拷問官「野菜を毎日350g食え」彡(^)(^) (なんや余裕やんw)

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:49:27.33

彡()()

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:49:39.40

https://i.imgur.com/Z4ddipZ.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:50:05.46

用意してくれれば食べるで

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:50:31.42

ワイ毎日とってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:50:59.55

火通したら余裕

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:51:14.38

>>4
効果どんな感じ？

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:51:20.57

【毎日の健康の強力な味方！アブラナ科の野菜を食べよう】

〈アブラナ科ってどんな野菜？〉
キャベツ、ブロッコリー、大根、白菜、ブロッコリースプラウト、ワサビ、
カリフラワー、ルッコラ、ケール、小松菜、水菜、チンゲン菜など、スーパーで手に入る身近な野菜です。

〈どんな効果があるの？〉
イソチオシアネートという成分と抗酸化性ビタミンの働きにより、以下の効果が期待できます。
☆今の時期に嬉しい「免疫力アップ」
☆老廃物を排出「デトックス効果」
☆老化と生活習慣病を防ぐ「抗酸化」
☆肌や粘膜の荒れにも◎「抗炎症」
☆にんにくに並ぶ予防効果！「抗がん作用」

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:51:24.73

>>2
ナスなんか大した栄養ないし

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:51:37.14

>>6
うんこはよく出る

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:52:11.04

まだ350gとか言ってんの？
根拠ないのに

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:52:18.41

普通青汁飲むよね

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:52:40.33

>>7
サンキューアブラナガイジ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:53:20.24

もやしだけで400食ってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:53:54.81

米は野菜

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:54:11.61

普通酒飲むために野菜食って腸内トントンにするよね

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:54:29.14

どう考えてもそんな食ってないじじいばばあが100歳くらい生きるしいらんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:54:57.28

野菜ジュース、な😎
ってかスープにしとけば無限にいけるやり

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:55:07.03

トマト3個で余裕やん

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:55:32.80

スムージーにせえ
野菜摂取量ガチで増えたぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:55:44.73

キャベジンでも飲んどけよ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:55:45.94

円安のせいでiherbで買ってる青汁高くなっててイラつく
これもなんG民のせいや

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:56:17.25

高いんだよ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:57:05.40

https://www.shizensyokuhin.jp/products/detail.html?prod_id=26911&c_cd=001003

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:57:29.48

冬場は小松菜1束毎日食ってるわ
夏はちょうどいい野菜の摂り方が見つからん
夏野菜美味いけど調理がだるいねん

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:58:26.38

こんだけ買ってくるのも面倒いわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:58:28.14

>>24
トマト齧れ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:58:28.49

ほうれん草なんか炒めれば殆ど嵩ないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:58:46.80

毎日調理するのはめんどいしピーマンとかトマトとか洗ってまるかじりだわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:58:52.12

ほうれん草は尿路結石になるんやろ😱

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:58:57.84

量はともかく高いんよ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:59:03.16

>>24
キャベツの千切りとレタスにドレッシングでええやろ
サッパリするし

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 12:59:39.83

玉ねぎ1個トマト1個ナス2個
足りないぶんは大根かじってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:00:02.77

>>29
経口摂取のシュウ酸は大した影響ない
それより塩分と動物性脂肪の過剰摂取の方が結石リスク高い
ラーメンはやめとけ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:00:20.47

>>27
グラム数も全然稼げん
やっぱり玉ねぎじゃがいも人参よ

2022/08/27(土) 13:01:12.54

>>34
ジャガイモなんて野菜どころか炭水化物やろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:01:19.37

野菜ジュースって意味あるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:01:24.55

取らんでも普通に生きていけるから多分いらんのやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:01:53.06

>>2
草
オタクがナス食わねぇだろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:02:14.37

>>16
なんかむしろ食わん方が年取りにくいとかまであるらしいな

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:02:44.73

>>35
野菜を350g食うことが目的だからええんや

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:02:57.02

青汁飲んどけば問題ない

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:03:22.29

>>38
それいつまで使ってんだよいい加減寒いしキモいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:03:48.54

