毎日30分ランニングしたら2ヶ月でびっくりするくらい痩せたんやが

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:06:55.06

すごいわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:07:18.57

デブの誤差定期

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:07:32.43

すごい
朝？夜？

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:07:53.64

真夏にランニングとかめっちゃ偉いやん
ワイは今の時期は筋トレしかせんで

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:08:01.52

何キロか書いてないあたり、このサプリは鷺沼や！

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:08:23.69

病気やん

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:08:34.79

>>4
ルームランナーや
キンキンに冷えた部屋でやったら続くわ
外なら3日で断念してる
買ってよかったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:08:51.09

>>3
夜や

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:09:23.33

ルームランナーて言わんやろ今

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:09:38.18

飯はどんな感じ？

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:09:46.08

>>8
仕事後に走ってんのかすごいな
ワイは朝ラン派やから考えられへん

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:10:32.43

何キロから何キロになったねや🤔

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:11:05.42

膝ボロ定期

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:11:23.60

暑い時は２０分走るんがやっとやな、昨日は涼しかったから３５分走れたが

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:11:30.29

>>10
朝フルグラにヨーグルトかけたやつ
昼カロリーメイト
夜近所の定食屋で定食

平日はこんな感じや
土日は適当に好きなもん食べてる

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:12:00.54

意地でも体重言わないの草

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:12:00.78

すごいな2キロくらい痩せたんか

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:12:07.87

>>12
体重は変わってない
ただ体型びっくりするくらい変わった
今まで履けなかったズボンとか履けるようになったんや

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:12:34.97

>>17
体重はあんま変わってないわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:13:05.57

>>14
ルームランナーオススメやで
涼しいとこで走ったら継続できるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 14:13:14.85

体重は変わってなくてもシェイプアップできてりゃ大成功筋量増えてるわけやし