筋トレのメリットがヤバすぎるのにバカにしてやらない真の大馬鹿者が日本は多すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:47:17.60

まず体格が良くなる
テストステロンの影響で行動力が増す
男性ホルモンが活性化し男らしくなる
喧嘩が強くなる
射精が気持ちよくなる
筋トレし終わった後の達成感で爽快感がヤバい
日常生活での動きが楽になる
姿勢が良くなる
脳の神経が発達して頭が良くなる
カッコイイ体になる
セルフボディイメージが良くなり自信がつく
単純に趣味として楽しめる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:17:46.69

>>262
プロテインは飲むけどタンパク質そんなに取らんわw

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:17:47.58

懸垂ディップで良くねえか
器具一台買えば事足りる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:17:47.66

>>301
水泳なんて４泳法以外に語ることなんてないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:17:58.37

>>198
子供の頃から習慣で全身に力入れる呼吸法？がデフォになってて常時無意識に筋肉つかっとるようなもんやから
特別なんかせんでも腹筋とか含めて筋力は落ちんし今すぐ腹筋と腕立て100回やれって言われてもできる
ただし運動はせんから短時間俊敏に動けても持久力がなくてすぐバテる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:17:58.88

筋トレの後のサウナが格別すぎて、サウナでの快感を最大にするためだけに筋トレしとる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:18:01.75

>>270
体質にもよるけど一日15分とかの軽いトレじゃ基本的にならんからな
まんさんとかもそうやけどボディメイク舐めすぎや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:18:02.08

ハゲやすくなるのはガチ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:18:04.77

>>256
そう思いこんでるうちは筋トレなんてできへんやろな
一回病院行って身体に異常がないか見てもらった方がええんちゃうか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:18:08.25

水泳は自宅にプールでも造らん限り無理だわ
潔癖症だし他人のペースに気を遣うのが煩わしい

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:18:09.29

>>294
ゆっーーくり腕立てはやってるで
最悪荷重すればええやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:18:18.88

筋トレしたらすぐマッチョになれると思ってる奴多すぎやろ
無理やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:18:29.02

>>286
なるほどたしかにワイやと10×3でもキツい😵‍💫
ワンハンドローイング下手やと広背筋はジム行くしかないんかな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:18:45.15

筋トレて苦痛やし禿げるし
好きなもん食って
好きなことして寝る人生のが勝ちやし

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:18:45.19

でもスティーブ・ジョブズは筋トレしてないよねw

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:18:46.08

>>288
それはまた筋トレし直した場合の話やん
筋トレもう二度とやらなかったらボディビルダークラスまで鍛えてても意味無いやんってこと

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:18:48.53

弱者男性哀れ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:18:52.60

>>297
坂道ダッシュはハムストリング(アクセル筋)じゃなくて大腿四頭筋(ブレーキ筋)が発達するからむしろアカン

平地かやや下り坂の方がハムストリングを強化出来るから足速くなるしジャンプ力も上がる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:18:54.04

足のトレーニングサボるやつが多いのはなんで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:18:54.69

30分泳ぎ続けられる奴とか殆どおらんやろ水泳はハードルが高い

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:18:57.20

腕立て100回出来るとかエグザイルみたいにただ腰だけ振ってそう

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:19:00.11

なおイッチは筋トレしてるのに女々くて風俗通いの模様

なんG早朝の風俗部
1 ：それでも動く名無し[]：2022/10/18(火) 08:36:47.23 ID:DUYpF4WBd
今週末行こうか迷う

ワイ、今更小学校の時好きだった女が脳内に出現しだす
1 ：それでも動く名無し[]：2022/10/18(火) 08:29:55.26 ID:DUYpF4WBd
宇多田ヒカルと木村沙織を合わせたような女やった

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:19:02.98

1年やっても体重分ベンチ上がらんけど別にええか？
ちな筋トレ楽しい

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:19:06.48

筋トレ vs 猛烈ダッシュ
↓ ↓ ↓ ↓
動ける体作り→✕ vs ◎
疲れにくい体作り→✕ vs ◎
カッコイイ体作り→✕ vs ◎
太りにくい体作り→✕ vs ◎
男ウケ→✕ vs ◎
女ウケ→✕ vs ◎
健康→✕ vs ◎
脳機能アップ→✕ vs ◎
エネルギーレベル→✕ vs ◎

