なんGデブ部ダイエットの巻

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:01:50.16

175センチ103キロや
昨日からリングフィット始めたで

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:02:08.06

食事制限も始めたけどキツいンゴねぇ

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:02:18.53

1ヶ月頑張って100キロ切ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:02:38.32

>>3
偉いやん
その調子で頑張ろや

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:03:17.35

毎回どうしても食事メニューがマンネリ化してダイエット失敗する

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:03:22.30

今日のおやつはポテチか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:03:24.46

すぐ戻るで

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:03:37.57

>>6
ポテチは食わん😡

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:03:47.32

>>7
戻らんように頑張るんや😡

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:03:54.42

走れよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:04:09.89

>>10
リングフィットで走っとる

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:04:23.63

普通に米減らすだけやろ
ワイは2ヶ月後で10kg減ったぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:04:54.28

>>12
どれぐらい減らしたんや
全くのゼロはあかんよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:04:55.60

続かんやろ
まずは食事制限だけ頑張れ

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:05:19.64

>>14
リングフィットは1日30分でもいいから毎日時間決めて続けるつもりや

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:06:03.30

>>13
完全にゼロは体力も落ちて大変なことになる
お茶碗半分くらいかな一食で
あとな
痩せたかったら運動するより飯やで

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:08:33.63

今流行りのステロイドやろうや

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:09:09.35

食生活を見直して運動する習慣をつけると痩せるって聞いたことあるけど本当か？

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:09:22.91

30分ランニングしてお腹空いたからうどん2玉食べちゃった😇

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:09:44.29

>>16
飯はいける
間食があかん
我慢出来ん

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:10:38.79

もうすぐ健康診断やから9月からダイエットしてるで
今マイナス5kgくらいやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:11:00.16

ポケモンGOやるんやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:11:18.43

>>20
むしろ食事はそれなりに食ってもいいから間食だけはやめろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:11:59.08

>>21
健康診断の為にダイエットするんじゃなくて普段から食生活には気をつけろとはよく言うけどさ
目的の為に頑張ってるんやから偉いと思うで頑張りや

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:12:18.13

>>23
さっきチョココロネ食べちゃった🥺

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:13:15.57

三大デブあるある
夜に一番多く食べる
食べ過ぎを回避しただけで満足
ダイエットが極端すぎてすぐ挫折

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:14:02.39

今BMI25をちょうど切ったところや
あとちょうど4週間くらい先やで

**それでも動く名無し** · 2022/10/15(土) 13:16:40.04

運動は痩せないとかほざくやつ多いけど1発で痩せるぞ
デブは食うのは止められん。食う以上に動け