【悲報】ウォーキング、全然痩せない
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>>2
絶対ウォーキングの効果じゃないわ
食事気をつけただけやろ >>2
ウォーキングじゃそんな痩せない
飯の量減らさないとそんか痩せん 食事制限なんて前提条件やろそんなんやからいつまでもデブやねんデブが 最近食う量減らしたらジワジワ落ちてきたわ
ドカ食いが一番アカンのやな ワイほぼ毎日10km 走ってたら流石に痩せてきたわ ドラクエウォークずっとやってるけどそんな痩せない
体力ついてふくらはぎがカチカチになっただけ 脂肪1キロが7200カロリーだから1日1時間歩いて36日か
素直に食事制限したほうがええな ドカ食い辞める
米は全部玄米
肉は油少ない奴
どうしても甘いもの食いたくなったらロカボの奴1個だけ食う
寝る前は絶対食わん
この程度で痩せてきたわ 踏み台昇降と食事を食べ過ぎないようにするだけでも痩せるぞ >>16
1日3キロ走るのめんどくさい
ランニングの用意するのめんどくさい
だから10キロを10回 大股で歩いたら普通に歩くより7倍くらいカロリー消費するで
周りが見て変な歩き方やと思われるくらいの大股 筋トレとウォーキング混ぜるといい
どっちか1つだと微妙だ
あとカロリー制限が必要になるけど運動したら腹減るからな >>23
不自然な体の使い方してると怪我のリスク高まるから気を付けてな 食事見直さずに痩せるなんか無理ゲーよ
ウォーキング程度で文句言ってる奴なんかなおさら ジムにおいてる傾斜つけられるトレッドミルはけっこういい 食事制限しないで痩せる方法なんて存在しないぞ
食えば太るんや コンビニで売ってる袋入りキャベツの千切りを毎食バリバリ食べてれば自然と米の量も減るで 馬鹿の一つ覚えみたいに玄米玄米言うけど玄米食っても全く痩せないで
騙されるなよ >>33
アルコールという猛毒を分解するために体の機能がフル活用されるから一緒に食ってるものがほとんど分解されなくなる
ほんで脂肪になる >>35
結局ドカ食いやめるしかないんよな何食うにしても 1500kcalって3食たべるとすぐオーバーするよね シンプルに痩せたいだけなら飯の量減らすのが一番早い
筋肉つけたいなら運動や ワイ10日間断食で8kg痩せたで
飲み物は飲んでた ウォーキングランニングは寿命縮むからやめたほうがええで
筋トレなんかの無酸素運動がええ ウォーキングで劇的に痩せることはないけど、太り過ぎは防げると思う
1日1万歩(7キロ)はけっこういいよ >>42
長生きしすぎで年金制度崩壊してんだから丁度いいわ 3日に1回10キロ走るだけで3ヶ月で6キロくらい痩せたわ
まあ元が72キロ程度やが 1日2000キロカロリーに抑えてリングフィットアドベンチャー30分やれば標準に戻せるで 歩くモチベが続かないからポケモンGoかドラクエウォーク始めようと思ったけど今度出る対魔忍Goも似たようなもんなんやろか DQWでダイエットであまり意味ないよな
ウォークモードで勝手に敵を倒して、家ではメガモンは祠をこなすならいいが
あまりあるかずドライブして、家で通常戦闘をもくもくとこなすデブ勢が多いこと多いこと
家でにおいぶくろたく奴多いから通常狩り効率求めるやつ多すぎ >>41
それ糖質取らなかったから体の水分抜けただけやで >>36
はえーそれでビール腹か
酒飲まんでも太りがちなワイは気をつけなあかんな >>49
そうなんやてっきり歩いた歩数だけレベル上がったりゴールド手に入ったりするもんやと思ってたけど違うんやねあんま歩く意味なさそうやな >>54
チャリや歩きならええが
車だとかなり危険になるから、まともなドライバーなら家でにおい袋たいて
レベル上げるんや
確定巡りくらい車でやるのは 歩きやチャリのおっさんそのものが圧倒的に少ないから
DQWはにおい袋レベリングになるで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています