筋トレのメリットがヤバすぎるのにバカにしてやらない真の大馬鹿者が日本は多すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:47:17.60

まず体格が良くなる
テストステロンの影響で行動力が増す
男性ホルモンが活性化し男らしくなる
喧嘩が強くなる
射精が気持ちよくなる
筋トレし終わった後の達成感で爽快感がヤバい
日常生活での動きが楽になる
姿勢が良くなる
脳の神経が発達して頭が良くなる
カッコイイ体になる
セルフボディイメージが良くなり自信がつく
単純に趣味として楽しめる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:36:07.04

時間的にジム行けないんやけど自重でなんとかなるもんかね

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:36:19.11

>>517
間違いない
柔軟しとらんと徐々にヨボヨボの年寄りみたいな動きになっていくからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:36:20.14

はいステロイド

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:36:22.24

>>487
割とマジで自己満でしかないぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:36:28.61

懸垂
ディップス
ブルガリアンスクワット

この自重BIG3だけやっときゃそれなりの体にはなる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:36:29.17

かっこいいンゴねぇ

https://ohayua.cyou/twimg/FbpWzK9aIAEIprp.jpg
https://ohayua.cyou/twimg/FbpWzK2aIAEs6Y7.jpg
https://ohayua.cyou/twimg/FbpWzK7aAAEpF2E.jpg
https://ohayua.cyou/tweet/1565659266618638336/kinnikun0917

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:36:37.36

スペースコブラ程度の体型で十分モテるやろ
そこまで筋肉つける必要はない

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:36:44.00

マイプロテインがゲロ甘すぎてノンフレーバーで割ってるんやが同じ奴おる？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:36:48.81

>>528
どしたん、マッチョにいじめられてたん？話きこか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:37:06.00

>>407
短距離選手は登りをやるイメージないな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:37:07.25

運動不足解消レベルのウェイトでプロテイン要らないやろぶっちゃけ
そのレベルならトレ後お腹空いたからいつもより多く食べちゃうぐらいで充分でかくなる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:37:11.10

無理ない程度の有酸素運動を毎日するのが一番体に良いやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:37:12.34

>>531
何かに頑張っている人を馬鹿にすることで
優越感を得ると同時に何もしない自分を安心させることができる
人生を生きやすくする㊙テクニックの一つである☺

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:37:17.62

>>530
まずくはないで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:37:25.67

>>530
安くてそこそこって感じ

味求めるならバルクスとかになっちゃうけど高いでしょ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:37:26.91

>>487
普通に健康目的が9割やないんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:37:32.74

>>525
気の置けない友人ってなんかえっちやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:37:36.47

何故か筋トレだけ目的とか目指してるもの聞かれるよな
化粧してる人間は全員女優目指してるとでも思ってんのか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:37:45.62

食費が高くなるっていう圧倒的デメリットはあるけどまあ筋トレ楽しいわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:38:00.16

>>530
個人的には泡とダマが凄いと思った
ぶどう味だったけど甘味料きつくて飲み干せなかった

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:38:04.98

>>534
目的にもよるが身体動かしてほんのり筋肉つけるくらいでええなら自重で充分

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:38:09.35

>>534
目的による
きんにくんみたいになりたいなら自重では不可能やし
健康維持のために軽い筋トレならできるやろし

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:38:09.90

ジムサウナ仕事
これでメシと睡眠が自然とくっついてきた

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:38:11.52

>>544
子供部屋おじさんというか働いてるかが大分怪しいで(小声)

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:38:12.23

エクスプロージョンってもう安くないやろ
DNSの方が安いレベルやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:38:18.36

>>543
桐生も山形もやってるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:38:18.73

めっちゃ触られるようになったわｗ

今までは遠くからキモっって言われてた
俺がｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:38:21.33

>>324
いやめっちゃやっとる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:38:26.75

>>509
充実した設備揃ってるジムのほうがいいってのもあるわよね
移動や順番待ちやシャワーや服装などメリットもあるんやけど家も
マスクしながらトレとかワイには無理や

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:38:27.29

>>551
楽しいからやってるだけなのにな
難癖つけたいデブが多いんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:38:27.68

