筋トレのメリットがヤバすぎるのにバカにしてやらない真の大馬鹿者が日本は多すぎる

[1 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 11:47:17.60 ID:DUYpF4WBd]

まず体格が良くなる
テストステロンの影響で行動力が増す
男性ホルモンが活性化し男らしくなる
喧嘩が強くなる
射精が気持ちよくなる
筋トレし終わった後の達成感で爽快感がヤバい
日常生活での動きが楽になる
姿勢が良くなる
脳の神経が発達して頭が良くなる
カッコイイ体になる
セルフボディイメージが良くなり自信がつく
単純に趣味として楽しめる

[562 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:38:26.75 ID:7/gqbXjw0]

>>509
充実した設備揃ってるジムのほうがいいってのもあるわよね
移動や順番待ちやシャワーや服装などメリットもあるんやけど家も
マスクしながらトレとかワイには無理や

[563 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:38:27.29 ID:zK0NvQCe0]

>>551
楽しいからやってるだけなのにな
難癖つけたいデブが多いんやろ

[564 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:38:27.68 ID:xdCHqzY4M]

みんなが飲んでるプロテインはホエイばっかりなんか？

[565 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:38:27.95 ID:okYnukkKa]

>>540
鋼定期

[566 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:38:39.22 ID:UXjlLgGid]

>>546
チョロっと筋トレした程度で
筋トレしてない人間を見下してる筋トレオタクも似たようなもんだろ

[567 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:38:48.17 ID:e5S0j54FM]

>>540
きんにくんよりマッチョやん…

[568 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:38:51.90 ID:PAE9U1FVH]

>>506
全然大丈夫なんやな
サンガツ
久々に近所のプール行ってみるわ

[569 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:38:58.67 ID:D8d5UJMza]

長距離ダラダラ走ってるだけのランニングは筋力落ちるだけやからやめようや
時代はインターバル走

[570 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:39:05.08 ID:/yojIO9Pr]

筋トレはマジでやったほうがいいよ筋トレはじめてから落ち込むことなくなったし
なにより何食べても全く太らなくなった

[571 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:39:17.19 ID:jC9MQL/Dd]

年取るごとに筋肉は減っていくから
ハードなのやれとはいわんから
自重でやる癖はつけといたほうがいい

[572 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:39:18.89 ID:K37bBhUCd]

>>542
マッチョなんてみたことねえわ
珍獣やろ

[573 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:39:27.04 ID:xB2ghJHu0]

二の腕太いんだけど肩全然やってないからのっぺりしててダサい奴ワイ以外にもおる？
立体的な腕に憧れるンゴねぇ…

[574 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:39:29.15 ID:O26QFQj90]

>>324
下り坂の方が大腿四頭筋やん

[575 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:39:29.56 ID:/AJqLa+E0]

水泳やっとるとイキったフォームガタガタの遅いやつが早いやつ向けのレーン入ってくるのうざいわ
大抵前と間隔開ける感覚もおかしくて、前ブレストでお前フリーで何すぐスタートしてんねんと見てていつも思う

[576 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:39:45.20 ID:11qdE6meM]

>>551
阿呆と付き合わなくてよくなる蚊取り線香付き趣味と捉えれば最高や

[577 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:39:57.28 ID:iXgZmV6u0]

>>564
ソイプロテインって逆効果じゃなかったっけ？
ダイエット目的なら最適だけど

[578 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:39:59.89 ID:Cfe5Lv5AM]

ジムエリアでもずっとスマホいじりながら自転車こいでる人もいるし
プールエリアでも何も考えずに歩いてる人とかいるけどそういう人たちはマジで何ヶ月たっても体型何も変わってない気がする

[579 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:40:01.19 ID:zn9QYkx+a]

>>566
効いてて草

[580 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:40:12.18 ID:PAE9U1FVH]

>>515
サンガツ
ほんまは友達欲しいんやけどね

[581 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:40:18.85 ID:pYmmW3Uga]

ジム行きたいけどあまり筋肉質な体になっても困るから行けてないわ
服とか買い直しやろ

[582 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:40:20.27 ID:re4Nv3Gs0]

