筋トレのメリットがヤバすぎるのにバカにしてやらない真の大馬鹿者が日本は多すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:47:17.60

まず体格が良くなる
テストステロンの影響で行動力が増す
男性ホルモンが活性化し男らしくなる
喧嘩が強くなる
射精が気持ちよくなる
筋トレし終わった後の達成感で爽快感がヤバい
日常生活での動きが楽になる
姿勢が良くなる
脳の神経が発達して頭が良くなる
カッコイイ体になる
セルフボディイメージが良くなり自信がつく
単純に趣味として楽しめる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:46:11.93

肉を鶏肉限定にしたらアカンってマジ？
痛風になるってこの前見たんやけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:46:14.30

水泳始めてからランニングも早くなってビックリした
お尻や背中の筋肉の使い方は若い頃に知っとけばよかったわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:46:21.72

1日数分でキツいし飽きるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:46:28.37

>>610
あそこまでなろうと思ったら相当ジム通って何ヶ月と食事制限しないと無理やで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:46:38.85

>>622
INF公認のアシックスのなわとび買えばええやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:46:39.15

>>578
？？？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:46:57.80

>>618
辛辣なこと言えば勝った気になるタイプ？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:47:02.25

スクワットしたら増大効果あるっていうけどマジなん？
あとダンベル持って負荷更にかけたら更に増大とかあるか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:47:02.70

ロクに運動せずにプロテインばっかこだわって摂取するガイジおるけど
無駄に腎臓に負担かけまくってるから若死にするでそれ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:47:05.33

>>625
ちゃんとした陸上トラック走ってたワイですら膝ボロボロ過ぎて日常生活ですら普通に痛み出とるからな
ちゃんと脚トレして筋肉で支えてもこのザマや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:47:05.44

工場テクテク民からデスクワークに変わるから足腰弱りそうて心配やわ
縄跳びしたい

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:47:21.70

>>628
角度色々試したけどダメやったわ
ケツはレッグプレスの深い版みたいのに任せてしばらくはやるか
うんこ座りできないぐらい体ガチガチだからそっち直すとこからアカンわ多分

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:47:23.43

>>630
ありがとう
１キロチョコ味買ってみるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:47:23.37

ウェイトトレーニングにハマってからパチンコには行かなくなったな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:47:41.44

>>606
お前絶対スポーツやったことないやろな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:47:50.22

VALXは高いだけあってどの味でも安定して美味しいな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:47:54.46

ランニングの方がええんちゃうの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:47:56.54

>>643
脚の筋肉が一番でかいからそこに負荷掛けるのは運動効率ええのは間違いないで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:48:02.08

エアロバイク買おうかと思ってんだけど最近のってアパートでも使っていいくらいの静かさ？

ちな予算2万くらいを考えてるエアプ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:48:02.90

毎回この手の話って個々の想定してる「筋トレ」がバラバラだからぐちゃぐちゃになるんだよ
家でやる軽い運動程度なのかジム通いなのか食事制限まで含めたガチなのかで全然違うしな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:48:04.54

コロナ以降行くの面倒になってコナミに金だけ払ってるわ
多分１０万以上ムダにしてる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:48:05.98

年取って筋肉なくなると歩いてトイレもいけなくなるからな
老後のためにも筋トレは継続してやるほうが良い

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:48:06.95

健康になりたかったのにダンベル持ち上げたとき腰痛めたんだけど🤕

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:48:07.29

>>632
せやな
健康になろうとして始めたスポーツの怪我で日常に影響出るとか本末転倒や

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:48:09.54

ワイは筋トレすると悪夢を見るタイプなんだよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:48:13.54

はい

https://i.imgur.com/OGgxUEy.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:48:17.75

