【悲報】ウォーキング、全然痩せない

[1 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 05:46:34.49 ID:23bf0ZhW0]

1時間歩いて200キロカロリーや
しかも暇やし

[6 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 05:51:10.29 ID:qA7liEHR0]

ランニングでも大して痩せない

[7 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 05:51:53.66 ID:mxrvSBswd]

最近食う量減らしたらジワジワ落ちてきたわ
ドカ食いが一番アカンのやな

[8 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 05:51:58.35 ID:wo15vNlm0]

ワイほぼ毎日10km 走ってたら流石に痩せてきたわ

[9 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 05:52:13.29 ID:Sele+6hd0]

ドラクエウォークずっとやってるけどそんな痩せない
体力ついてふくらはぎがカチカチになっただけ

[10 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 05:54:08.17 ID:14h2//vOd]

脂肪1キロが7200カロリーだから1日1時間歩いて36日か
素直に食事制限したほうがええな

[11 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 05:59:12.10 ID:mxrvSBswd]

ドカ食い辞める
米は全部玄米
肉は油少ない奴
どうしても甘いもの食いたくなったらロカボの奴1個だけ食う
寝る前は絶対食わん

この程度で痩せてきたわ

[12 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 05:59:40.18 ID:ywxPqUM/a]

食いたいだけ食べてたら月100キロ走っても太る

[13 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:00:56.93 ID:cImEKxqTM]

踏み台昇降と食事を食べ過ぎないようにするだけでも痩せるぞ

[14 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:02:29.63 ID:oQLdvUofd]

体重維持やぞ勘違いすな筋肉つけないと効率悪い

[15 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:03:28.86 ID:PdxceQSy0]

>>12
月100キロって大したことなくて草

[16 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:03:59.56 ID:ieHpV5up0]

>>12
1日3キロとか全然大丈夫やんけ

[17 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:07:50.89 ID:ywxPqUM/a]

>>16
1日3キロ走るのめんどくさい
ランニングの用意するのめんどくさい
だから10キロを10回

[18 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:09:53.25 ID:zRTMxfaM0]

ワイはドラクエウォークやってるで

[19 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:11:26.56 ID:UoTBtDUB0]

食うのやめれないなら吐け
一番楽に痩せれるで

[20 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:11:36.07 ID:3nsCD7J00]

月間で最低200kmは歩く必要がある

[21 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:14:13.13 ID:qZOkmuz70]

食物繊維やな
オールブラン最高や

[22 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:15:56.81 ID:wYB+uXXd0]

>>12
え？w

[23 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:17:54.75 ID:pHzIqJuk0]

大股で歩いたら普通に歩くより7倍くらいカロリー消費するで
周りが見て変な歩き方やと思われるくらいの大股

[24 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:18:36.01 ID:0b/6Q70h0]

筋トレとウォーキング混ぜるといい
どっちか1つだと微妙だ
あとカロリー制限が必要になるけど運動したら腹減るからな

[25 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:19:03.14 ID:zlTXsNc10]

酒やめてウォーキングしただけでメッチャやせたわ

[26 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:19:33.57 ID:3nsCD7J00]

>>23
不自然な体の使い方してると怪我のリスク高まるから気を付けてな

[27 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:19:42.95 ID:kgFDKWFXp]

食事見直さずに痩せるなんか無理ゲーよ
ウォーキング程度で文句言ってる奴なんかなおさら

[28 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:19:44.50 ID:Z64zGpvF0]

運動すると飯めっちゃうめえ

[29 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:20:40.51 ID:qZibNtUp0]

とりあえず酒は控えろよ

[30 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:21:06.28 ID:3nsCD7J00]

ジムにおいてる傾斜つけられるトレッドミルはけっこういい

[31 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:21:12.62 ID:nj0t6Uu+0]

食事制限しないで痩せる方法なんて存在しないぞ
食えば太るんや

[32 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:21:50.25 ID:A8NI5QCU0]

コンビニで売ってる袋入りキャベツの千切りを毎食バリバリ食べてれば自然と米の量も減るで

[33 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:24:23.66 ID:qPYqkP220]

