鬱で休職になったんやが

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 21:48:14.14

何もやる気出ない

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 22:01:19.52

【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】

☆ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サーモン、鶏肉、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など

☆DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子（BDNF）」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など

☆プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など

☆プロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど

「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル　糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 22:01:38.53

なんも考えんでエエんよ。ウンコ製造機になっても、そのうち卒業できるんよ。

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 22:01:39.63

>>30
明るくフレンドリーに接してやったらええやん

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 22:02:16.47

鬱ちゃうただの無能やけど大学生の頃からずっと欝剤飲んでるな

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 22:02:30.24

>>28
ワイも医者の判断下で飲んだけどあれはやばかった
タミフルで自殺ってあるやん？あれってこういうことなんだなって今思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 22:03:05.22

>>27
明らかに生活に影響が出てから分かるよな
ワイは食欲だけは落ちなかったわ
人によってほんと症状違うな

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 22:04:34.88

薬で性欲なくなる確率高いらしいな
ワイもムラムラが全く無くなったけど執念で精子を搾り取ってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 22:04:52.47

わい、7年選手
今坑酒剤飲みながらストゼロ飲酒中
人間の領域越えたから何でも聞いてや

**それでも動く名無し** · 2022/09/02(金) 22:05:22.74

仲間入りやな
手帳取りな
そしたら勝ち組や