【超画像】一食で全ての栄養素が摂れる系、流行りはじめるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 21:28:51.20

https://i.imgur.com/5pyNmMS.jpg
https://i.imgur.com/x0RjWeZ.jpg
https://i.imgur.com/sE9HBDJ.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:23:34.86

>>310
こういうの常備しとけば気負いなく食えてええやん
お薦めは完全メシのグラノーラ、塩分高めやけどカレーメシとラ王もありや

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:23:49.76

栄養素も大事だけど空腹状態をしっかり作ることも大事だからな
ビルダーじゃないし食うだけが体作りじゃない

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:23:50.20

一人暮らしのワイが今日食べたもの
業スーのチーズケーキ（5分の1）
ウィーダー一つ
食パン一切れ

食べるの面倒だからこうゆうのは助かる

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:23:55.19

毎朝ベースブレットをレンチンして牛乳で流し込んでるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:24:05.43

>>324
原因分からなかったら断定できんとちゃうか…

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:24:21.57

カロリーメイトって成分表見たら脂質が多くてビビる

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:24:26.76

バナナと牛乳だけで十分やな

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:24:32.42

>>305
これクソマズいよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:24:33.14

完全食とかプロテイン〇〇系って脂質が高いのがあかんわ
プロテインバーとか誰向けなんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:24:50.57

ローソンのブランパンにマルチビタミンミネラル合わせると完全食だよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:25:09.84

>>337
脂質は大事な栄養素やからちゃんととらなあかんで

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:25:16.66

結局うまいもんって味が濃くて脂っこいもんやからな
外食頼りしてると塩分量とかとんでもないことなってるで

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:25:20.43

>>323
ビタミンが足りなさそう
果物か野菜は必要ちゃうか

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:25:23.98

>>307
マヨネーズ

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:25:26.26

>>135
なにこれ行動食4号？

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:25:28.79

金無かった時に朝昼バナナ夜米でしのいでたことがある

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:25:57.44

ワイ毎朝カロリーメイト1袋食べて野菜ジュース1杯飲んどるんやが健康に良くないんかな？

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:25:57.43

味イマイチだけど安くて手軽で健康的な食事を無表情に食べる生活に憧れる

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:26:10.96

>>198
三大欲求が生きる楽しみに直結してる方が生きやすいと思うで

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:26:17.10

>>182
Aはそんなに摂取量いらん上に過剰障害の閾値が低いからや

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:26:41.90

>>329
どうしてもめんどくさい時はカップ麺とプロテインとか変な食事しちゃうわ
きちんと食事管理できてるやつはすごいと思う
ワイには絶対無理

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:26:55.69

>>338
食品にプロテインとビタミンサプリ混ぜれば完全食として高値で売れるだろうって言う企業側の浅はかさが透けて見えるんよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:27:31.95

>>346
ディストピアもの好きやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:27:47.38

食べるの面倒って感覚が分らんわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:27:52.77

牛乳でいいよね🤥

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:27:53.80

最近もビルダーが糖質制限のしすぎで死んでたな
食うのが唯一の楽しみのワイには分からん世界観や

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:28:01.03

>>349
カップ麺なら麺作りと麺職人がおすすめやで
従来品と比べてカロリーと脂質がかなり低いしスープ全部飲まなかったら塩分もカットできるから太る原因になりにくい　

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:28:05.46

>>350
これ
ブランパン+マルチビタミンミネラルなら1食140円くらいで完全栄養なのに

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:28:33.27

卵でええやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:28:42.25

食べ物に気を遣うのは分かるけど動画上げてるタイプのマッチョの食事はまず金がかかりまくるから参考にならん気がする

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:28:52.81

金かけてまで食事の時短したいヤツが日本にそんなおらんって話やろ
昼飯500円以上かけるのに躊躇する国やし

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:28:55.43

ディストピア飯は食べてみたさはある
多分３日くらいで飽きちゃうと思うけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:29:00.39

