【朗報】ワイデブ、3年ぶりに体重二桁に

**それでも動く名無し** · 2022/10/06(木) 18:06:17.79

1ヶ月ぐらい頑張って106kg→99kgや
まだ頑張るで

**それでも動く名無し** · 2022/10/06(木) 18:06:47.46

何やってるん？

**それでも動く名無し** · 2022/10/06(木) 18:06:48.92

ワイも痩せたい
ちな106

**それでも動く名無し** · 2022/10/06(木) 18:08:41.87

>>2
とりあえず食事制限1600kcal/dayとエアロバイク600kcal/day週6やってたまに筋トレや
無理しないこと心がけとる

**それでも動く名無し** · 2022/10/06(木) 18:08:49.73

どんな食生活送ったらそんなんになるんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/06(木) 18:09:26.86

>>3
一緒に頑張ろうや
案外そこまで辛くないで

**それでも動く名無し** · 2022/10/06(木) 18:10:50.12

ガチ勢やんけもっと緩く痩せたいのに

**それでも動く名無し** · 2022/10/06(木) 18:11:01.86

>>5
朝昼晩500kcalと運動後プロテイン100kcalで間食とジュース0にすれば案外普通に食えるぞ
外食は付き合い以外でしなくなったが