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:19:15.85

>>298
ゆるゆるメニューと宣伝してるサプリでこの身体に！ってやってるユーザー多すぎよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:19:23.22

>>328
当たり引いてるやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:19:25.78

>>325
ガチでやったら死ぬほどキツいからや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:19:29.35

ネッチョって自分の出した精液飲んでそう

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:19:33.56

筋トレ勧めてるやつはほぼ業界関係者のステマだからな
まあ情強揃いのなんGならまさか流されるやつはいないと思うが

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:19:41.04

>>295
マッチョA「これ飲んでこれ使ってジム通って僕みたいな体になりましょう！」
マッチョB「こいつお薬！お薬！ｷｬｯｷｬ」
マッチョA「死ねよ。大したことない体のくせによ！」

これが現実

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:19:42.93

ボディビル批判は分かるよ、あれは命削ってるし健康でも何でもない
ボディメイク批判してる奴は他人が美しくなるのが許せない脱コルと一緒

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:19:45.74

>>257
どんだけ下半身でかいんだよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:19:48.76

>>329
楽しいならええやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:19:52.30

2週に1回草野球して月1位でプール行っとるけど充実してるぞ
フットサルとかやってみたい

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:19:58.44

>>279
セーフティースクワットバー買ったんよね
めちゃめちゃ捗る　
ただ足トレ頑張ると足底筋膜炎ぶり返すのなんとかしたい…
誰か対策知らんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:19:59.07

>>266
仕事できへんの!?嘘やろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:20:07.62

ステロイドで作った身体で偽りのサプリやトレーニング法の宣伝して図星突かれると発狂する業界はおかしいよ🌚

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:20:08.78

自重ええで
金かからん代わりに継続力と毎回限界まで追い込まなあかんけどな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:20:08.71

身長162のワイが鍛えたらバカにするんやろ？
ワイの身長やとこの肉体でもバランス悪くなりそうやわ
https://i.imgur.com/M8DqwAn.png

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:20:10.49

ダイエット目的で脚の筋肉が一番多いからスクワッチだけ毎日やってるけど上半身も鍛えたほうがいいのかな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:20:20.05

30なるとスポーツか筋トレして無い奴漏れなく腹タプタプなるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:20:29.60

筋トレ後の飯美味すぎてお腹の肉消える気配ないんやけどどうやって我慢してるんや？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:20:30.95

スレ見てもわかる通り陰気になってまうのがな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:20:42.84

筋トレはボディメイクのためのただの手段やからな
筋トレしてても暴飲暴食でだらしない身体してたらダサいし
筋トレしてなくても軽い運動や食事で体型を保ってる方がかっこいい

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:20:52.49

腹筋ローラーで腹だけ引き締めてればええわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:20:53.49

>>345
犬飼え犬

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:20:54.83

>>320
ノーペインノーゲインやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:21:05.04

2ヶ月ぐらい前から毎日風呂入る前に腕立て腹筋100回やってるけどそれだけでだいぶ体引き締まったわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:21:08.34

うるせえよゴミ殺すぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:21:14.23

弱そうに見えて実は強い奴の方が格好ええのに
強そうに見えて強い奴なんておもんないわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:21:14.78

>>326
あのカロリー消費は1時間近くマジ泳ぎやからな

そんなんできるわけないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:21:15.30

>>347
30前でもたぷたぷやぞ🤗

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:21:17.94

>>318
適度な細マッチョが1番いいやろとか言ってるやつは大体細マッチョ舐めてるわな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:21:22.89

>>353
ステマすんなハゲ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:21:26.32

筋トレは運動オンチがアスリート気取りできる唯一の手段や
だからワイもやってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:21:28.98

>>310
エアプ民はプール行って何分で何m泳いだとかそういうところでボロが出るんやぞ
そもそも4泳法知ってるだけレベルの無知は水泳スレ来ない

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:21:30.53

>>312
そういうのはすごく健全でええと思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:21:34.06

>>289
筋トレ界の矢野

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:21:36.65

>>324
ほとんどの代表クラスのアスリートが坂道ダッシュやってるやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:21:38.39

全身使う運動として水泳始めたいけどコロナ怖くてようできんわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:21:39.27

>>348
自分の腹に嫌悪感ないならええんちゃうか
増量しつつ筋肉つけて、思い立ったら減量すりゃええ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:21:39.81

この末尾dアフィカスレス乞食やろ
なんで皆普通にレスしてるんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:22:28.65

