>>114
有酸素運動じゃ基礎体力にすらならんのや

マラソンランナーすら2時間超えるような長い走り込みはフィジカルの為にはやらん

①フィジカルの為の中距離
②負荷の少ない走り方身に付ける為の長距離
使い分けてそれぞれの練習しとる

そして野球選手に②はいらん