専門家「サウナは疲れるだけ」

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:27:46.12

サウナブームの意外な“落とし穴”　疲労の専門家は「快感あっても頭と体は疲れるだけ」と指摘〈dot.〉
10/2(日) 8:00配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/9e39edf1afc0fced75af4ba101865896ba80c441

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:43:32.85

トルコやなくてフィンランドやったか

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:43:47.79

サウナとかどう考えても無駄なものだってちょっと考えれば分かりそうなもんだがな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:44:04.30

汗かくのがええだけならワイ湯船に浸かるだけで汗だくなんやが
もしかしてお得なのか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:44:11.03

スウェーデンじゃなくてフィンランドだったわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:44:15.14

年齢高い奴と肥満は控えた方がええと思うわ
血管がヤバい

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:44:16.95

ぬるめの半身浴で汗かいた方が気持ちええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:44:18.84

でも上がったあとのメシと酒くっそ美味く感じるよな。あとよく寝れるし

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:44:51.50

ドラッグだからね合法の

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:44:55.27

>>69
フィンランド人はサウナのあとに湖とか雪に飛び込むで

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:45:23.71

サウナ水風呂休憩水分補給までがワンセットでそれを３回やるな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:45:39.05

>>69
フィンランドではサウナ後、水風呂より冷たい湖に飛び込むやで
https://i.imgur.com/Z2d2Ade.png
https://trip-s.world/kuusijarvi-sauna

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:45:45.77

>>63
風呂は水温高すぎると普通に悪い、老人が冬場にヒートショックで死にまくってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:45:57.20

ただの目眩と脱水症状定期

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:46:02.07

スポーツの後いくけど水風呂かサウナが効いてるのか知らんが身体楽や

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:46:19.50

専門家ってサウナ入ってないしととのう経験もないからね

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:46:58.12

2リットルくらい水のんでサウナ入ると1キロ痩せてるから3リットルくらい汗かいてるんやろ
すげえ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:47:23.54

>>87
これな
ワイの夜勤もスパ銭行かないと明けの次の日も筋肉疲労残っとるわ
回復させる何かあると思う

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:47:42.19

サウナで1回寝転がりたい欲求あるけどそれをしてるおっさんの精神力がないわ
あれ気持ちええんかな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:48:40.88

>>90
血行促進やろな
血流よくすればだいたい健康になる

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:48:55.83

>>87
これはわかる
実体験として身体楽になる

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:48:59.51

>>91
一回で眠かったら水分多めにとって外気浴のチェアで爆睡するで

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:48:59.87

サウナ行くくらいならジムにいけ
じっとしてるだけなんてもったいない

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:49:18.97

代謝悪くて汗全くかかんからサウナで汗ドバドバになるとめっちゃ気持ちいい

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:49:25.00

岩盤浴はどうなん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:49:29.09

実際身体にええのか悪いのかはっきりしてほしいわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:49:32.03

サウナくらいでととのうとか言ってる奴は10キロくらいジョギングしたら飛ぶんだろうな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:49:33.56

>>92
ワイの場合一回ごとに水分取ってるしな
めっちゃスッキリするわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:49:38.93

>>91
あれ汚いで。床やサウナ内の座る場所なんてさっきまでそこに居た奴の汗が染み付いてるわけやし

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:49:59.18

健康にいいこととか楽しいことないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:50:04.87

あとは風邪引いた時に撒き散らしに行くわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:50:08.34

>>91
そらもう天国よ
立ち上がれなくなるくら

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:50:36.51

>>95
マスクがね… 多分昨今のサウナブームってマスクしなくていいってのもある気がする

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:50:38.23

>>84
最高やね

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:50:56.03

>>87
それは筋肉の乳酸が取れるからや
スポーツでよくアイシングするやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:51:12.60

>>101
そんなん洗い流したらええやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:51:16.90

あんなもん1回入れば身体に悪いのアホでもわかるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:51:19.78

最悪死ぬ可能性あるけど酒飲んでからサウナ→水風呂はマジでトリップする

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:51:56.59

合法的にキメたいだけだろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:52:04.09

90度のサウナ→1度の水風呂なんかやったら死にそうやけど人間って頑丈やな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:52:10.06

>>99
ワイはサウナも皇居ランもどっちも趣味やけど
別物すぎて何を煽ってるのか分からん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:52:21.24

>>110
酒→サウナ→部屋で爆睡最高や
サウナの前に水飲めばええやろ（適当）

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:52:25.07

>>108
わい綺麗好きやから洗い流した後さらにタオル敷いて座るわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:52:38.03

>>96
わかる

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:52:44.09

水風呂サウナから風呂入ると自律神経イカれてるのわかるよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:52:51.29

健康を気にするならサウナに長時間入るよりも水風呂入れってアントニオ猪木も言ってたな
糖尿病患ってたけどそれで血糖値改善したそうやし

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:53:11.33

でっけえうんこ落ちとるんやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:53:24.19

くたくたになるまで体動かした後の水風呂気持ちいいよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:54:04.56

