というか筋肉だけついてても体力ないと意味ないしむしろ体力の方が生活では重要や
ワイは特に普段なんもやってなくても立った状態の腹筋ローラー５回くらいならやれるけど
体力は全然ないから意識して一駅分歩いて帰るとかはするようになった