腰は一度やると終わるぞおじさん「腰は一度やると終わるぞ」

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:11:19.00

そうなん？

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:17:06.67

痛いってなった瞬間声出ないよな
リアルに「あっ（察し）」って感じになる

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:17:44.37

冨樫はどうなん？

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:17:51.81

腹筋背筋鍛えればなんとかなるぞおじさん↓

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:18:13.39

>>14
大変やなぁ
気をつけてな

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:19:06.26

首がなんか調子わりぃ

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:19:38.59

数ヶ月安静にしてたら慢性は治った

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:19:44.74

そんな姿勢で持ったら腰やるぞおじさん

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:20:06.18

ワイの腰もやるまでは無敵だった
でも一度壊してからはもう最弱よ

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:20:38.35

>>11
数分耐えたら自力で歩けるレベルには回復する

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:20:39.67

>>8
分かりすぎて草

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:20:48.61

筋トレで治る

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:21:07.57

マジで終わるよ

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:21:42.82

やっぱマットレスは硬めがええんか？

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:22:53.67

>>27
厚めやや硬め

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:23:15.21

なんG高齢化が深刻すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:23:39.01

>>28
サンガツ
試してみる

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:23:42.39

ワイ坐骨神経痛はおさまった
腰もいつか逝くんやろか

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:24:36.82

でっかい手術しないと根本的に治らんし再発リスクもあって結局しばらく安静にするしかないけどどうせまた繰り返すしんどい

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:24:48.14

骨盤マッサージとかしたほうがええ？

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:25:03.66

マットレスも布団も止めて、薄いカーペットの上で寝てる。
ホテルとか泊まると高確率で朝腰が痛い。

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:25:15.02

膝は一度やると終わるぞおじさん「膝は一度やると終わるぞ」

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:25:22.01

トゥルースリーパーには毎朝感謝しながら起きてる

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:25:25.22

>>11
寝れる場所ならなんとか
でも家以外だとまじで助け求めないと終わる

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:25:25.39

デッドリフト正しくやれば治るけどデッドリフト自体でぶっ壊す可能性がある諸刃の剣

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:25:43.84

割とガチ

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:27:02.99

そうなんだおじさん「そうなんだ」

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:27:05.15

ワイはヘルニア持ち
入院歴あり
マジで下半身に全く力が入らなくなって救急車で運ばれることとなった

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:28:21.39

腰痛に高校から苦しめられてたけど体が硬いことに原因の一つがあるかもって言われてちゃんとPTに教わったストレッチを１ヶ月風呂上がりにやったら改善らした
教わってからなんだかんだ毎日やってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:28:46.54

腰はいつか来る
なぜなら哺乳類は四足歩行が基本だから
二本足で立ってるのは無理してる状態だから
若いうちは耐えられてもいつか限界が来る

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:29:39.80

>>36
ワイかな？

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:29:40.85

ちなみにウンコができないから入院中オムツ生活となった
イキむこともできないからたまりにたまったうんこが軽く腹に力を入れただけで出てくるとこまで到達してオムツの中に致すこととなったわけです
臭いのなんの
ババアナースが優しく処理してけつも拭いてくれる
自殺したくなった

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:30:05.51

デッドリフトやる時と同じ要領で立つように気を付けたらいい
腰ぶっ壊す人って前かがみになって荷物持ち上げようとするから負荷が特定の場所にかかる

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:30:23.47

腰逝くとガチで何も出来ないんだけど健康なやつにはそれが全然伝わらないのがしんどい

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:34:17.12

筋トレで持ち直すぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:35:18.92

>>42
下半身の筋肉が腰を引っ張るのが原因やからな
太ももやふくらはぎのストレッチは腰痛予防に良いぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:35:34.58

治っても腰の心配は常にする

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:36:27.15

年単位長い間安静にしとけば持ち直す
だましだまししてると消耗してマンセー化で終わる

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:37:38.70

なりたくねえ
なりたくねえよぉ
普段から柔軟ストレッチとかやってたらええのんかな？

**それでも動く名無し** · 2022/08/28(日) 23:38:47.45

1回ギックリやってから数年やばかったけど筋トレしたら治った