みんなが飲んでるプロテインはホエイばっかりなんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:38:27.95

>>540
鋼定期

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:38:39.22

>>546
チョロっと筋トレした程度で
筋トレしてない人間を見下してる筋トレオタクも似たようなもんだろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:38:48.17

>>540
きんにくんよりマッチョやん…

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:38:51.90

>>506
全然大丈夫なんやな
サンガツ
久々に近所のプール行ってみるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:38:58.67

長距離ダラダラ走ってるだけのランニングは筋力落ちるだけやからやめようや
時代はインターバル走

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:39:05.08

筋トレはマジでやったほうがいいよ筋トレはじめてから落ち込むことなくなったし
なにより何食べても全く太らなくなった

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:39:17.19

年取るごとに筋肉は減っていくから
ハードなのやれとはいわんから
自重でやる癖はつけといたほうがいい

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:39:18.89

>>542
マッチョなんてみたことねえわ
珍獣やろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:39:27.04

二の腕太いんだけど肩全然やってないからのっぺりしててダサい奴ワイ以外にもおる？
立体的な腕に憧れるンゴねぇ…

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:39:29.15

>>324
下り坂の方が大腿四頭筋やん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:39:29.56

水泳やっとるとイキったフォームガタガタの遅いやつが早いやつ向けのレーン入ってくるのうざいわ
大抵前と間隔開ける感覚もおかしくて、前ブレストでお前フリーで何すぐスタートしてんねんと見てていつも思う

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:39:45.20

>>551
阿呆と付き合わなくてよくなる蚊取り線香付き趣味と捉えれば最高や

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:39:57.28

>>564
ソイプロテインって逆効果じゃなかったっけ？
ダイエット目的なら最適だけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:39:59.89

ジムエリアでもずっとスマホいじりながら自転車こいでる人もいるし
プールエリアでも何も考えずに歩いてる人とかいるけどそういう人たちはマジで何ヶ月たっても体型何も変わってない気がする

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:40:01.19

>>566
効いてて草

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:40:12.18

>>515
サンガツ
ほんまは友達欲しいんやけどね

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:40:18.85

ジム行きたいけどあまり筋肉質な体になっても困るから行けてないわ
服とか買い直しやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:40:20.27

>>543
まぁ心肺機能向上込みやしな
ハム単品なら筋トレのが効率よく鍛えれるし
800m選手とかはバリバリ登っとる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:40:24.05

>>487
俺はレジバイトで米袋持てなくて情けなすぎて筋トレ始めた

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:40:33.59

>>571
老後見据えたほうがいいよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:40:39.37

ハゲ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:40:40.78

前の会社の上司が女性社員から50過ぎてるのに筋トレしてマッチョはキモいそれ以前にその歳でカッコ付けようとしてるのがキモいって言われてて現実はつれえな思った
男から見りゃイケオジやったのに

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:40:41.30

>>564
ソイとカゼインは不味い
エッグは高い

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:40:57.48

健康のために筋トレやってるけど
筋トレが楽しいと思ったことないわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:40:59.31

>>581
まんさんが筋トレし過ぎてバキバキなったらどうしよ～言ってるのと変わらんで
舐めすぎや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:41:07.36

スクワットと懸垂だけでも効果ある？
ダンベルとベンチもあるけど疲れるし邪魔になってきた

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:41:29.67

valxって美味いのか

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:41:40.88

ダンベルスクワットやると心臓バクバクなるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:41:55.99

プロテインならウィンゾーンがおすすめやで
日本の製薬会社が作ってるやつで味の旨さはザバスくらいで値段も安いし炭水化物に対するタンパク質含有量も◎や

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:41:59.02

300m走とか400m走をやれ
マジで体の筋肉が悲鳴をあげるぞ
しかもめちゃくちゃイカす細マッチョになる
そのかわりほんとに倒れ込むほどキツいが

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:42:03.02

>>586
草
人それぞれや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:42:06.65

筋トレなんてせんでも普通に体動かして食事に気を付ければ見られる体型になるやろ
「筋トレせずに食事だけ減らすとガリガリになる！」とか言ってる奴は引き籠もりかなんかやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:42:09.84

>>560
おちんちんも触られてますか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:42:11.16

