【悲報】ワイデブ、ダイエットを頑張っているのに結果がでず咽び泣く
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一日のカロリー計算して1600kcalに抑えてるのに全然痩せない
絶対体質やんこれ… 自分が思ってる以上に必要摂取カロリーって少ないからな
現代人は食い過ぎやねん >>3
昨日食ったもんが
朝 ヨーグルト プロテイン ミックスナッツ
昼 鶏胸肉塩焼き 納豆 ご飯 温野菜
夜 鮭 ご飯 味噌汁 ひじき
これだけや
飲み物はお茶か水 1600が本当ならすでに痩せてるか背がひくいかよっぽど運動してないかが考えられるな 80キロ切ると途端に減らなくなる
この辺が俺の適正体重ってことか? >>12
これで食い過ぎとかありえんやろ
昨日のカロリー1500kcalぐらいやぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています