クソガリなんやけどこの画像くらいの筋肉を付けたいんやが 2

**それでも動く名無し** · 2022/09/03(土) 23:10:03.28

https://i.imgur.com/9o2ENeE.jpg

家でできる筋トレでいけるか？
ちなワイは172cm52kgや

**それでも動く名無し** · 2022/09/03(土) 23:10:47.27

まずは有酸素運動して食事量増やせ

**それでも動く名無し** · 2022/09/03(土) 23:11:40.14

まず太らなあかんらしいで

**それでも動く名無し** · 2022/09/03(土) 23:12:54.02

この程度なら自重トレでもすぐなれるよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/03(土) 23:12:59.36

クソガリが無理に大食いしてもお腹だけぽっこり出たビール腹になるだけ