なんG筋トレ部

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:39:05.45

はい

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:40:26.80

さい

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:40:34.78

今日はアーチャープルアップ100回とレッグレイズ50回やった

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:40:43.68

>>2
語ろうや

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:41:02.51

>>3
いやそんなにアーチャープルアップできるか？

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:41:04.20

ちな握りはワイドパラレルや
順手やとこんな上がらん

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:41:32.05

>>5
すまんちょっと盛った
ほんまは休憩しつつ20×5や

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:42:28.43

レッグレイズは10×5や
タイプライターやドラゴンフラッグも出来るけど今日はTUT意識でねっとり追い込んでみた

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:43:30.90

明日はデッドリフト更新するわ
200上がるはず

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:43:41.49

誰か！

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:44:02.14

腹筋ローラー嫌すぎて1セットごとに20分ぐらいサボってまうわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:44:30.43

エクスプロージョンのプロテインまーーーーた値上がりしてて草ァ！！！

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:44:53.45

筋トレスレって大体最後はマウントの取り合いになるよな

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:45:13.86

>>13
少数派やろ
ガイジは声がでかいし

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:45:45.52

>>11
パンプ冷めてまうやん
背中とスーパーセットにすればええんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:46:29.18

タチコロってかなり上級者じゃないの無理よな？
できる気せんのやが。

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:46:34.78

>>12
原材料上がっとるからしゃーない
ワイは一日3回を1回に変えてリアルフード頑張っとるわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:47:01.89

懸垂100回もやるより加重したほうが良くないか

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:47:25.33

やっと最近体幹を使った動きがモノになってきたやで
一気に力の効率が良くなったわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:47:37.13

>>16
腹筋に効かすのが目的やから動作自体は割とどうでもええで
立ちコロより腹筋に入る膝コロやってあるし
ワイはチビやから出来るけど

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:47:44.35

筋トレ今日するのかい？しないのかい？どっちなんだい？

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:47:53.70

長時間歩くとめっちゃ腰痛くなって立ってられなくなるレベルなんやがどこ鍛えればええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:48:22.65

ブルブル振動マシーンって効くんか？

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:48:51.02

>>18
ワイは加重する日としない日がある感じや

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:48:52.08

>>21
パワー

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:49:01.48

>>19
マジカヨ！？🤪

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:49:16.48

ダンベルやりすぎて腕と肩痛い
ついでに腰も痛い

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:49:30.02

プロテインはバルクスええで

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:49:50.15

ダンベル10キロ買うわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:49:50.96

加重すると15kgで12×5、20kgで10×5ってとこやな
ディップスも同数くらいやから胸はペラペラや

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:50:16.29

>>19
ええやん
なんだかんだ体幹よね

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:50:37.07

ようやく半袖が似合うようになってきたわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:50:45.51

>>23
気持ちええってだけで筋肉にはほぼ関係ないで
マッサージガンとかなら別やけど

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:51:06.21

2kgのダンベルぶん回してるけどこれ10kgとか必要なんか

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:51:09.89

>>27
ダンベルやるってなんやねん

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:51:35.65

>>32
ええやん

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:51:59.12

>>35
文脈でわかるやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:52:14.32

>>34
どこ鍛えるか知らんけど男ならちゃんと鍛えたら10kgでもすぐ足りなくなるで

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:52:19.87

>>36
やっぱ腕細くて胸板薄かったら見栄え悪いからな

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:53:41.52

>>31
体幹鍛えると走りも速くなるし全体的にパフォーマンス上がるわ
アーチェリーやってた時は体幹しかトレーニングせんかったわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:53:53.57

>>15
ガチでやってるわけちゃうから何言ってるかわからんわ
腕立て50x2、立ちコロ15x2を1時間かからんぐらいでやってるだけやし

**それでも動く名無し** · 2022/08/23(火) 21:55:18.56

>>41
まぁ目的は人それぞれやからな
頑張ってクレメンス