>>361
まあ特になんの趣味も特技もなく、かつ学生の頃球技に適応できなかったクソダサ男が手を出すのが筋トレやからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:22:35.64

>>353
別に得たくないからええんやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:22:43.39

半年前にジム行き始めて体重10キロ増うち筋肉4キロなんやがどんな評価？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:22:45.17

筋トレってマジで気持ち悪いよな
必要な筋肉は自然と身に付く
しかも下心丸見えの不純なやつばっかだし

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:23:02.85

>>358
腹筋ローラーしろ
短時間で締まるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:23:03.13

最近始めたんやが一番オススメのプロテイン教えてくれ
コスパとかより効き目があるやつで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:23:07.49

>>367
脱いで力抜くとボンと出てくるのがなあ
今回の健康診断で現実見て次の目標にするか…

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:23:19.65

人工甘味料不使用のプロテイン売ってるよね
ワイは味さえ良ければ気にしないから買うつもり無いけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:23:23.56

>>315
意欲だけはまだあって1年以上は続いてるから専門家に診てもらったほうが良いかもな
良い契機かもしれん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:23:23.93

>>327
多分腕まっすぐなまま腰だけ上下にヘコヘコ振る奴やろ
あれ何の意味があるのかマジで不明や

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:23:24.62

やりたいけど何したらいいかわからん
器具とかも

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:23:24.87

>>338
そんなたいしたことないよ
Lのステテコパンツをスクワットで股からぱっくり破くくらいで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:23:38.05

>>371
半年で4kg筋肉増えるか？
初心者はそのぐらい伸びるんかな？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:23:39.32

>>374
効き目ってなんやねん
結局ただのタンパク質やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:23:41.81

墨勃起良くしようとしたら下半身の筋肉やぞ
上半身だけ鍛えるのはあかん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:23:42.95

>>359
ホンマにな
そんなやったらワイ今頃ビルダーになれてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:23:46.85

>>362
ワイトータル30分くらいで1キロ泳いどるけど、これペースやインターバル相当適当やで
なんなら数分置いてるときもある
競技レベルやってた時の練習でセット組むことあるんかねぇ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:23:47.79

>>379
やる必要なし
ステマの影響うけんなボケ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:23:56.68

>>372
下心こそが人間の本質やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:24:02.40

>>297
河原にあるようなゆるい坂がいい
と思う

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:24:16.42

>>374
ゴールドスタンダードやっけ？あれでええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:24:23.50

https://i.imgur.com/zp15FxO.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:24:24.34

>>373
最近取り入れてるわ
効果出るの楽しみにしとくか😎

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:24:26.19

>>374
ぶっちゃけプロテインなんて飲めればなんでもいいからみんなコスパで選んでるんやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:24:29.68

BIG3合計を400～450kgまでやれば細マッチョにはなっとるからそれくらいまでならコスパ良い趣味やと思うで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:24:30.92

筋トレのステマってなんやねん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:24:35.09

田口純平とかいうナチュラルの星
https://i.imgur.com/ASWeJDy.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:24:36.20

>>377
筋肉痛にならないのはやばいけど筋肉がつくかどうかは筋トレ以外の要素が大きいからそこは心配しなくてええで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:24:50.35

最近ベンチやると腕の腕橈骨筋？あたりの神経がピリピリするんやが問題ある？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:24:52.05

ヒョロガリとデブはカッコ悪いからな
やはりマッチョにならんと

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:24:52.43

使わなくなったスクワットラック売りたいけどこんなでかいもんどうやって売るんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:24:58.83

偏見丸出しやが、胸肩背中ないのに腹筋だけ割れてるやつ昆虫の腹みたいで気持ち悪いわ
ある程度胸肩背中ないと何か受け付けん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:24:59.65

>>379
まずはプッシュアップバー買うといいよ腕立て伏せの効果が上がる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:25:01.55

あとプロテインとか薬に頼ってるのも笑えるよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:25:12.22

>>395
純平をすこれ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:25:13.23

>>394
日本人が健康になることで得する組織があるんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:25:15.17

>>325
仕事に影響出るから

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:25:19.43

ビルダーやステユーザーがランニングやらHIITやらやらないのは筋肥大しないからとか心肺機能上げてもあまり意味がないからやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:25:30.47

>>324
陸上選手ってハム鍛えるために坂道ダッシュしとるやろ