>>543
まぁ心肺機能向上込みやしな
ハム単品なら筋トレのが効率よく鍛えれるし
800m選手とかはバリバリ登っとる

[583 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:40:24.05 ID:J5EReDVcd]

>>487
俺はレジバイトで米袋持てなくて情けなすぎて筋トレ始めた

[584 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:40:33.59 ID:pWUjjrCJ0]

>>571
老後見据えたほうがいいよな

[585 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:40:39.37 ID:Ynnmox5j0]

ハゲ

[586 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:40:40.78 ID:rslm7Si50]

前の会社の上司が女性社員から50過ぎてるのに筋トレしてマッチョはキモいそれ以前にその歳でカッコ付けようとしてるのがキモいって言われてて現実はつれえな思った
男から見りゃイケオジやったのに

[587 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:40:41.30 ID:11qdE6meM]

>>564
ソイとカゼインは不味い
エッグは高い

[588 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:40:57.48 ID:ir7WSppR0]

健康のために筋トレやってるけど
筋トレが楽しいと思ったことないわ

[589 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:40:59.31 ID:tebRHWTla]

>>581
まんさんが筋トレし過ぎてバキバキなったらどうしよ～言ってるのと変わらんで
舐めすぎや

[590 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:41:07.36 ID:3P3dICo/0]

スクワットと懸垂だけでも効果ある？
ダンベルとベンチもあるけど疲れるし邪魔になってきた

[591 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:41:29.67 ID:PAE9U1FVH]

valxって美味いのか

[592 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:41:40.88 ID:5mCvvpI10]

ダンベルスクワットやると心臓バクバクなるわ

[593 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:41:55.99 ID:7tfH2iNsd]

プロテインならウィンゾーンがおすすめやで
日本の製薬会社が作ってるやつで味の旨さはザバスくらいで値段も安いし炭水化物に対するタンパク質含有量も◎や

[594 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:41:59.02 ID:vBHesVqe0]

300m走とか400m走をやれ
マジで体の筋肉が悲鳴をあげるぞ
しかもめちゃくちゃイカす細マッチョになる
そのかわりほんとに倒れ込むほどキツいが

[595 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:42:03.02 ID:FfdpdJZu0]

>>586
草
人それぞれや

[596 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:42:06.65 ID:KcBOVTmId]

筋トレなんてせんでも普通に体動かして食事に気を付ければ見られる体型になるやろ
「筋トレせずに食事だけ減らすとガリガリになる！」とか言ってる奴は引き籠もりかなんかやろ

[597 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:42:09.84 ID:HwRdcAYU0]

>>560
おちんちんも触られてますか？

[598 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:42:11.16 ID:6uyI6RY2M]

筋トレ始めてからなぜかセックスの持続力上がったわ
持久系のトレーニングなんてやってないのに

[599 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:42:11.12 ID:11qdE6meM]

>>590
スクワットはダンベルもってやれ
懸垂は自重でも十分

[600 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:42:20.17 ID:7/gqbXjw0]

>>578
ワイはホームジムやけどスマホは音楽かメモしか使わないな
集中切れちゃうの嫌じゃないんかね？ああいう人達

[601 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:42:20.18 ID:vArDY1zQ0]

>>583
スーパーの米袋って5kgと10kgが多いけどそれ以上の重さってあったっけ
農家から直接買う分厚い袋入りなんかは30kgくらいありそうなのあるけど

[602 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:42:30.64 ID:e5S0j54FM]

>>590
なにが目的かわからんけど
動かす筋肉にしか効かへんから全身やった方がええで

[603 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:42:44.55 ID:11qdE6meM]

>>591
たかいけどな

[604 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:42:56.31 ID:ut27CiUQa]

ワイジ、ぜんぜん身体が大きくならない
かといってたくさん食べると腹に来そうで恐れている
せめてシルエットの見栄えだけは大事にしたくて肩は多めにやってる

[605 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:43:01.73 ID:ZXqbusBYM]

足首硬すぎてスクワットしゃがみきれないんやけど筋肉痛になってれば効果的には問題ないんか？

[606 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:43:06.36 ID:kcb3Pzdm0]

>>578
何か考えながら運動しないとカロリー消費されないってマジ？

[607 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:43:14.29 ID:16JaqSrq0]

