【悲報】ワイ、筋トレをちゃんと頑張ってるのに一向に体力がつかないし健康にならない…………………

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:34:59.18

筋肉はかなりついたけど体力なくてすぐ疲れるのは変わってない。健康診断の結果もむしろ悪くなった

なんでだよマジで。筋トレの努力無駄だったのかよ😠

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:47:45.31

お腹ポッコリおじさんやけどYoutubeの腹回りにきくトレーニング毎日しても全然へらん
どうすればええんや

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:47:47.86

>>37
体力云々じゃなく精神的なものやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:47:51.97

筋トレ関係なく癌じゃね知らんけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:47:55.01

>>45
情報が足りない
年齢性別身長体重を晒した方がちゃんと教えてもらえる

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:48:20.25

エコカーとスポーツカーって燃費どっちがええと思う？
出力大きいから燃費悪くなるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:48:25.13

>>35
確かに。ごめん🥺

>>39
確かに🥺

>>40
毎日3000kcal以上、タンパク質120g以上とってるのに？

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:48:24.68

https://image.made-in-china.com/2f0j00yYWfqdignNpl/Popular-Short-Leggings-Gym-Woman-s-Leggings-High-Flexibility-Short-Pants.jpg
ジム行ったらこの格好まんまの女おったわ
足男並みに太くてたくましかった
おっぱいも大きくてチラチラ見てしまった

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:48:42.60

水泳やれよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:49:43.62

>>47
部分痩せなんてものは存在しないから君みたいなやつを甘い言葉で騙してるだけやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:49:49.21

>>52
食い過ぎじゃね？

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:50:35.09

>>52
食い過ぎて内臓破壊されてるやろそれ

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:50:38.08

>>44
気功法的なの？そんなに効果あるの？

>>46
普通に野菜とかも食ってるけど

>>50
29
175
79
だよ

>>51
マッチョとかスポーツカーの正反対のイメージだけど
スポーツカーって100m選手とかちゃうのか

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:50:43.69

糖質摂りすぎなんじゃね
糖質抑えると怠さと眠気無くなるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:51:03.98

>>53
もっと際どいのいてて筋トレどころじゃなかったことがある

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:51:20.38

1ヶ月に腹筋ローラー100時間やるよりも間食辞めたほうがお腹痩せるで

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:51:30.00

>>52
そんだけ食ってたら内臓に負担かかってダルいの当たり前やろ
タンパク質摂りすぎでそのうち腎臓も駄目になるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:51:40.03

>>54
プールが近くにない

>>56-57
食わんと体力回復しないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:52:42.52

ある程度の筋肉は必要
マッチョは不健康

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:52:47.79

>>59
>>62
食いすぎが原因だったんか😳

あんま食わん方が体調ええのか？🤔💭

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:53:05.81

>>63
消費カロリーと摂取カロリーが合ってない
そんなに摂取してたら体も重くなってダルくなるに決まってるだろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:53:10.87

65キロになるまで食事制限とウォーキング

終了

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:53:14.52

わい筋トレ初めて二年ちょい

デッド137.5で背中まっすぐに保ったまま5レップできるようになったで
目標の140までもうちょっとや

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:53:56.15

>>65
タンパク質は摂れ
炭水化物は控えろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:54:09.04

飯食え

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:54:25.67

鉄分不足定期

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:54:26.63

ただのデブなんじゃないの？

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:54:37.33

>>69
無理な糖質削減は将来的に認知症のリスク高めるけどええんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:54:39.85

ワイも似たような状況で病院行って血液検査受けたら病気やったわ
イッチも診てもらえ

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:54:56.76

ワイが行ってるジム改装工事するって張り紙してあって
なんか女性専用エリアできるって…
スケベ女見れんくなるから悲しい

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:55:40.89

情報を鵜呑みにするやつってめちゃくちゃ知能低そう
なんでそうなるのか理論を組み立てろよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:56:05.64

>>73
摂るなとは言ってない
炭水化物控えめにしてタンパク質多く摂れば
筋肉つくし体のだるさがとれる

**それでも動く名無し** · 2022/09/26(月) 23:56:57.45

まずは痩せた方がええで
太ってる状態で筋肉付けたら余計に身体に負担かかるの分かるやろ