ヒトラー「寝付けない日々が続くなら身体を動かし血行を良くすると良い」

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 01:09:45.11

アドルフ・ヒトラー「我が闘争」より

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 01:12:11.61

当たり前ナチス

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 01:14:08.53

寝れない奴は無意識で体に力入ってるで
目をつぶって息を吐きながら足の先から顔まで順に力抜けてるか確認していけ
そうすりゃすぐ寝れる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 01:14:50.32

寝る直前に運動して寝落ちを図るべきである

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 01:17:39.57

眠れないから酒を飲むのは逆に眠りが浅くなり疲れが取れないから止めた方がいい
我が闘争より

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 01:19:08.89

血行を良くするなら風呂入るのも有効か？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 01:20:20.23

寝る前にカップ麺を食べると血糖値が上がって眠くなる
カップ麺を食べたまえ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 01:21:27.97

>>7
こいつユダヤ人だぞ
糖尿になるからやめなさい