糖質制限、カロリー1000キロ以下の生活1週間で7キロ落ちたのやが

[1 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:29:43.84 ID:29ZtEfep0]

これやばくね？ワイ死ぬのかな
さすがに心配になってお昼に納豆ご飯一膳食ったら速攻で気絶するように寝た

[5 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:32:04.93 ID:Sjcx4HrX0]

リバウンド不可避

[6 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:32:08.49 ID:29ZtEfep0]

>>4
なんで髪抜けるの？

[7 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:32:33.24 ID:29ZtEfep0]

>>3
え、こわい
なんでスカスカなるの？

[8 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:32:36.23 ID:h+5oCL9Y0]

糖質制限はマジでやめたほうがいい
髪の劣化が加速する

[9 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:32:57.85 ID:TdJv9LyC0]

>>6
髪作るタンパク質がたりてないから

[10 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:33:30.37 ID:P+speboXp]

元の体重100キロ超えだろそりゃ痩せるわ

[11 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:33:56.15 ID:ogERuMhk0]

食生活は大事だけど寿命削ってダイエットするのはバカらしい

[12 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:34:20.15 ID:vR7N3Fald]

無理なダイエットは急に視力落ちたりするで

[13 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:34:23.26 ID:29ZtEfep0]

>>9
ワイタンパク質食べてるで
毎日夕飯はササミ茹でたやつ食べてる

[14 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:35:05.42 ID:rixU0kP6d]

最近の流行はこれやぞ、コンビニにも置くようになった
https://i.imgur.com/N6aJ7m1.jpg

[15 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:35:29.67 ID:r9WbDZFw0]

そんな無理しても食生活戻したら終わりやのに無駄すぎる

[16 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:36:03.78 ID:cxza6jncd]

>>7
ハゲるしボケるし挙句の果てに抵抗力弱くなるんだよなぁ
その後骨粗鬆症がやってくる

[17 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:36:15.44 ID:YnnW7htw0]

ローソンのタンチキって糖質1.9とは言うとるけど脂質は書いてないのよな

[18 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:36:17.55 ID:29ZtEfep0]

>>12
朝　サラダ　100キロカロリー
昼　サラダチキン、サラダ　220キロカロリー
夜　ササミ3本煮ただけ、サラダ、ワカメスープ　カロリー300キロカロリー

これ1週間続けた
タンパク質かなりとってるぞ

[19 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:36:18.74 ID:n17Ntz0za]

>>9
射精しすぎるとハゲるのもタンパク質放出してるからか？

[20 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:36:36.73 ID:dPZHwwQ10]

脳萎み始めたよ

[21 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:36:43.04 ID:GcT05xWy0]

糖質制限やるならカロリー制限したらアカンやろ
同じカロリーをタンパク質と脂質のみで取るから効果あるんや

それはただの自殺やで

[22 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:37:04.31 ID:P+speboXp]

1000キロ程度で無理とか
どんだけ弛んでんだよこいつら

[23 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:37:17.51 ID:29ZtEfep0]

>>14
これ食べればええの？

[24 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:38:21.44 ID:yA/62paYM]

男で身長いくつだよ

[25 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:38:28.73 ID:29ZtEfep0]

>>21
めっちゃ野菜食ってるから大丈夫やないかな
100円のパック野菜だけど

[26 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:38:37.81 ID:tcFL0VjJ0]

>>21
これ

そして口当たりが良い食べ物のほとんどが糖質高くて糖への憧れがすごいことになる

[27 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:38:51.63 ID:r9WbDZFw0]

断食と一緒で水分が脱水症状なって出てるだけで痩せたとか片腹痛い
そんだけ出せる水分がそもそもあるんならもう体がオシャカに既になっとるぞ

[28 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:39:02.32 ID:RrXGxF5z0]

まじでハゲるからやめとき

[29 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:39:04.39 ID:AdHZZICra]

糖質制限とカロリー制限だけは絶対あかん
それでぶっ倒れるやついっぱいいるから
マヨネーズでも吸っとけ

[30 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:39:27.87 ID:FMSH9hyg0]

>>23
糖質半分でたんぱく質とか食物繊維が1日に必要な分だけ取れるってやつや
雑穀パンなので美味しくはない

[31 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:39:35.95 ID:29ZtEfep0]

>>27
水分は毎日2Lの水飲んでるから変わってないと思うんだが

[32 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:39:58.93 ID:yA/62paYM]

この場合体の中の糖質が抜けた分数字にでるねん
糖質1gあたり3gの水分含んでるから
後は筋肉分解が進んでるんやろな

[33 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:40:51.13 ID:4i+T1INoM]

そもそも極端すぎるやろ
せめて主食抜くくらいにしないと

[34 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:40:57.18 ID:29ZtEfep0]