>>357
vcと食物繊維足せばええで

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:29:28.43

ディアナチュラのマルチビタミンを毎日1錠飲んでるんやが、これって意味ないの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:29:51.24

値段は？

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:30:55.97

>>355
やっぱ成分表見るの大事やね
ワイ普段カロリー足りてない方だから意識して食べないとすぐ基礎代謝以下になるねん
痩せ気味なのに腹だけは肉が目立つからカロリーゼロより脂質ゼロの方が嬉しい

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:30:56.89

一人暮らししてからマジで食事かたよってるわ
これ食っとけば大丈夫な野菜とか果物ある？

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:31:09.46

>>362
普通に飯食ってるなら意味ない
何らかの理由で同じものだけ食べ続けたいならめっちゃ意味ある

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:31:13.30

卵にもやしとおからパウダー混ぜて焼く偽お好み焼きおすすめ

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:31:32.26

>>365
ブロッコリーは完全栄養野菜

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:31:33.49

結局コスパ悪いんよな、金あったらこういうのだけにしたいんやけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:31:45.90

納豆、卵、飯、牛乳だけで凌いでたことあるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:31:51.89

>>365
小松菜
癖強いから塩で茹でとくと食べやすいで

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:32:06.84

普通にカレーとか餃子でええやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:32:15.85

これ水素水を飲んでたような奴が買ってるんか

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:32:18.17

こういう系ってコストもパフォーマンスも優れとるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:32:20.74

トマトジュースでよくね？

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:32:35.66

>>239
お前の負けやで
惨めやね

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:33:12.79

油そばなんて日常的に食ってられないだろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:33:19.67

>>368
ブロッコリーはガチで苦手
>>371
ほうれん草じゃだめか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:33:21.80

>>376
もう監視してないとでも思ったか？マヌケが
テメエの負けだよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:33:23.48

SFによく出てくる
キューブ一個お湯に溶かして飲んだら栄養素バッチシ

みたいな食事ないの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:33:36.71

ビタミンは食べ物食ってりゃ自然に摂れるだろって前提で人体が動いてるわけだから
サプリでビタミンだけ体内に入れたところで吸収率がどうなるかわからん
しかも摂り過ぎたら毒なのにちゃんと周知しねえし

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:33:43.59

>>43
ほんとに？野菜も食べつつ補助として使わなきゃならんとかじゃなくて？

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:33:52.68

>>298
格闘家というよりビルダーメシなんよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:34:01.46

>>380
そこまでいくとサプリでええやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:34:44.63

遺伝子技術でほとんどの栄養入りのお米とか出来たらいいよな
ゴールデンライスみたいなのはすでにあるし

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:34:48.91

麺類でとても栄養取れるようには思えん

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:34:49.18

ベースブレッドはまだ食べれたわ
ほかは無理やった

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:34:49.76

>>380
何の楽しみもないな…

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:34:54.24

>>374
普通の飯+サプリの方が全てにおいて上
忙しい時に食うカロリーメイトみたいな位置づけやな
あれだけ食って生きる人はおらん

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:35:05.93

完全バランスゥー！

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:35:06.91

これやん
https://i.imgur.com/97wlkNv.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:35:23.19

>>382
信用できんよな
絶対そんなうまい話ないわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:35:27.50

>>378
ほうれん草は茹でたら1部栄養が抜けてくし生やと尿路結石なりやすくなるで

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:35:48.57

野生動物は死ぬまで延々同じもの食べて生きてけるのになんでヒトカスはバランスのいい食事が大事なんや？

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:36:01.51

>>79
お前心無い？

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:36:03.94

>>96
泥水みたいな味や

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:36:08.08

>>260
オススメあるなら教えてくれ

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:36:20.49

余裕無くなりすぎだろ日本

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:36:28.58

>>394
ヒトカスは哺乳類で唯一ビタミンCの体内合成能力を失ったから

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:37:05.56

絶対取れない定期

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:37:09.48

ワイの食生活
朝、プロテインとサプリ
昼、コーヒー
夜、ドカ食い

これってやっぱりヤバイよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:37:09.78

>>135
生まれてからこれしか食ったことないわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:37:34.98

