ワイ「ランニングやーやーなの！」←こいつが痩せる方法

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:42:41.92

有酸素...せなあかんかやっぱり

2022/10/13(木) 00:45:57.58

プール

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:46:36.77

ジムでオッサンのしょんべんプールに入るか市民プールでガッキのしょんべんプール入るかやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:46:47.45

適量にすれば痩せるよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:47:56.21

ラジオ体操や

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:48:52.79

ジムに来て有酸素だけして帰っていく謎のヤツ

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:48:53.75

歩け
1日15キロくらい歩けば痩せるだろ多分
身内がそんなんだった

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:49:10.14

早歩きでいいぞ
長く続くし、膝も傷めない、習慣化しやすい

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:49:31.87

公園の高い鉄棒で毎日スイングしてたらなんか痩せて筋肉ついたわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:50:27.97

>>7
死ぬやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:51:22.18

>>15
絶対あだ名付いてるぞお前

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:51:32.07

ジム行くとチラチラ見られるから嫌や
ガタイ良いわけでもとんでもない負荷のトレーディングしてるわけでもないのになんで見てくんねん

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:51:36.07

食わなきゃええねん
健康とかうっさいわ、痩せるのが目的なら食わなきゃええだけや

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:51:48.41

断食

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:51:52.98

食った分走って痩せたる！！
いや、バカだよね😅

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:52:31.10

フィットボクシングやれ

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:52:54.06

筋トレはええのか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:53:11.19

流れの速い川の中で30分ほど立っとくだけ
歩けばなお良し

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:53:35.94

一回何も食わずに筋肉もろとも一気に落とした方がいいで
筋肉による消費カロリーなんてたかが知れてるし
絞りきってからクリーンバルクすればええ

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:53:37.52

ちな散歩も嫌いや

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:54:36.26

ダイエット特番のやつみんなササミとかゆで卵とかブロッコリー食ってるやん
あれだけ食えば

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:55:12.43

食事制限が全てやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:55:20.54

エアロバイク

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:56:20.68

毎日間食やめて炭水化物控えて鶏肉・卵・ブロッコリー中心に食って腹筋とスクワット30回ずつやればみるみる痩せるよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/13(木) 00:58:16.08

まず間食をやめろ