>>32
あ、筋肉はマジで落ちてるっぽい
体組成計で体重と一緒に右肩下がりや
3キロ落ちてると言っている

[35 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:41:56.84 ID:wg1PMVPWd]

そういう痩せ方はだいたいリバウンドするから変えた方がええぞ

[36 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:42:18.76 ID:P+speboXp]

痩せたことなさそうな奴らが多いな

[37 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:42:26.62 ID:29ZtEfep0]

>>35
食事戻す気ないからリバウンドしないはずや

[38 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:42:39.05 ID:arbHClI/d]

イッチ動物性タンパク質ばっかり取ってるみたいだけど、糖質無しで鶏肉だけとかハゲまっしぐらやぞ
大豆とかブロッコリーも食って運動もしないと

[39 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:42:44.04 ID:gwQ++Isb0]

>>13
たんぱく質を体に作り変えるのに糖質使うんよ

[40 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:42:48.87 ID:yA/62paYM]

必ずリバウンドするで
耐えられんからなそんな生活

[41 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:43:27.21 ID:29ZtEfep0]

>>38
マジか
じゃあ運動するわ

[42 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:43:31.72 ID:wg1PMVPWd]

>>37
今はそう言うてるだけや

[43 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:44:00.14 ID:ym2sB6iz0]

糖質とらんとせっかくとったタンパク質が泣いてるよ

[44 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:44:25.05 ID:P+speboXp]

リバウンドが悪だと思っとるガイジがおるな

[45 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:44:30.36 ID:29ZtEfep0]

>>40
ワイ明日から夕飯は冷凍宅配の糖質・カロリー制限食食べるねん
これは約500キロカロリーなんや

[46 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:44:44.67 ID:gEQ/R1sL0]

ダイエットの抜毛はタンパク質補ってるだけじゃ抑えることは無理だよ
栄養不足や身体が急激な変化に防衛反応していわけだし
高熱が出て抜けるのと一緒らしい、俺も抜けた

[47 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:45:32.62 ID:uobtMuZj0]

http://imgur.com/o3o8B41.jpg
http://imgur.com/LNEmcVQ.jpg
http://imgur.com/jf0Okua.jpg

[48 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:45:43.28 ID:29ZtEfep0]

というか筋肉もろとも落ちてしまえと思ってやっとるで
ワイ体重100キロなんやが70キロ筋肉って言ってるからな
そんないらんわ普通50キロくらいやろ、筋肉もむしろ落とさないとだめやろ

[49 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:46:15.38 ID:cu8GX/Md0]

間食無くして運動増やせば十分やろ

[50 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:46:33.20 ID:P+speboXp]

100キロが痩せるのは簡単なんだ

[51 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:46:41.69 ID:29ZtEfep0]

>>46
そうなんだ
じゃあいいや
ハゲたらスキンヘッドでいいや

[52 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:46:58.46 ID:WU7n+1ZD0]

>>14
これのいうたんぱく質って小麦たんぱくじゃないの

[53 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:47:10.42 ID:CISalLZwa]

それ3キロくらいは水やぞ

[54 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:47:29.59 ID:29ZtEfep0]

>>49
接種カロリー落とさないとなんにも体重減らなかったからもう運動に期待するのはやめたんだよ

[55 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:48:47.65 ID:QZBQJXdN0]

>>48
100kgに対して筋肉50やったらめちゃくちゃ少ないぞ

[56 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:49:23.91 ID:FMSH9hyg0]

100kg超えるまで太っておいて運動でも痩せないって、そんな膝ぶっ壊れるレベルのデブの話なんて誰もしてないわ

[57 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:49:45.38 ID:29ZtEfep0]

>>55
違うそうじゃなくて
100キロで70キロが筋肉だって出てくるから、
じゃあ70キロまで落とすのなら筋肉も落ちて当然だろって言ってるんだよ

[58 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:49:50.56 ID:kuTk0qExa]

なんでそんな無理なダイエットやったの？
やめとけ身体に悪いぞ

[59 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:50:41.77 ID:29ZtEfep0]

>>58
毎日10キロ早歩きで歩いても500キロカロリーしか消費しない事実に頭にきてもう食うのやめた

[60 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:51:34.73 ID:gVxn01t10]

基礎代謝分は食べた方がええやろ
目標クリアした後食生活一気に戻りそう

[61 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:51:35.58 ID:6h9a1MEja]

このスレってイッチが死ぬのかな？って相談してんだと思ったら、やたら頑固で草
やりたいようにやれよ

[62 それでも動く名無し 2022/09/24(土) 20:51:39.30 ID:arbHClI/d]

>>59
デブには少ないように見えるかも知れんけど500キロカロリーってメチャクチャやぞ
ピラミッド建てる奴隷でももっと楽してるわ