【朗報】筋膜ローラー、がちのまじで気持ちよすぎるwwwwww

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:25:25.30

みんな当然持ってるよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:27:16.17

腹筋ローラー毎日やってるけど腹筋より二の腕と背筋だけがバキバキなってきてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:27:23.25

>>3
ん？

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:27:45.55

>>4
腹筋ローラーじゃないぞ
筋膜ローラーや

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:28:01.29

あのコロコロ体にするやつやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:28:33.92

大腿筋膜張筋とか前鋸筋にやると痛すぎて泣ける

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:28:34.66

おすすめは

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:28:44.09

>>8
どこやねん

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:28:50.99

>>9
なんでもええ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:29:04.37

いま腰やってるけどやばい

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:29:13.92

あれどう使うんや
最近どこでも売ってるよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:29:19.44

ちょっとやりすぎるとすぐ痛めるよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:29:22.29

買ったけど面倒になってやってないわ
マッサージガン買ったけどこれもすぐ飽きるんだろうな

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:29:47.97

>>14
そうなんか？
とりあえず腰に当ててる

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:30:15.57

首と肩と肩甲骨に使ったけど何も効果なかったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:31:17.87

調べたら竹輪みたいな見た目やった
ダイソーとかでも売ってるんやな

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:31:41.64

めっちゃスピード感あって初見笑った
https://i.imgur.com/y47QXSg.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:31:45.08

ストレッチポールよりいいんか？🤔

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:31:46.58

>>4
三頭筋に効くよなあれ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:32:12.30

>>19
やからそれじゃない定期

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:32:27.85

腰痛治るかな

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:33:13.70

>>16
気持ちいいからってやりすぎると後悔するぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:33:26.79

腰痛める奴はフォーム間違ってるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:33:27.65

腹筋ローラーに見えたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:33:33.08

脇とか首とかグリグリするよな
ゴリゴリ言うわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:33:42.08

ワイはマッサージガンでほぐす

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:33:45.88

でも床傷つくやろあれ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:33:48.29

3年ぶりくらいにアブローラー使って腹筋鍛えたけどやっぱ腹筋の筋肉痛は中々治らんわ
くしゃみするとき痛すぎ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:34:17.56

ググってみたけどストレッチポールと似たような感じか
そら効くわな

腰痛治すなら太ももの内側とかやったほうが良さそうやな

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:34:30.94

>>24
ん？当てれば当てるほどよくなるんやないか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:34:42.24

ワイも持ってるわ
立ちコロ出来る人凄いよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:34:45.22

最初は立ってやったら顎打って危ないから膝立ちで始めたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:34:49.84

>>31
腰痛なのに太ももってなんでや

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:35:02.99

>>33
筋膜定期

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:35:13.24

>>34
腹筋ローラーじゃない、定期

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:35:17.01

2週間くらいでも腹筋割れるよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:35:25.82

ワイも愛用してるわ
膝コロ民やけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:36:28.82

>>33
膝コロ50回するより立ちコロ1回する方が効果あるって聞いて1回から始めて10回ワンセットで出来るまでになったぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:36:40.55

ワイテニスボールしかないけど
広背筋と肩甲骨あたりほぐしたら
筋肉カチカチ過ぎてもみ返しエグいけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:36:50.97

話の流れおかしい定期

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:36:52.55

筋膜リリースガンってどうなん？
デンマじゃあかんのか

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:37:25.31

腰弱いからできんわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:37:45.81

ワイの腹筋ローラーは持ちての部分がスポンジで覆われてるから使うたびにスポンジがポロポロ床に溢れるわ　これから買うやつは気おつけたほうがええで

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:38:08.07

>>35
腰痛は腸腰筋からきとる人が多いから

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:38:16.68

ちんちんに当てたら気持ちいい？

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:38:26.10

筋膜ローラー知らんやついるんやな
しかもアブローラーとかあんなもんよく使うわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:38:43.62

>>44
わいも腰めっちゃ弱いけどフォームさえちゃんとしてたら腰にダメージいかんよ
おへそを見るように頭を腕の中に入れるんや

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:38:53.57

気持ちいいか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:39:05.63

>>43
電マでもええけど電源いるやん

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:39:17.96

大腿四頭筋の柔軟性上げるためにやってるけど激痛☝😠💢
拷問だろあれ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:39:21.09

こういうのって怖いわ
絶対悪影響あるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:39:23.46

>>46
ほえサンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:39:49.33

コロコロしてるだけだ筋肉死ぬの笑うわ
筋肉の殺しかたあったんやね
拷問に使えそう

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:40:50.19

アレ効くんか

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:40:58.24

アブローラーで膝コロする時に戻しすぎて負荷抜けとる人多いんよな
戻すのはせいぜい膝が90度になる前までやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:41:01.68

肩こり解消できる？

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:41:24.27

仕事で筋膜弄ってるから筋膜ローラーって名前にモヤモヤするわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:41:27.33

電気で筋肉溶けるで

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:42:41.00

いいよな腹筋ローラー
毎日コロコロしてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:43:08.85

柔軟性ほしい
立位体前屈－18cmやわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:43:29.82

>>43
試しにストレッチポール使って筋膜リリースやってみな
肩凝りとは無縁になるで

5千円とかのマッサージ受けるなら
そのお金でストレッチポール買って自分で筋膜リリース試したほうがいい

ジムとかにも置いてあるから動画とかで使い方見て試してみ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:46:07.60

腹筋でも筋膜でもどっちでもいいけど賃貸でやってたらガイジ

**それでも動く名無し** · 2022/09/19(月) 17:46:59.82

ソフトボールが硬さも大きさもちょうどええで
臀部にきっくぅ