専門家「サウナは疲れるだけ」

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:27:46.12

サウナブームの意外な“落とし穴”　疲労の専門家は「快感あっても頭と体は疲れるだけ」と指摘〈dot.〉
10/2(日) 8:00配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/9e39edf1afc0fced75af4ba101865896ba80c441

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:55:27.64

>>121
40分以下だと逆効果
40分～1時間がベスト

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:55:42.12

普通の銭湯にあるカラッカラのサウナより、ちょっと小洒落たとこの湿度高いやつの方が良い気がする

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:55:49.11

>>124
まだそこか？
ワイは120℃やで

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:56:01.19

ホモサウナ潜入

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:56:02.29

>>107
プロ選手とか氷風呂に足突っ込んだりしてるもんな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:56:08.49

地味に塩サウナ好き

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:56:12.70

ちなみにランナーズハイはどのくらい持続するんや？
こっちは経験がない

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:56:22.25

16度くらいの水風呂入ったけど爽快さヤバかったな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:56:31.60

ランニングは身体に悪いみたいな話

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:56:46.96

>>129
40分もじっとしてるの辛いわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:57:05.59

>>134
低温でもじわじわ汗でるしええよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:57:21.83

>>131
120℃のサウナとかあるんか
110℃までしか行ったことないわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:57:27.19

>>104
ガチの天国に逝ってもうてるやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:57:37.73

>>137
実際ランニングはダイエット効果ないし疲れるだけだぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:57:46.64

普通に湯船つかりたいよな
一人暮らしで毎日風呂入ってるやつとかいるの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:57:50.92

>>95
ジム帰りにサウナ行くんだよなあ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:58:08.92

HP削ってMP回復するみたいなもんやからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:58:17.34

水風呂入ったら心臓に負担かかるとか…馬鹿でもわかってんだよそんなこと
こいつは馬鹿

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:58:20.45

>>142
ないわけ無いやろ…
なんでそう極端なんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:58:22.11

>>134
荒塩で全身擦りまくるの好き😍

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:58:34.21

>>113
べつに煽ってないで
運動する人はととのうとかいう感覚わからんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:59:32.75

>>142
ランニングは有酸素運動やから痩せるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:59:53.73

>>87
体が疲れると睡眠の質が良くなる
スポーツしなくても使える体力消耗手段やね
ダラダラ一日過ごしたら夕方にでも運動するかサウナ行ったほうがええ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:00:00.09

>>142
ダイエット効果あるで！

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:00:34.10

心臓に負担ガー言ってるやつおるけどオナニーのほうが心臓に負担かかるからね

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:00:40.58

45度くらいの温泉のが手っ取り早く効いていい

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:00:59.63

>>142
おはデブ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:01:02.42

>>128
でも本音は？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:01:14.71

>>18
ほんまに因果関係あるんか？
サウナに行ける時間や金銭的余裕がある人のほうが健康ってだけちゃうか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:01:33.05

血管の伸縮が激しいから高血圧の奴はマジでやめといた方がええ脳の血管切れるで
ソースはワイの親父

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:01:47.90

>>142
そう自分に言い聞かせてるだけだろデブ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:01:57.84

サウナ後のビールの美味さよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:01:59.44

外で運動した方がいいよね

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:02:36.75

ランニングは膝に悪いわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:02:37.81

>>153
ダラダラエロ動画探して寸止め1時間とか絶対ちんこや目、心臓、脳に負荷凄いと思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:02:38.43

>>150
ランニングの消費カロリーなんか微々たるもんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:03:17.16

>>156
てかわいも襲われそうになったことあるから草生えない

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:03:25.33

>>164
じゃあランニング以上はなんやねん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:03:31.62

>>160
至福の時間よな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:03:46.76

>>166
水泳

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:03:59.80

サウナより温冷交代浴の方が筋肉の疲労取れる気がするわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:04:40.15

血管に負担かけて気持ちよくなってるだけやろ何がええんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:04:56.00

整う感覚って子供のころ柔道部にやってもらう首きめて気持ちよくなるやつみたいなイメージなんだけど
ああいう感じであってる？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:05:19.81

>>164
ランニングの消費カロリーは色んな運動の中でもトップクラスやで！？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:05:21.88

>>127
刺激が高まれば高まるほど効果あるならばええやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:05:22.52

別に昨日今日発明された新技術でもないのになんで急に流行りだしたんやろな
人多いと鬱陶しいからブームはよ去ってくれ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:05:26.80

ランニングは寿命伸ばす効果も証明されとったな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:05:51.17

>>157
まあ全く同じ食生活睡眠時間の対照実験とちゃうやろし眉唾やろね
ちょっと健康にいいかも？くらいで受け取っとくのがええ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:06:06.01

サウナ後のダイエットコークよ？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:06:23.09

>>174
マスクしなくていいからでしょ。ジムじゃマスクやし

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:06:54.26

二日酔いの時行ってて最近薄々気がついてるんやけど意味ないよな？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:07:07.31

>>153
んなわけないやろどんだけサウナ盲信しとんねん...

