasL0]

毎日ベーグル1個食べてるのに痩せていく
炭水化物食べても痩せるよ