サウナって何分入れば良いの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:54:04.56

「整う～　(熱中症)」

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:54:15.98

佐々岡って３年Bクラスか？
それなら与田より無能やんけ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:54:29.09

90℃とか最近物足りんって感じるようになってしまった
100℃近くないとな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:54:32.18

>>91
前人いなくて寝っ転がってたらいつの間にかしゃぶられてたから危険やで

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:54:38.62

快感あるならええやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:54:54.55

>>87
サウナ関係無しに温冷刺激の効果やで

>熱いお湯と冷たい水により交互に体に温冷刺激を与えると末梢血管が開き、筋肉痛を引き起こす疲労物質の乳酸などが体外に排泄されやすくなるので、疲労予防や疲労回復効果があります。

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:55:23.59

>>125
怖すぎやろ🙄

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:55:27.64

>>121
40分以下だと逆効果
40分～1時間がベスト

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:55:42.12

普通の銭湯にあるカラッカラのサウナより、ちょっと小洒落たとこの湿度高いやつの方が良い気がする

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:55:49.11

>>124
まだそこか？
ワイは120℃やで

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:56:01.19

ホモサウナ潜入

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:56:02.29

>>107
プロ選手とか氷風呂に足突っ込んだりしてるもんな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:56:08.49

地味に塩サウナ好き

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:56:12.70

ちなみにランナーズハイはどのくらい持続するんや？
こっちは経験がない

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:56:22.25

16度くらいの水風呂入ったけど爽快さヤバかったな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:56:31.60

ランニングは身体に悪いみたいな話

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:56:46.96

>>129
40分もじっとしてるの辛いわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:57:05.59

>>134
低温でもじわじわ汗でるしええよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:57:21.83

>>131
120℃のサウナとかあるんか
110℃までしか行ったことないわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:57:27.19

>>104
ガチの天国に逝ってもうてるやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:57:37.73

>>137
実際ランニングはダイエット効果ないし疲れるだけだぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:57:46.64

普通に湯船つかりたいよな
一人暮らしで毎日風呂入ってるやつとかいるの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:57:50.92

>>95
ジム帰りにサウナ行くんだよなあ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:58:08.92

HP削ってMP回復するみたいなもんやからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:58:17.34

水風呂入ったら心臓に負担かかるとか…馬鹿でもわかってんだよそんなこと
こいつは馬鹿

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:58:20.45

>>142
ないわけ無いやろ…
なんでそう極端なんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:58:22.11

>>134
荒塩で全身擦りまくるの好き😍

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:58:34.21

>>113
べつに煽ってないで
運動する人はととのうとかいう感覚わからんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:59:32.75

>>142
ランニングは有酸素運動やから痩せるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:59:53.73

>>87
体が疲れると睡眠の質が良くなる
スポーツしなくても使える体力消耗手段やね
ダラダラ一日過ごしたら夕方にでも運動するかサウナ行ったほうがええ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:00:00.09

>>142
ダイエット効果あるで！

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:00:34.10

心臓に負担ガー言ってるやつおるけどオナニーのほうが心臓に負担かかるからね

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:00:40.58

45度くらいの温泉のが手っ取り早く効いていい

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:00:59.63

>>142
おはデブ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:01:02.42

>>128
でも本音は？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:01:14.71

>>18
ほんまに因果関係あるんか？
サウナに行ける時間や金銭的余裕がある人のほうが健康ってだけちゃうか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:01:33.05

血管の伸縮が激しいから高血圧の奴はマジでやめといた方がええ脳の血管切れるで
ソースはワイの親父

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:01:47.90

>>142
そう自分に言い聞かせてるだけだろデブ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:01:57.84

サウナ後のビールの美味さよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:01:59.44

外で運動した方がいいよね

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:02:36.75

ランニングは膝に悪いわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:02:37.81

>>153
ダラダラエロ動画探して寸止め1時間とか絶対ちんこや目、心臓、脳に負荷凄いと思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:02:38.43

>>150
ランニングの消費カロリーなんか微々たるもんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:03:17.16

>>156
てかわいも襲われそうになったことあるから草生えない

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:03:25.33

>>164
じゃあランニング以上はなんやねん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:03:31.62

>>160
至福の時間よな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:03:46.76

>>166
水泳

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:03:59.80

サウナより温冷交代浴の方が筋肉の疲労取れる気がするわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:04:40.15

血管に負担かけて気持ちよくなってるだけやろ何がええんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:04:56.00

整う感覚って子供のころ柔道部にやってもらう首きめて気持ちよくなるやつみたいなイメージなんだけど
ああいう感じであってる？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:05:19.81

>>164
ランニングの消費カロリーは色んな運動の中でもトップクラスやで！？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:05:21.88

>>127
刺激が高まれば高まるほど効果あるならばええやん