今からジム初めて行こうと思うんやけどマジで何をどうしたらいいか分からないんやが

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:46:36.51

とりあえずランニングマシーンで走ろうと思ってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:47:38.65

聞けばええやろインストラクターに

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:47:55.78

>>2
インストラクターいないんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:48:31.84

有酸素なんかジムいかなくてもよくね

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:48:51.81

ジムとか普通は誰かに誘われて入るやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:49:11.67

>>4
なかなか外走れないやろほ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:49:19.84

>>4
なんで晴れてる日にジムでわざわざランニングマシーン使うんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:49:21.69

>>5
1人で乗り込んで行ったで

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:49:49.68

>>6
一年のうち走れないほど天気悪い日なんかほぼないぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:49:50.87

サンドバッグ叩けばええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:50:06.16

マッチョに聞けよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:50:09.56

ググれば何でも出てくる時代やろ
眼の前の板切れはなんのために存在しとんねん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:50:31.30

>>7
あんなつまんないことするからジム行くのめんどくなるんやと思うわ
外走ったほうが面白い

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:51:12.98

とにかく最初はひたすらメシ食え
少しふっくらしてきたところでしこたま筋トレ
脂肪を筋肉に変えなあかんからヒョロガリが筋トレしてもムダや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:51:37.09

ランニングマシーンはベンチが占領されてる時の暇つぶし機械じゃん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:51:41.90

ランニングマシーンはコンクリート走るよりかは負荷がかからないからええんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:51:56.46

>>13
わかる
ランニングマシーン3秒で飽きるわ
チャリマシーンはおもろい

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:51:57.56

>>14
嘘理論やめろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:52:40.83

とりあえずランニングマシーンで軽く走ってその後何やればええんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:52:49.84

それとお昼の日曜日は混むんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:53:37.46

>>17
さっき15km走ってきたワイでもランニングマシーン15分位走るだけで苦痛やから走るの好きじゃないやつがやったら余計苦痛やと思うんやけどな
チャリは外やと結構こがんでも進んじゃうからジムでやるのはなんかわかる

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:53:42.44

ランニングは軟骨消滅して年取ってから後悔するぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:54:23.63

>>19
ベンチでもやってみたら
筋トレにハマるいいきっかけになるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:54:47.68

ゴールドジム行けばええやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:55:54.88

>>24
近くにあったら入っとるよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:56:08.67

懸垂とスクワットと腹筋やりたいんやが

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:56:48.03

ストレッチして歩いて自転車こいで帰れ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:57:49.54

>>19
ダンベルベンチアームカールサイドレイズフロントランジプッシュアップダンベルシュラッグ
ワイ毎回こんな感じやわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:58:13.67

ジムのランニングマシンはテレビ見ながら走れるのがいい

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:59:46.49

ランニングなんて見慣れたコース走るだけでも退屈なのに、ましてや視界が変わらないランニングマシンとかただの拷問だわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 12:03:10.23

ラットプルダウンってみんなやりたがるけど
あれはなんか中毒性ある