>>634
ヒョロガリやデブのほうが哀れだけどね

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:48:25.44

やばすぎやろ・・・

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:48:29.32

>>578
ガイジで草

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:48:37.75

>>578
そういう人たちを何ヶ月もストーキングしてるお前の方がやばいよ😅

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:48:44.12

>>653
でも終わった直後めまいがするんじゃ😵

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:48:47.79

>>634
かなしいときー

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:48:54.51

ホモワラワラで草

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:48:56.43

>>664
該当してて悔しいんやろね君

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:49:02.89

質問ばっかですまんが片手18kgのダンベルって全身鍛えるのに充分？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:49:14.71

食事とか何も考えずにやってると有酸素運動では脂肪も落ちるが同時に筋肉も痩せるからな、やから行き詰まる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:49:21.05

>>655
何故か叩く奴ってビルダーとか見て叩くからな
多分健康のために運動するって発想がないねんな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:49:25.42

>>669
あっ…

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:49:28.57

朝一のeaaとかプロテインとかあんな神経質になる必要ある？
ユーザーはすぐ筋肉分解されるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:49:35.46

末尾Mが>>578の指摘で発狂してて草

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:49:36.62

>>635
反ってバーを腹に当てに行くくらいのイメージでやってみ？
上に引き切ろうと無理しなくていいから

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:49:37.84

エアロバイクに自信ニキおらんのか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:49:58.23

>>653
すまん増大ってちんぽの事やったんや
脳内チンポ野郎ですまん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:50:00.51

>>670
初心者には十分あとで足せばええ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:50:00.67

>>661
筋力量少ないと認知症のリスク上がるし
がっつりやらんでほどほどが1番や

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:50:01.51

>>670
3ヶ月で足りなくなるぞ
可変40kgを買え

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:50:02.23

筋トレして頭が良くなる事は無い
実際は短気で知能が低い奴しかいない

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:50:05.19

市民プールの端っこでおばあちゃん達に混じってウォーキングするのええで
プールの中でちゃんと歩くの思ったよりムズいしな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:50:21.96

筋トレ前にシコってまうんやが効果落ちたりするん？
性欲がほんま邪魔過ぎる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:50:31.16

>>645
ワイも陸上部やったけど陸上競技はガチで膝に来るからな
競技場とか土の上ですらそうなんやからコンクリの上走りまくるとか自殺行為やね

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:50:38.76

>>676
あー確かに
上手い人そんな感じな気がする

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:50:39.18

実際何も効率とか負荷考えずにチャリ漕いだりウォーキングするのって何の意味もないんやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:50:41.39

>>677
その辺のリサイクルショップの奴でも音がうるさいって来ることなんて無い気もするで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:50:50.41

>>677
具体的に買おうと思ってる商品貼って聞いた方がええで多分

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:50:51.20

ジム帰りってなんであんなシコりたくなるんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:50:54.96

肩背中の筋トレやると筋肉痛で血流悪化して頭痛するからやるのが億劫になるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:51:00.22

>>31
単純な世界で生きてそう

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:51:04.66

>>670
値段が高くても重さ変えられるのがいいよ
スポーツしたことなくてほんとに初めて筋トレ始めるとかならいいんじゃないと思う

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:51:17.65

>>645
ワイもずっとタータンでトレしてたけど本数はめっちゃ制限されてたから今は体健康やわ
現役のときはそれでもボロボロよりやったからダッシュ系は相当負担でかい

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:51:30.98

>>679
>>681
ずっと使ってくのは無理かーサンガツ
可変式見たけど高いのよな～フレックスベルとかバカ高い

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:51:35.16

フリーウェイトのエリア入りにくい。
みんなどうやってデビューしてるんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:51:52.93

>>672
でもこういうスレで筋トレ勧めてる奴が想定してるのはガチ寄りっぽいんだよな
ワイは健康のためならそこまでする必要ないと思うが

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:51:56.42

>>685
陸上経験者の長距離のやつ大体膝壊してるの結構コワイわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:52:06.65

>>609
最近ジム行き始めたけどランニングマシンなら週何キロまではしっていいの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:52:25.15

