【悲報】腹が出る

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:20:27.58

25→29の4年間で腹囲+10cm
もう終わりだよこの身体

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:21:12.25

かっこいいことばかり言っても、お腹が出てくるのよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:21:23.48

仕事のストレスを食事で解消してる人はそうなる
年齢的に責任のある仕事も任される頃合いやろしな

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:24:32.15

スタンディングデスクにしろ
それだけで十分や

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:26:24.12

体脂肪率15%に抑えるのって空腹との戦いよな
好きに食ってると運動してても下がらんわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:32:52.29

なんとかするほうほうないか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:34:14.88

>>6
おしえてやってもどうせなんだかんだ文句つけてやらないからおしえない

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:34:35.44

>>7
悲しいなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:36:16.18

アブローラー膝ころでいいから1日30回
これだけで変わる

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:36:29.32

>>3
ワイは酒やな…最近はほぼ毎日飲んどる

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:38:08.30

わいも急に太ったけど
食事ちゃんと管理してリングフィットとフィットボクシング合わせて1時間やった
簡単にお腹引き締まったわ
内臓脂肪はすぐつくけどすぐ落ちてええね

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:38:17.34

筋トレしてデブマッチョおじさんになれ

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:38:48.39

>>10
週2日だけでも休肝日入れたほうがええぞ　できれば2日連続で

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:39:32.50

内臓脂肪ってつきやすくて落ちにくいって聞いたけど違うんか

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:40:57.77

>>14
つきやすくて落ちやすい

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:41:02.15

>>14
内臓脂肪は真っ先に落ちる
腹回りの脂肪は最後に落ちる😭

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:41:07.66

>>13
土日まじで控えるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:41:26.69

終わってるのはお前の自己管理能力やろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:44:42.79

20ぐらいから出てこんかったか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:45:05.89

>>17
休みの日こそ飲みたくならん？
平日の方が休肝日にしやすいと思うわ
休肝日はロックやめてハイボールにしとる

**それでも動く名無し** · 2022/10/11(火) 11:45:45.09

>>20
いうほど休肝か？