1年かけて体重を110kgから104㎏に落としたワイがダイエットのコツを伝授する

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 22:49:27.02

炭水化物の制限はあまり意味がない

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 22:50:56.89

空腹だと睡眠の質が落ちるので寝る1時間前に食べる

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 22:51:12.27

66kgから63kgに落したワイのほうが実になること言える！

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 22:51:32.82

>>3
それはそう

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 22:51:55.28

「運動しろよ」の一言ですべて片付くという現実

2022/08/24(水) 22:52:54.35

いや運動のカロリーなんかしれとる
食うの減らすほうが楽や

**それでも動く名無し** · 2022/08/24(水) 22:54:02.26

-6%程度一ヶ月で落とせデブタ