>>683
おじいちゃん達にも混ざれ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:52:32.02

デメリットはネッチョがウザいぐらいやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:52:35.43

>>688
はえ～やっぱ最近の静かなんやな
実家にある15年以上前のもののイメージしかなかっわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:52:50.09

でも松本も長渕もやけど
筋肉つけると総じてクソ化するのは否めない

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:52:56.49

>>693
すまんもう持ってるのよ…

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:53:00.86

>>697
鍛えまくった所で早死にするだけだからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:53:06.98

でも筋トレしすぎると寿命縮むんやってな
ほどほどがええわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:53:08.05

アスファルトを42.195kmも走るって人体酷使しすぎやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:53:27.20

>>696
最近は個室トレーニングジムとかもあるで
ワイはパーソナルやけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:53:30.18

ジムに行く金がない

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:53:31.59

>>684
筋肉痛になるほどシコれば筋トレになるしスッキリしていいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:53:33.30

筋トレ続いてるけどずっと体重変わらんからモチベがなくなってきてるわ

もっと食えとしか言われないけど糖尿病とか怖いしどうしたらええんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:53:33.35

>>703
元々糞な奴が筋肉付けただけやろ
筋肉は悪くない

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:53:33.78

>>670
ダンベルベンチプレス、ダンベルスクワット、ダンベルデッドリフト等では不足するが単関節運動やるならそれで充分

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:53:34.29

>>647
プレートかかとに敷くかリフティングシューズ買うのもありよ
アキレス腱付近の柔軟なら20キロくらいのダンベルを前で持ちながらウンコ座りして左右に体重移動するのオススメ
ケトルベルのが持ちやすいかな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:53:51.72

>>698
ワイも卒業記念のフルマラソンで無事ぶっ壊したわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:53:58.09

>>698
あんなもん壊れんわけないからな

健康でいたいならとにかく柔軟やって体の可動域を維持しとけば、筋力部分は日常生活で十分

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:00.93

>>689
有名そうなこれとかでええかなとか思っとるんやけど
https://i.imgur.com/oL5KUSp.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:08.84

トレーニーにホモ多いのなんか分かるで
別に興味なくても男の体意識して見るようになるしな
つまるところ強い男性像への憧れやし

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:11.86

>>712
早速ネッチョ湧いてて草

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:17.57

>>710
シコりすぎて常時チンポ痛いけど全然強くならんで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:24.32

レッツゴー👊👊👼

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:26.91

>>696
誰も他人の事なんか見てないと理解する

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:28.63

>>677
コンビのやつがええと思うねん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:32.24

>>699
まぁワイはランニングそのものをオススメしとらんから走りたいって言われたらもう好きなだけ走れとしか言えへん
ワイがこうしろって指示してその通りにするつもりがあるならランニングなんて考えは捨てて水泳しとき
金槌で泳げへんならせめてバイク

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:42.46

結構キツイんだよね
継続力がないとか、ダラシない奴は無理
デブはダラシない

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:54:44.25

ちょうど今日ジムや
いつもとは違うメニューやるつもり

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:55:00.93

狭い世界でやたら叩き合いしてるイメージ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:55:14.55

>>710
シコりすぎて常時チンポ痛いけど全然強くならんで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:55:29.99

>>696
最初は誰でも細いんや！って精神で入っていったわ
今でも細いけど慣れれば余裕よ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:55:30.16

>>711
プロテインガブ飲みしてろよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:55:39.90

>>703
長渕は知らんけど
松本は若い頃こんなんになるくらいなら死ぬわと思ってそうなやつになってしまったな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:55:40.20

>>722
ジムの場合は不思議と見てくる奴いるんよな
悪質なやつは話しかけてきたりもする

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:55:41.96

トレーニングてきついしドMでないと続かないよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:55:43.35

>>711
月に1キロ増やすのを目的にしたらええんやないか

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 12:55:43.80

>>714
そういうので補助する手もあるのか
とりあえずその柔軟運動今度やってみるわサンガツ