ジムによくいる「上半身に比べて下半身が貧弱すぎる奴」の正体ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:17:37.41

あいつらなんで下半身軽視してんの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:37:31.42

バーベルスクワットばかりしとるわ

足はもちろんだけど意識すれば全身くまなくはいる

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:38:11.94

>>58
ワイもマイナーチェンジ繰り返していろんな身体試してみたけどぶっちゃけランニングは軽さが正義やわ
筋肉量が落ちようととにかく体重減らしたほうがはるかに記録伸びる
マラソン選手がガリガリな時点で答え出てるけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:38:25.96

>>59
くまなくは言い過ぎやろ
精々体幹と下半身

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:38:47.22

筋トレってずっと前に進むイメージやけど自分の体型に満足したらそこで負荷増やすの辞めりゃいいんだよな
ただそれだけのことが出来ずに女みたいにしょうもないことで苦しむ奴が多いの謎や

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:39:09.32

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:39:24.55

>>59
フルで何キロ挙がる？

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:39:44.14

脚のほうがキツイってほんまなんか？
マシンのにわかやけど、レッグプレスは体重2割マシやってスッキリというかやったあとに爽快感あるけど、上半身は肩とか18キロですらひたすらにキツイだけやわ…

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:39:57.14

>>60
2時間15km設定、解除！ｗ

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:40:16.82

>>63
ニューハーフのねぇちゃんのガタイや筋肉隠せてないのすき

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:40:25.40

>>61
広背筋も結構くるけどなぁ　腕はたしかによわいかもわからん

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:41:04.66

>>64
75やなそれ以上だとスクワットとして成立できん

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:41:06.97

鍛えたら黒スキニー履けなくなるやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:41:15.17

>>65
正直レッグプレスはマトモに効かせてる人少ないよ
かなり手抜きになってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:41:21.21

>>63
これフルで見たいけどサンプルしか見つけられんわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:41:25.84

>>65
人体最大の筋肉なだけあって本気で追い込むと苦痛も激しい

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:41:42.76

ドム

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:42:03.73

>>55
ふわふわで草

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:42:05.04

足細いのはよく見たらダサいけど足太いのは身長と脚の長さがないと遠くから見てもダサい
時々四角形が動いてるみたいなチビおる

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:42:11.88

>>68
広背筋にくるスクワットってそれもうスクワットじゃないだろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:42:23.90

>>70
でも短パンで夏は大木のような足見せつけられるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:42:39.29

足太いのは気持ち悪い

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:42:58.62

>>78
いやそれ嫌やろ
足短く見えるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:43:19.50

こういうハムとかデカイ人みると絶対つよいなあって思う
身体能力ヤバい
https://i.imgur.com/wR1UbYg.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:43:28.60

ベンチプレスガチっても息上がる程度やけどスクワットはガチったら吐く

**それでも動く名無し** · 2022/10/01(土) 20:43:38.31

>>73
あーたしかにでかいから本気でやるとそうなるんか…
体重よりすでに重いからビビって増やさないようにしとるけど負荷足りてへんのやな
>>71
どうすればエエんや…
何か斜め45度？のやつとかスクワットにしないとやっぱマトモに負荷かからんのか？