ワイ、腹筋ローラー初めて5日目

**それでも動く名無し** · 2022/10/17(月) 03:27:25.13

筋肉痛にならなくなったんやが…
10回3セットでやっとるんやが増やさなきゃ駄目なん？

**それでも動く名無し** · 2022/10/17(月) 03:28:09.35

二日目の痛みが地獄やったわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/17(月) 03:28:37.30

ちな見た目の変化は全く無い模様
腰もちょっと痛い

**それでも動く名無し** · 2022/10/17(月) 03:29:12.14

そろそろ立ちコロやな😉

**それでも動く名無し** · 2022/10/17(月) 03:30:38.82

立ちコロは本格的に腰痛めるから嫌なんやけど
強度上げなきゃあかんか