酒って別にカロリー低いやろ
何があかんの？

[34 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:25:21.98 ID:3nsCD7J00]

>>33
過食の呼び水

[35 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:25:40.49 ID:NLmcL7of0]

馬鹿の一つ覚えみたいに玄米玄米言うけど玄米食っても全く痩せないで
騙されるなよ

[36 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:26:08.34 ID:qZibNtUp0]

>>33
アルコールという猛毒を分解するために体の機能がフル活用されるから一緒に食ってるものがほとんど分解されなくなる
ほんで脂肪になる

[37 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:28:51.70 ID:mxrvSBswd]

>>35
結局ドカ食いやめるしかないんよな何食うにしても

[38 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:29:30.45 ID:mYbHBx7m0]

ウォーキングはダイエットには無意味だぞ

[39 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:30:36.67 ID:Eq3WNm1Y0]

1500kcalって3食たべるとすぐオーバーするよね

[40 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:31:56.27 ID:E2fhChEq0]

シンプルに痩せたいだけなら飯の量減らすのが一番早い
筋肉つけたいなら運動や

[41 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:32:48.28 ID:sSXd4OO2d]

ワイ10日間断食で8kg痩せたで
飲み物は飲んでた

[42 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:33:06.99 ID:0a5DUOAl0]

ウォーキングランニングは寿命縮むからやめたほうがええで
筋トレなんかの無酸素運動がええ

[43 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:33:47.29 ID:7L3xzvKW0]

>>42
歩いてても寿命縮むのか

[44 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:33:53.70 ID:3nsCD7J00]

ウォーキングで劇的に痩せることはないけど、太り過ぎは防げると思う
1日1万歩（7キロ）はけっこういいよ

[45 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:33:54.73 ID:EBT2RO2U0]

>>42
長生きしすぎで年金制度崩壊してんだから丁度いいわ

[46 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:38:53.14 ID:txUeKCmE0]

3日に1回10キロ走るだけで3ヶ月で6キロくらい痩せたわ
まあ元が72キロ程度やが

[47 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:40:55.93 ID:i6vCPvn30]

1日2000キロカロリーに抑えてリングフィットアドベンチャー30分やれば標準に戻せるで

[48 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:43:35.21 ID:XMXX4Djx0]

歩くモチベが続かないからポケモンGoかドラクエウォーク始めようと思ったけど今度出る対魔忍Goも似たようなもんなんやろか

[49 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:44:07.64 ID:61MNM52s0]

DQWでダイエットであまり意味ないよな
ウォークモードで勝手に敵を倒して、家ではメガモンは祠をこなすならいいが
あまりあるかずドライブして、家で通常戦闘をもくもくとこなすデブ勢が多いこと多いこと
家でにおいぶくろたく奴多いから通常狩り効率求めるやつ多すぎ

[50 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:45:53.62 ID:e4305cFAM]

>>41
それ糖質取らなかったから体の水分抜けただけやで

[51 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:46:09.50 ID:IX2eOye4a]

>>36
はえーそれでビール腹か
酒飲まんでも太りがちなワイは気をつけなあかんな

[52 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:46:41.48 ID:IX2eOye4a]

>>42
これまじ？心臓に負担かかるとかか？

[53 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:46:57.84 ID:h1ewdE/R0]

ピザとコーラやめろ

[54 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:49:06.56 ID:XMXX4Djx0]

>>49
そうなんやてっきり歩いた歩数だけレベル上がったりゴールド手に入ったりするもんやと思ってたけど違うんやねあんま歩く意味なさそうやな

[55 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:52:03.84 ID:61MNM52s0]

>>54
チャリや歩きならええが
車だとかなり危険になるから、まともなドライバーなら家でにおい袋たいて
レベル上げるんや
確定巡りくらい車でやるのは

[56 それでも動く名無し 2022/09/06(火) 06:52:37.35 ID:61MNM52s0]

歩きやチャリのおっさんそのものが圧倒的に少ないから
DQWはにおい袋レベリングになるで