痩せるなら摂取カロリーさえ減らせばええけど
太るためには摂取カロリー増やしても吸収できないと無駄になるからな
タンパク質とかは一定量以上は吸収できないんやろ?
アスリートとかは炭水化物バク食いしないと筋量保てないと聞いた