生活リズムの治し方教えろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 03:49:54.89

もう四時やんけ

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 03:50:18.44

働く

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 03:50:29.20

治らんで
ソースはワイ

2022/09/05(月) 03:51:28.99

1日早く起きて気合いで夜まで起きてその日は早く寝る

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 03:52:13.44

この時間に起きてる人間から回答貰って納得出来るんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 03:52:40.79

こんな時間やから聞くんやろがこんな時間にいる奴に聞くな

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 03:53:06.49

真面目に睡眠薬

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 03:56:24.65

起床時間は統一する
例え何時まで起きてようと

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 03:58:45.66

ワアも困ってる

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 04:02:59.67

睡眠薬さえあれば寝れる、心療内科や
薬がナンバーワンや

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 04:05:35.57

死ぬ

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 04:09:17.55

>>4
これ

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 04:09:55.27

スイミング通えば寝付き良くなるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 04:11:24.47

この時間からエンジンかかってくるワイの身体ホンマ無能😭

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 04:15:46.51

>>14
なんか生まれつき夜型の人間もいるみたいな研究の記事見た記憶あるな
あんま自己卑下しなくてええと思う

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 04:19:26.75

ニートなら2時間ずつ夜更かししてったら無理なく生活リズム元に戻るで

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 04:20:25.51

>>4
これやって10時に寝ても結局また2時とかに起きちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 04:35:09.45

ワイ朝から仕事やのに1時から起きとるけどたった3時間でめっちゃ疲労感きとるわ
やっぱ朝起きないとあかん

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 04:41:27.89

>>4
結局1日しか持たんねん

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 04:48:41.69

ほんまどうしたらええんや

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 05:05:31.46

ワイ今起き、高みの見物
なおまたすぐリズム崩れる模様

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 05:06:28.62

簡単に夜型になれるのに昼型に戻すの辛過ぎるの何でなの

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 05:13:35.50

酒なり睡眠薬で無理矢理寝る
2～3日ありゃ酒も睡眠薬も無しにそのリズムに慣れる

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 05:15:01.94

酒タバコギャンブルカフェインネットポルノスマホゲー
全部やめて筋トレと有酸素運動を3ヶ月は続けろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 05:15:52.49

インナーゲージで調べろ
これやったら嘘のように回復するぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 05:17:44.23

こんな時間に起きてるやつに聞くなよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 05:18:48.00

スマホとかPCとかテレビを見るな
ドーパミンをリセットすれば狂った脳は回復する

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 05:19:35.70

>>26
4:30に起きてこれから走りに行くところだわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 05:20:53.36

もうこんなスクリプトまみれのクソ板も見ない方がいいな
ダイエット板かウエイトトレ板に移住した方がいい

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 05:22:16.06

ワイはお昼から予定あるから今から寝て23時ぐらいにまた寝て治すやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 05:25:42.79

夜更かしは出来るのに昼更かしは出来ない

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 05:26:54.57

危険やけどめっちゃ酒呑めば10時間ぐらい寝たあとでもまた寝れるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 05:30:46.68

仕事してたら自然と5:30に起きるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 05:31:04.88

翌日早く起きたい日はサウナ行って身体疲れさせるとよく眠れるわね

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 05:33:17.73

ワイ9時半おき、低みの見物

2022/09/05(月) 05:38:59.86

働く

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 05:41:51.18

睡眠薬しかないけどあれは脳へのダメージがヤバい

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 05:59:14.26

>>25
特にそれっぽいものは出てこんのやが

**それでも動く名無し** · 2022/09/05(月) 06:05:08.16

一番手っ取り早いのは捕まることやな