>>42
ナスとか食ってそう

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:03:54.41

野菜ジュースでいいよね

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:04:10.71

平均的なワイの野菜摂取
ナス60g
トマト60g
玉ねぎ150g
ベビーリーフ40g
大根100g

足りない時はもう大根に頼る

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:04:16.84

トマト毎日はあかんか？

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:04:19.30

>>39
野菜食わないっていうか肉とかたんぱく質多めに摂ってるからじゃね

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:04:44.65

>>7
なるほどな

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:05:05.03

>>36
市販の野菜ジュースは糖分の塊や

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:05:06.01

量より値段が高杉

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:05:21.07

冷凍ブロッコリーでええか？

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:05:36.79

>>49
ドレッシングよかマシ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:05:47.02

>>51
ええで☺

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:05:57.75

健康ガイジさあ、野菜350gだったり塩分6g以下にしろだったり現実的じゃねえこと押し付けてるのやめろや

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:06:04.27

>>33
お昼家系にしようと思ってるんやが😥

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:06:30.86

全部食うと1000円くらいするんですが

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:07:00.26

これ守らなくても平均寿命まで生きれるのなんなの？絶対摂取量の基準間違ってるだろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:07:01.15

>>56
大根1本150円で350は超えるで
適当言うな

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:07:07.65

野菜ジュースで勘弁して🥺

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:07:19.22

ブロッコリー、洗うのも切るのも茹でるのも面倒なんやけどなんとかならんか？
筋トレには効くらしいからなんとか食べたい。

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:08:00.40

>>60
冷凍じゃいかんのか？
西友の大袋のやつとか安いで

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:08:31.54

>>24
夏はオクラとかモロヘイヤとかやな

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:09:10.33

>>2
350g以上あるやん

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:09:14.22

>>61
冷凍って栄養素どうなんやろ。
多少落ちる分には構わんのやけど。

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:09:37.52

野菜ミックスジュース350ccでいいやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:10:12.36

もやしに焼肉のタレかけて食べるのが美味い

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:10:24.80

>>63
その画像の肝はうしろの葉物や
葉物はほとんどグラム数稼げん

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:11:16.13

２００gくらい摂ってるわ毎日
体調はいい

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:11:33.03

キャベツ1/3と考えたら大した量じゃない
加熱すれば余裕

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:12:04.36

>>60
洗って生のままスムージー
バナナとか牛乳、甘めのプロテイン入れると結構うまく飲めるで

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:12:32.86

>>60
そのまま食えばええやん

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:12:41.35

二郎行けばええのに

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:13:11.37

トマトとナスを何かと交換しろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:14:36.94

>>24
ガンまっしぐらコースやね...

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:14:59.38

茹でたら半分くらいに縮むで

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:15:41.22

エンゲル係数めちゃくちゃ高くなりそう

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:15:44.98

>>70
美味そうやけど、ミキサーズボラなワイに使いこなせるやろか、メンテ的な意味で。
>>71
流石に虫食べたくねえんだよなあ。農薬もあるだろうし。

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:15:54.46

イモ食えばいだろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:16:09.55

>>77
ちょいちょい洗ったって気休めしかならんで

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:16:35.81

350g言うてももやしとかカット野菜とか人参ジャガイモとかだと無意味無価値だろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:17:08.00

>>42
ウケると思ったんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:17:24.85

>>80
ニンジンは栄養あるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:17:32.57

スムージーて3千円もあれば器具買える？

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:17:34.08

>>80
350に日常的届かせるには根菜の力は借りないと無理
葉っぱはとにかく軽い

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:17:43.70

お米は野菜にふくまれますか？

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:18:07.11

根菜類に変えたら一気に減るで

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:18:15.65

果物ありなら余裕

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:18:23.46

>>82
栄養以上に糖質が終わってる

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:18:37.45

グラムに意味ないやろ
根菜と青菜の階級差が大きすぎる

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:18:59.47

野菜農家の陰謀やろ
塩分5gとかエアプ丸出しの基準と一緒

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:19:05.48

根菜は糖質の塊

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:19:28.37

>>2
ナス一本だけで250gくらいあるんやが…🥺

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:19:42.06

>>89
なんかカゴメのブースで「お前が1日何グラム食ってるかわかるで」
って手をスキャンするやつがあって
それが割と正確なんや
それだとあんまり種類は気にしてないな