筋トレ始めてからなぜかセックスの持続力上がったわ
持久系のトレーニングなんてやってないのに

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:42:11.12

>>590
スクワットはダンベルもってやれ
懸垂は自重でも十分

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:42:20.17

>>578
ワイはホームジムやけどスマホは音楽かメモしか使わないな
集中切れちゃうの嫌じゃないんかね？ああいう人達

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:42:20.18

>>583
スーパーの米袋って5kgと10kgが多いけどそれ以上の重さってあったっけ
農家から直接買う分厚い袋入りなんかは30kgくらいありそうなのあるけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:42:30.64

>>590
なにが目的かわからんけど
動かす筋肉にしか効かへんから全身やった方がええで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:42:44.55

>>591
たかいけどな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:42:56.31

ワイジ、ぜんぜん身体が大きくならない
かといってたくさん食べると腹に来そうで恐れている
せめてシルエットの見栄えだけは大事にしたくて肩は多めにやってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:43:01.73

足首硬すぎてスクワットしゃがみきれないんやけど筋肉痛になってれば効果的には問題ないんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:43:06.36

>>578
何か考えながら運動しないとカロリー消費されないってマジ？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:43:14.29

>>540
スペースコブラって何やねん…
ヘビか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:43:15.36

ボディメイクやってる人に見下されてると思って噛み付いてるんか？哀れなやっちゃ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:43:17.67

ワイ元陸上部から言わせれば走るのは🦵壊して後悔するハメになるから水泳の方がええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:43:20.76

松本人志みたいになるデメリットのがデカい

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:43:32.06

>>324
こいつこれ以降壊れてて草

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:43:36.30

>>596
全くその通りやけどその普通に体動かすってのが筋トレが家でできて一番手軽やん？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:43:39.24

ねえ○○君お姫様だっこできるよね？
とか人間椅子やったときは糞興奮したわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:43:44.54

>>583
腰に乗せるようにすればいけるんじゃね

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:43:45.35

ネッチョって車に轢かれたぐらいで死んでそう

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:43:48.78

>>603
ゴルスタよりうまい?
溶けやすさとか泡立ちとかどう?

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:43:51.79

無理矢理マッチョになると疲れやすい体質になるよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:43:53.41

>>606
解釈頭悪過ぎて草

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:44:05.99

身体が怠かったりなんか調子悪い時
筋トレするとめっちゃ健康になるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:44:13.01

>>604
食べずに体がおおきくなるわけないだろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:44:22.98

>>610
あそこまでムキムキになるのは努力と才能や

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:44:39.10

縄跳びG民おらんか
はじめたいんやがダイソーのでええんか

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:44:48.64

なんか仕事で力仕事やスポーツやってんなら不要やと思うで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:44:52.96

>>599
昔にダンベルスクワットやったけど1日歩けなくなって草やったわ
まあまたやってみるわ
>>602
そう聞くとやっぱ持っとくか

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:44:56.35

>>609
わかる
ダッシュ推してるやつチラホラいるけど環境選ばずにダッシュしたらすぐ壊れるわ
特にコンクリダッシュなんて自殺行為や

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:44:59.49

筋トレしてせっかく良くなった頭が、なんGに来てバカに逆戻りじゃん😅

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:45:27.47

>>621
あれを維持してるのって年齢考えたら凄いな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:45:34.57

>>605
つま先ハの字にしても駄目？
フルボトムまで無理しなくてもいいけどね四頭狙いなら　
深いほどケツに入る

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:45:37.44

>>606
偏差値30くらいしかないのかな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:45:40.61

>>616
チョコ味比較だけどバルクスはサラッとしてる
個人的にはゴルスタのほうが好き

溶けやすさはバルクスのほうが上と思う

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:45:58.61

>>597
お尻はめっちゃ触られるぞ
男に

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:45:58.91

>>625
つーかマジに運動してなかったらランニングすら危ないからな
やから比較的負担少ない水泳が推されるわけやし

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:46:02.42

すぐ怪我するから低重量高回数でやってたらマスクしてたから酸欠になりかけたんやが😡

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:46:05.54

チビのマッチョは見てて哀れになるからやめて欲しい