筋トレ後にお酒飲んじゃう部

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 05:15:00.22

効果減るらしいけどしゃーなし

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 05:34:46.44

>>19
あーこれジムでやってる人見たことあるわ
あんな楽そうなトレなんの意味があるんやろと思ってた

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 05:36:35.05

>>20
チューブはプロも推奨してるぞ
舐められがちやけどチューブは効くって言ってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 05:37:42.26

重いものバカみたいに持ち上げるだけが筋トレと思いこみがち

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 05:39:15.04

>>20
ケア種目やね
筋力上がるのに3ヶ月はかかるけど怪我防げるしやってみ、肩関節はほんとすぐ怪我するからやって損はないよ
あと下からアウターを押し上げてくれるから意外とアウトラインも変わる

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 05:39:20.68

>>21
高さ変えられるケーブルマシンでやってもアカンかな？
これと同じのジムにあるんやけど
https://www.seibu-leisure.co.jp/fit_e/floor/machine_fts-glide_01.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 05:39:31.43

筋トレ後に飲むと筋トレ効果悪くなるらしいから筋トレ前に飲むようにしたわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 05:51:05.51

飲み終わった