【悲報】ワイ、筋トレをちゃんと頑張ってるのに一向に体力がつかないし健康にならない…………………

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:34:59.18

筋肉はかなりついたけど体力なくてすぐ疲れるのは変わってない。健康診断の結果もむしろ悪くなった

なんでだよマジで。筋トレの努力無駄だったのかよ😠

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:35:20.07

ハラデイ

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:35:33.70

タバコ吸ってる？

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:35:51.11

やっぱデブは駄目だな…

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:35:56.19

体力つけたいなら筋トレよりHIITやれば

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:36:28.93

>>3
吸ってない

>>4
ムチムチからガチムチ体型になった

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:36:31.06

消費した分食わねーからだろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:37:03.59

筋トレだけすると動脈硬化が進んで血圧上がる
ランニング等の有酸素運動も一緒にやれ

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:37:23.01

>>5
ダッシュしまくる奴だっけ？？
前に一回やったけど1週間ぐらい疲労抜けなくてクッソ後悔した😢

ダッシュ以外でもええんかな？

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:37:54.25

ライオンは筋トレしない

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:38:07.28

>>7
食ってるけど？

>>8
有酸素運動したら筋肉落ちるから有酸素運動はするな！！ってきんに君が言ってた🥺

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:38:09.97

>>9
なんでもええよ
とりあえず20秒全力10秒ゆっくりで出来る何かを探そう

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:38:27.24

有酸素やってるの？

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:38:36.19

>>11
きんに君はそんなこと言わない

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:38:57.13

>>12
大出力の運動ってダッシュ以外あるんか？？全然思いつかん🥺

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:39:17.81

ミロ飲め

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:39:19.39

四股を踏め

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:39:44.49

>>13
全くやらん。筋トレYouTuberよく見るけどみんな有酸素否定派だから。俺は彼らを信じてる

>>14
言いまくってるやん
有酸素運動は筋肉落ちるって

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:39:50.08

自分なら体力つけて健康診断を改善したいなら有酸素だけやるな
個人差あるから色々やって合う方法探すしかない食い物も

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:40:35.28

>>15
ワイも走るの嫌いだからエアロバイクでやってる
バーピーとかもあるけど走るよりきつかった

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:40:57.84

ワイも今日胸と三頭筋やった🥺🦾

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:41:06.48

きんに君はジム行く前後自転車乗ってるとか言ってなかったか

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:41:10.45

大会目指してなきゃ有酸素もやっとけ
一般トレーナーにとっちゃ筋肉YouTuberの拘りなんか全部誤差や

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:41:15.69

何をもって体力ないって言ってるん

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:42:08.40

>>20
エアロバイクで100％の力出せるんか？？
ダッシュよりは楽だけどそれじゃ出力足りなくないか？？
超全力でやらんと意味ないんやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:42:33.96

頭でっかちのデブ

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:42:37.10

筋肉つけたいのか健康になりたいのかどっちなんだ