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:07:11.30

>>174
そういうのは大体ドラマかアニメが発端

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:07:24.36

>>168
本当に高いのか知らんが
近くにプールなきゃできんやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:07:33.08

身体に悪いとかいうけどワイらなんかはよ死んだほうがええんよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:07:48.72

西城秀樹ってサウナで倒れたんだっけ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:07:53.53

>>179
実際のとこ知らんけどサウナ入ったら二日酔い完全回復するわ水分不足には気をつけなあかんけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:08:03.66

精神的快楽得るためにヤってるだけやし

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:08:14.26

>>58
サウナ行かない日はランニングしてるけど脳内麻薬出すのって気持ちいよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:08:29.64

岩盤浴みたいなゆっくりじんわり温める系はどうなんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:08:45.44

>>182
自宅にプールないとか底辺やん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:09:02.56

もう二十年近く前のガキの頃から爺が水風呂入ってるのたまに見かけたけどあいつらって誰からも教わることなくことなくととのってたんやろ
やばくないか

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:09:04.52

>>187
ランニングでの脳内麻薬の出し方わからんわ
何十分も走らなあかんのやろ？
その前に膝痛くなる

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:09:11.32

>>171
別物

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:09:58.68

発狂してるやつおるけど、このスレ見ても「サウナは体に良い！」とか信じてたバカ結構おるやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:10:10.85

整ったあと酒飲む心筋梗塞コンボ最高よな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:10:22.24

>>189
ビニールプールかな？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:10:35.08

>>179
アルコールは時間で分解するしか無いから何しようが根本的には無意味
不快さを誤魔化す意味はあるんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:11:26.14

>>18
疾患があったり体調が悪い人はサウナに入らないからでは？とも言っとるやろがい

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:11:51.88

いうてセックスもそうやろ
疲れるだけやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:12:01.27

ジム行ってからサウナ行ったら筋肉痛ならんやん
サウナでダイエットした気になってるデブは知らん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:12:12.76

>>191
1kmを本気で全力疾走しとるで
ワイ専門家じゃないから本当に脳内麻薬か知らんけどサウナと一緒で走りきったあと頭スッキリして気持ちいい

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:12:30.58

サウナ屋への誹謗中傷やべえ
全員通報するわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:12:45.68

仕事も疲れるけど快感ある分サウナの方が健康にええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:12:46.78

あの脳にビリビリきて過呼吸みたいになるのはドラッグみたいな衝撃ある
あれで身体にいいハズないよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:13:08.00

整ったも血管の膨張と縮小させて
かるい立ち眩み状態なだけやろ体にいいえ分けない

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:13:27.66

どう考えても体に悪いもんな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:13:34.69

ロウリュウとか完全にそれ系の快感あるわな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:13:57.71

体に悪いのはサウナー本人もわかってるやろ
アルコールみたいなもんだよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:14:03.69

サウナのタオルに直座りしたら性病になるって聞いてから
二度と行かないと決めたわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:14:20.43

でもサウナいったあとに屋外にでて外気浴するの死ぬほど気持ちいいしあの後快眠なんやけどいかんのか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:14:27.91

誰か疲れとか怠さ取る方法教えてくれ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:14:29.22

>>203
整うってそんなになるの？ホント？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:14:35.21

銭湯とか温泉が駄目なワイ、高見の見物

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:14:51.45

でも一昔前は本気で体にいいと思ってた人もいたんよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:14:51.66

さて行ってくるか

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:14:58.28

すっきりするけど疲労感出るな
肩こりの揉み戻しみたい

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:15:06.85

整うとかいのう怖いわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:15:13.44

別に好きなことやればいいけど
体に悪いものを「体に良い！」とか言うのは普通に悪質やろ
酒も「酒は百薬の長（ｷﾘｯ」とか言ってほどほどなら健康にいいとか信じてるバカいるし
酒なんか万病の元でしかないのに

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:15:22.87

>>209
体が疲れてるからや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:15:23.27

サウナの中に入ってる時ってクッソ手持ち無沙汰なんやけど、お前ら何考えてんのや？
暑さとか辛さよりも自分一人でも場が持たなすぎてすぐ出たくなるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:15:53.07

風呂も疲れるだけやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:16:22.65

>>200
結局急激な緊張と緩和よな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:16:34.84

>>191
10キロ走るとして最後の3キロを全力で走る

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:17:10.80

>>219
テレビあるなら見てる
ない時は半分寝てる

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:17:30.79

サウナで血管を拡張させて、水風呂で急激に収縮させる
ここで脳が血流不足になるけど外気浴でじんわり血管が広がって脳に再度血流が回ることで脳内麻薬ドバドバ出るというメカニズムよ
徹夜や夜勤続きで自律神経バグった時はサウナで体調良くなるけど、肌は荒れるし髪の毛痛むし血管や心臓にもちろん悪いだろうなと思いながらサウナ行ってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:18:04.13

整う

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:18:44.32

実際サウナか水風呂の最中にぶっ倒れて死んだ奴おるんかな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:19:49.96

血流良くなるから身体にええもわかるけど、普通じゃない気温に長時間晒され続けることが身体にええとも思えんのよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:19:51.59

>>199
それ追い込めてないだけやろ