ワイ照明がついたままだとよく眠れるんやがデメリットとかあるんかな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 10:52:27.51

ちっちゃい電気じゃなくて普通の蛍光灯や

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 10:52:46.87

睡眠の質が下がります

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 10:52:50.81

睡眠が浅くなる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 10:53:00.70

眠りが死ぬほど浅くなる
よって疲れが取れない

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 10:53:13.89

キモイやつに多いらしいで

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 10:53:29.14

>>2
>>3
マ？でも睡眠トラッキング見ると深い眠りの時間は増えてるんよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 10:54:49.91

ワイもつけっぱや

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 10:55:18.77

真っ暗にして寝る人のほうが少数派らしいよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 10:56:15.77

俺は絶対そんなんせんけど割といるらしいから大丈夫やろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 10:58:10.67

アルコールにより睡眠の質が低下　夕方以降の飲酒に注意 | ニュース | 一般社団法人日本生活習慣病予防協会
https://seikatsusyukanbyo.com/calendar/2013/002241.php