83㎏のクソデブだけど痩せ方教えて

[0001 それでも動く名無し 2022/09/14(水) 11:46:38.80 ID:fjN4Oolrd]

ちな現在は182㎝83㎏ミドル級
ウェルターまで落としたい

[0002 それでも動く名無し 2022/09/14(水) 11:47:43.18 ID:SgOZxWUU0]

食うな

[0003 それでも動く名無し 2022/09/14(水) 11:47:44.17 ID:K28D0ptbM]

チンポの大きさは？

[0004 それでも動く名無し 2022/09/14(水) 11:48:54.01 ID:dJ2iG7Xs0]

運動習慣をつけろ
少しずつカロリーを抑える

[0005 それでも動く名無し 2022/09/14(水) 11:49:09.63 ID:WOMyStuqr]

断食して延々走ってろよ

[0006 それでも動く名無し 2022/09/14(水) 11:49:25.44 ID:3wjRDW9q0]

カロリー計算して食べる量減らせ
それだけ

[0007 それでも動く名無し 2022/09/14(水) 11:49:58.00 ID:nJKQM/N10]

食べすぎないようにして適度に運動する

これだけでええで、物事はシンプルに考えるんや

[0008 それでも動く名無し 2022/09/14(水) 11:53:14.15 ID:khIi6M620]

素人が〇〇級言ってて草
恥ずかしくねぇの？

[0009 それでも動く名無し 2022/09/14(水) 11:55:45.09 ID:PoY6dMtt0]

メシ食わないのが一番痩せる