>>394
生肉食えるのがでかいわな
ビタミンは熱に弱いから

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:37:38.52

>>135
これ角砂糖とちゃうんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:37:41.99

栄養コスパ最強は白米炊く、鶏胸肉茹でるやね
野菜はなんの栄養価かよくわからんけど足りなさそうなビタミンを摂れるように

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:38:03.01

>>401
まず栄養以前にどか食いが体に悪いしな…

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:38:36.20

これだけ食ってたらうんこカチカチになりそう

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:38:38.15

現代人はなんでもシンプルに解決したいんだろうけど
栄養素に関してはいろんな食品を少しずつ摂るのが良いって結論出てる
こういうのに騙されて同じものばっか食ってたら偏食ってことになる

醤油とか水も過剰に摂ったら死ぬだろ？
人間の身体は完璧なんて求めてない、すべて中途半端に済ませることでバランスとれるんだよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:38:57.48

ビタミン類も基本肉とか食べてりゃたりるんよ
栄養バランスを気にしなきゃいけない理由の9割はビタミンC

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:39:02.32

塩茹でしたブロッコリーはマヨネーズ抜きでも美味しいからおすすめ
千切りキャベツも「無限キャベツのもと」みたいな商品使ったら居酒屋みたいな味になる

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:39:31.21

フルーツグラノーラって買ってはいるけど実際どうなんやろ
栄養バランスの五角形六角形は整っているけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:39:37.17

>>408
和食がヘルシーって言われるのって品目無駄に多いのもありそうやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:39:51.06

>>411
糖質多そう

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:39:54.54

>>401
具体的にどんなもんをドカ食いしてるんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:39:58.44

>>411
糖尿不可避な点以外はええで

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:40:11.53

>>399
なんでヒトカスはビタミンC合成能力失ってもうたん？
それじゃ退化じゃん

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:40:17.06

ベースはクソまずいけど腹持ちいいから食ってるわでもV宣伝してるってこのスレで知ったから辞めるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:40:29.29

>>411
糖質やばくなかったっけあれ
栄養は取れるんやろうが糖質高いと台無しよな

2022/10/16(日) 22:40:29.69

こういう系の飯はディストピア感あるからそういう世界に生きる人になりきって食べたら一週間くらいは耐えれるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:40:31.33

朝カロリーメイト
昼カロリーメイトとおにぎり1個
夜肉野菜ラーメン何でも気分で好きな物しっかり食べる

栄養バランス的に最強やろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:40:39.67

ブロッコリーとかほうれん草みたいなゆで野菜系って茹でるよりもレンチンの方がいい気がしてきたんやが栄養素的にはあんま変わらんの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:40:40.38

自炊できるくらいの生活の余裕がないってどれだけ栄養取れてても精神的に不健康すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:40:51.84

ベースブレッドは2袋で1食分やからな
350円くらいする

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:40:54.58

栄養素やないけど腸内環境次第では食物繊維とか発酵食品摂った方がええんかな
ウンコドバドバマンは不要かな

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:41:05.56

大抵この手のスレは偏った健康志向のやつが暴れてる印象やな

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:41:26.27

>>401
絶対血糖値スパイクなってるから夜飯食う前にもプロテイン飲んどけ
飯を食う10分前に糖質以外を腹に入れとくと血糖値の急上昇を避けられる

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:41:34.66

>>416
ヒトカスは果物ばっかり食べてた時代があって
その時期に突然変異でビタミンC合成能を失った
本来はビタミンC合成能を失った個体はすぐ死ぬんやけど、たまたま果物食いまくってたから生き残ってしまった

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:41:44.57

>>424
ヤクルトとミルミル飲むとええで
ワイ下痢便胃潰瘍マンだったけど3ヶ月くらい飲んでたら改善したから

**それでも動く名無し** · 2022/10/16(日) 22:41:45.29

>>318
ガチ感謝するわ