【悲報】ワイ、筋トレをちゃんと頑張ってるのに一向に体力がつかないし健康にならない…………………

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:34:59.18

筋肉はかなりついたけど体力なくてすぐ疲れるのは変わってない。健康診断の結果もむしろ悪くなった

なんでだよマジで。筋トレの努力無駄だったのかよ😠

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:35:20.07

ハラデイ

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:35:33.70

タバコ吸ってる？

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:35:51.11

やっぱデブは駄目だな…

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:35:56.19

体力つけたいなら筋トレよりHIITやれば

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:36:28.93

>>3
吸ってない

>>4
ムチムチからガチムチ体型になった

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:36:31.06

消費した分食わねーからだろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:37:03.59

筋トレだけすると動脈硬化が進んで血圧上がる
ランニング等の有酸素運動も一緒にやれ

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:37:23.01

>>5
ダッシュしまくる奴だっけ？？
前に一回やったけど1週間ぐらい疲労抜けなくてクッソ後悔した😢

ダッシュ以外でもええんかな？

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:37:54.25

ライオンは筋トレしない

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:38:07.28

>>7
食ってるけど？

>>8
有酸素運動したら筋肉落ちるから有酸素運動はするな！！ってきんに君が言ってた🥺

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:38:09.97

>>9
なんでもええよ
とりあえず20秒全力10秒ゆっくりで出来る何かを探そう

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:38:27.24

有酸素やってるの？

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:38:36.19

>>11
きんに君はそんなこと言わない