>>540
スペースコブラって何やねん…
ヘビか？

[608 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:43:15.36 ID:LHdVYWNbd]

ボディメイクやってる人に見下されてると思って噛み付いてるんか？哀れなやっちゃ

[609 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:43:17.67 ID:o0WPw9r4a]

ワイ元陸上部から言わせれば走るのは🦵壊して後悔するハメになるから水泳の方がええぞ

[610 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:43:20.76 ID:rKet0err0]

松本人志みたいになるデメリットのがデカい

[611 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:43:32.06 ID:LqiFfBSiM]

>>324
こいつこれ以降壊れてて草

[612 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:43:36.30 ID:tebRHWTla]

>>596
全くその通りやけどその普通に体動かすってのが筋トレが家でできて一番手軽やん？

[613 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:43:39.24 ID:YydYxXS1M]

ねえ○○君お姫様だっこできるよね？
とか人間椅子やったときは糞興奮したわ

[614 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:43:44.54 ID:UggcoOyNa]

>>583
腰に乗せるようにすればいけるんじゃね

[615 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:43:45.35 ID:okYnukkKa]

ネッチョって車に轢かれたぐらいで死んでそう

[616 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:43:48.78 ID:PAE9U1FVH]

>>603
ゴルスタよりうまい?
溶けやすさとか泡立ちとかどう?

[617 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:43:51.79 ID:8GRM0ILWa]

無理矢理マッチョになると疲れやすい体質になるよ

[618 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:43:53.41 ID:XT9TqFYb0]

>>606
解釈頭悪過ぎて草

[619 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:44:05.99 ID:zdvXIwHh0]

身体が怠かったりなんか調子悪い時
筋トレするとめっちゃ健康になるわ

[620 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:44:13.01 ID:zn9QYkx+a]

>>604
食べずに体がおおきくなるわけないだろ

[621 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:44:22.98 ID:UggcoOyNa]

>>610
あそこまでムキムキになるのは努力と才能や

[622 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:44:39.10 ID:zOtxw5Ga0]

縄跳びG民おらんか
はじめたいんやがダイソーのでええんか

[623 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:44:48.64 ID:jC9MQL/Dd]

なんか仕事で力仕事やスポーツやってんなら不要やと思うで

[624 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:44:52.96 ID:3P3dICo/0]

>>599
昔にダンベルスクワットやったけど1日歩けなくなって草やったわ
まあまたやってみるわ
>>602
そう聞くとやっぱ持っとくか

[625 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:44:56.35 ID:+oVfRa/+p]

>>609
わかる
ダッシュ推してるやつチラホラいるけど環境選ばずにダッシュしたらすぐ壊れるわ
特にコンクリダッシュなんて自殺行為や

[626 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:44:59.49 ID:IhsT0DY60]

筋トレしてせっかく良くなった頭が、なんGに来てバカに逆戻りじゃん😅

[627 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:45:27.47 ID:rslm7Si50]

>>621
あれを維持してるのって年齢考えたら凄いな

[628 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:45:34.57 ID:7/gqbXjw0]

>>605
つま先ハの字にしても駄目？
フルボトムまで無理しなくてもいいけどね四頭狙いなら　
深いほどケツに入る

[629 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:45:37.44 ID:DqQY1cXH0]

>>606
偏差値30くらいしかないのかな

[630 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:45:40.61 ID:11qdE6meM]

>>616
チョコ味比較だけどバルクスはサラッとしてる
個人的にはゴルスタのほうが好き

溶けやすさはバルクスのほうが上と思う

[631 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:45:58.61 ID:YydYxXS1M]

>>597
お尻はめっちゃ触られるぞ
男に

[632 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:45:58.91 ID:tebRHWTla]

>>625
つーかマジに運動してなかったらランニングすら危ないからな
やから比較的負担少ない水泳が推されるわけやし

[633 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:46:02.42 ID:oMDRJPh7M]

すぐ怪我するから低重量高回数でやってたらマスクしてたから酸欠になりかけたんやが😡

[634 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:46:05.54 ID:KWaIm+le0]

チビのマッチョは見てて哀れになるからやめて欲しい

[635 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:46:11.37 ID:2HiBnaMXa]

肩甲骨を下げるの意味がわかんなくて
懸垂すると未だに腕が痛くて辞めちゃう

[636 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:46:11.93 ID:b+ttxtyp0]