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:20:48.18

ヤサイマシとかしたいならSUBWAY行けSUBWAY

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:21:06.97

ブロッコリーはビニール袋に水と一緒にいれてよく振ると虫やゴミがとれるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:22:04.38

晩飯作るの面倒だから毎日サラダ食べてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:22:28.19

カット野菜
野菜ジュース
コンビニのサラダ

この辺はノーカンなんやろ？厳しいわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:22:33.47

もやしって栄養効果あるん？
安いし気になるわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:23:15.30

>>88
糖質を敵視する人にとってはそうかもしれんけど、普通の人には問題ないよ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:23:19.98

>>77
ブロッコリーから虫を排除するのは無理ゲーやから割り切って食うしかないで

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:23:36.85

>>98
無だよ無
野菜を食った気になるだけ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:24:21.16

野菜の持つ栄養はほとんど肉から摂取できるのでわざわざ高くて不味い野菜食うやつ全員馬鹿です

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:24:25.21

350gいうても大半が水分やろ
圧縮したらたいしたことない

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:24:43.19

>>98
栄養価だけなら案外あるで
コスパはええ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:24:44.54

独身で自家製スムージーなんてやめときや
周りでも続いてる奴聞いたことない

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:24:51.85

>>97
包丁ないしカット野菜しか食ってないんだが
流石に栄養0ってことはないやろ
カット野菜でも食えばトイレも近くならないし

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:24:59.82

単純に調理がだるいんやが楽に野菜なり同等の栄養取れる方法あるか？

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:25:30.47

>>98
大豆もやしにはある

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:26:39.35

>>105
ワイ10年毎日飲んでるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:26:58.04

>>107
普通にカット野菜と野菜ジュースでええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:27:19.38

BSの通販全てうさんくさいんやが買ってる人いるからCM続くんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:27:37.65

根菜はめんどくさいから滅多に食わない
ブロッコリーとビタミン剤で健康になった気分にしてる🤪

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:27:37.20

>>107
味噌汁に乾燥食物繊維を溶かして毎日飲みつつ栄養剤飲むのが一番楽やな

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:27:55.77

>>107
マジなこと言うと極論サプリで良くね？

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:27:58.76

>>95
いいこと聞いたわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:28:17.18

米の代わりにジャガイモ食えばいける

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:28:42.35

きうりﾎﾟﾘｰ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:28:59.03

カリフラワーは？

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:29:26.97

>>118
今はカリフローレやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:30:44.40

食物繊維取りすぎると糖質とかタンパク質とか本来必要な栄養吸収するのを邪魔するだけじゃね？

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:31:48.77

生だときついけど火を通すとしぼむやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:31:59.94

>>120
そんなナイトメアじゃ人生楽しくないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:32:41.45

野菜って無駄にかさばって体積デカいから食いづらいよな

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:34:06.83

敵「カット野菜、野菜ジュースは無意味！」←こいつら

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:34:11.82

毎日日高屋の野菜たっぷりタンメン食べるだけで余裕やん

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:34:24.92

火を通してええんか？

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:34:31.45

トマトだけ食いまくるわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:35:27.35

麻婆茄子のCook Doみたいなやつあるやん？
アレの後ろに作り方がかいてあるんやけど三～四人前に使う茄子中五個で350gくらいあるらしいわ
他の野菜も入るしアレを三食食えば良いって計算ならわりと行けそうなんだが

