運動前のストレッチって意味ある？

**それでも動く名無し** · 2022/10/08(土) 03:41:56.08

どうなん

**それでも動く名無し** · 2022/10/08(土) 03:42:22.86

ストレッチマンきたことない雑魚定期

**それでも動く名無し** · 2022/10/08(土) 03:42:38.04

重要やろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/08(土) 03:42:57.08

でもイッチ運動しないじゃん

**それでも動く名無し** · 2022/10/08(土) 03:44:06.68

運動の種類にもよるが基本的にストレッチは良いもんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/08(土) 03:47:45.93

ワイは今筋トレしてるけどストレッチっていうか軽いの20回とかやって準備運動はするな
いきなり重いのやるよりも準備運動してからのほうが力あがる
ジムでストレッチは疲れを取るために終わった後にやってる人が少しだけいる程度

**それでも動く名無し** · 2022/10/08(土) 03:49:29.22

ウォーミングアップだけでいいと思う
ストレッチは運動後