肉を鶏肉限定にしたらアカンってマジ？
痛風になるってこの前見たんやけど

[637 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:46:14.30 ID:UggcoOyNa]

水泳始めてからランニングも早くなってビックリした
お尻や背中の筋肉の使い方は若い頃に知っとけばよかったわ

[638 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:46:21.72 ID:BiEBmqPkp]

1日数分でキツいし飽きるわ

[639 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:46:28.37 ID:cPFpHvRfa]

>>610
あそこまでなろうと思ったら相当ジム通って何ヶ月と食事制限しないと無理やで

[640 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:46:38.85 ID:e5S0j54FM]

>>622
INF公認のアシックスのなわとび買えばええやん

[641 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:46:39.15 ID:IwjSiK8CM]

>>578
？？？

[642 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:46:57.80 ID:kcb3Pzdm0]

>>618
辛辣なこと言えば勝った気になるタイプ？

[643 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:02.25 ID:3P3dICo/0]

スクワットしたら増大効果あるっていうけどマジなん？
あとダンベル持って負荷更にかけたら更に増大とかあるか？

[644 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:02.70 ID:6336lOkV0]

ロクに運動せずにプロテインばっかこだわって摂取するガイジおるけど
無駄に腎臓に負担かけまくってるから若死にするでそれ

[645 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:05.33 ID:o0WPw9r4a]

>>625
ちゃんとした陸上トラック走ってたワイですら膝ボロボロ過ぎて日常生活ですら普通に痛み出とるからな
ちゃんと脚トレして筋肉で支えてもこのザマや

[646 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:05.44 ID:mZbqV5v5d]

工場テクテク民からデスクワークに変わるから足腰弱りそうて心配やわ
縄跳びしたい

[647 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:21.70 ID:ZXqbusBYM]

>>628
角度色々試したけどダメやったわ
ケツはレッグプレスの深い版みたいのに任せてしばらくはやるか
うんこ座りできないぐらい体ガチガチだからそっち直すとこからアカンわ多分

[648 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:23.43 ID:PAE9U1FVH]

>>630
ありがとう
１キロチョコ味買ってみるわ

[649 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:23.37 ID:O+LASlEDd]

ウェイトトレーニングにハマってからパチンコには行かなくなったな

[650 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:41.44 ID:Y6FEbT+60]

>>606
お前絶対スポーツやったことないやろな

[651 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:50.22 ID:kcb3Pzdm0]

VALXは高いだけあってどの味でも安定して美味しいな

[652 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:54.46 ID:6thC3I2Ra]

ランニングの方がええんちゃうの？

[653 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:47:56.54 ID:tebRHWTla]

>>643
脚の筋肉が一番でかいからそこに負荷掛けるのは運動効率ええのは間違いないで

[654 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:02.08 ID:4Uf5Seswa]

エアロバイク買おうかと思ってんだけど最近のってアパートでも使っていいくらいの静かさ？

ちな予算2万くらいを考えてるエアプ

[655 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:02.90 ID:8rv8zkELd]

毎回この手の話って個々の想定してる「筋トレ」がバラバラだからぐちゃぐちゃになるんだよ
家でやる軽い運動程度なのかジム通いなのか食事制限まで含めたガチなのかで全然違うしな

[656 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:04.54 ID:w9qu41AG0]

コロナ以降行くの面倒になってコナミに金だけ払ってるわ
多分１０万以上ムダにしてる

[657 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:05.98 ID:i1ZZGpTzM]

年取って筋肉なくなると歩いてトイレもいけなくなるからな
老後のためにも筋トレは継続してやるほうが良い

[658 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:06.95 ID:nM0gOQnV0]

健康になりたかったのにダンベル持ち上げたとき腰痛めたんだけど🤕

[659 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:07.29 ID:zfQ+EW80p]

>>632
せやな
健康になろうとして始めたスポーツの怪我で日常に影響出るとか本末転倒や

[660 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:09.54 ID:c7BAj4id0]

ワイは筋トレすると悪夢を見るタイプなんだよな

[661 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:48:13.54 ID:rUXxnNjeM]

はい

https://i.imgur.com/OGgxUEy.jpg