プランクとかいうくっそしんどいトレーニングwｗｗ

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プランクとかいうくっそしんどいトレーニングwｗｗ

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0001それでも動く名無し

2022/10/17(月) 17:36:56.36ID:Rp15wF1M0

やってたら腹凹むけど続かんわ

0002それでも動く名無し

2022/10/17(月) 17:41:03.17ID:UI8tNITu0

30秒→1分→2分→3分
3分できるようになったら他のトレーニングに移行や

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