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:35:44.06

千切りキャベツ大好きマンやが噛んでると疲れてしゃーない

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:35:59.21

毎日新鮮なトマトを食べたい

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:36:07.25

>>128
3食野菜を散りばめられるならそんなに大変な量じゃないで

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:36:14.86

トマト缶ナスズッキーニで作るソースが万能すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:36:55.80

>>124
事実だからな

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:38:20.55

>>67
レタスはともかくほうれん草人束は結構重いぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:38:38.87

天才ワイ｢スムージーにしたらよくね｣

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:38:43.32

トマトジュース飲めば余裕

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:38:56.80

>>124
無意味とまではいかんが栄養欠乏してる昔と違って今はどうやってカロリーの摂りすぎ抑えるかが健康の要になってて
カロリー摂らずに満腹感稼ぐのが野菜食の目的になってるから
水分の詰まった細胞を破壊した野菜ジュースは摂る意味ないと思うわ
糖分が多いのは特にコーラ飲んでるのと変わらん気がする

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:38:59.21

松屋の回鍋肉定食「1食で１日分の半分の野菜とれるぞ」

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:39:00.23

https://creators-pctr.c.yimg.jp/dk/expert-image/shingekinogourmet/article/00285250/internal_1659883741378.jpeg

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:39:08.11

>>131
いけそうよな
特に中華ならめっちゃ食えそう
ただカロリーがな…

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:39:34.60

ワイは毎日生トマト１個かじっとるで
調理しなくていいから楽や

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:40:01.28

二郎のヤサイマシでクリアやん

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:40:18.56

食わんでも元気
意味のない数字だよ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:40:41.53

ワイはサプリいつも飲んどるけど

ビタミンとかミネラルのたぐいは大体不溶性なんで、吸収率が良くない
時間をかける必要があるが錠剤はすぐ通過してしまうので吸収率が余計悪い
食物なら消化する過程の中でゆっくりとビタミン・ミネラルを吸収することができる
サプリも野菜取るのも朝昼晩3回に分けたほうがいい　とにかく吸収率が悪いから

野菜を1食で大量に取るのも意味がない　消化にめちゃ時間がかかるので

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:40:58.11

>>140
別の要素を考慮に入れるのはとりあえず後にしろって話
食うか食わないかで言えば食ったほうがええでみたいなレベルなんやから

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:42:08.05

肉食ってたほうが長生きできる

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:43:53.70

>>146
肉も野菜も魚も食うのが最強やんけ
野菜炒め食いたいなー

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:44:21.67

デルモンテのドロドロの野菜ジュース飲んどるし食っとるようなもんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:45:52.91

きうり3本食えば終わりやん

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:46:20.35

世田谷自然食品の美味しい野菜ジュース！

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:46:58.18

そんなあなたに、この錠剤を飲めば１日分の野菜栄養がとれちゃう！！！
お値段なんと、今なら初回１，７５０円！？

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:48:03.95

大根おろしをご飯にかけて醤油で食うのに少しはまった
わびしい気もするけど特に夏場はサラサラと食べやすかった

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:48:16.51

350gのうち緑黄色野菜を120g取るの難しくね？
緑黄色野菜を使う料理ってカボチャだったらカボチャの煮付け、ほうれん草だったらほうれん草のおひたし、胡麻和えとか
その野菜そのものみたいな料理ばっかでそういうの毎日食べると飽きるし
いろんな料理に自然に混ぜて摂れるのがニンジンぐらいしか思いつかん

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:48:19.96

>>151
しじみは野菜じゃないだろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:49:16.58

>>153
緑黄色野菜120gはきつい

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:50:43.03

>>47
野菜も食われないように毒から分解する肝臓に負担かかったりするよ

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:52:42.68

>>151
サンキュー世田谷食品

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:52:43.37

医者が健康の為に取っているのがトマトなんやからトマトジュースでええやろ
これで大半は賄える
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000030.000010134.html

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:56:29.37

１日分の野菜チュッチュのちゅwwwwwwwwwwwwwwwww

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:56:46.77

>>156
？

**それでも動く名無し** · 2022/08/27(土) 13:57:50.53

毎日ホイコーローと八宝菜でいいな