筋トレするで～💪🙄

**それでも動く名無し** · 2022/09/01(木) 21:21:51.55

懸垂3セット
ディップス5セット15キロ加重
アームカール12キロ15回3セット
ハンマーカール12キロ15回3セット
アブローラー30回3セット
やで！自宅トレなんやがこんなもんでええの？

**それでも動く名無し** · 2022/09/01(木) 21:22:39.58

天気悪いからお休みや😴

**それでも動く名無し** · 2022/09/01(木) 21:23:14.00

脚は？

**それでも動く名無し** · 2022/09/01(木) 21:23:20.11

どんだけ時間掛かるねん

**それでも動く名無し** · 2022/09/01(木) 21:23:27.96

>>2
やりなさい💪😙

**それでも動く名無し** · 2022/09/01(木) 21:23:28.78

脚は？明日やるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/01(木) 21:24:35.45

>>3
脚だけはジムでやってるわ週一回だけ
限界を感じてるわ

>>4
TV観ながらやるからだいたい1時間半くらいか

**それでも動く名無し** · 2022/09/01(木) 21:25:38.40

>>6
昨日やったゾ

**それでも動く名無し** · 2022/09/01(木) 21:26:11.14

ワイも家トレ民や