筋トレのメリットがヤバすぎるのにバカにしてやらない真の大馬鹿者が日本は多すぎる

[1 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 11:47:17.60 ID:DUYpF4WBd]

まず体格が良くなる
テストステロンの影響で行動力が増す
男性ホルモンが活性化し男らしくなる
喧嘩が強くなる
射精が気持ちよくなる
筋トレし終わった後の達成感で爽快感がヤバい
日常生活での動きが楽になる
姿勢が良くなる
脳の神経が発達して頭が良くなる
カッコイイ体になる
セルフボディイメージが良くなり自信がつく
単純に趣味として楽しめる

[761 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:58:29.97 ID:okYnukkKa]

ネッチョってゴリラに戦い挑んで負けてそう

[762 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:58:32.68 ID:TR4Tu3/C0]

>>750
軽く走ったり運動したりが一番いいと思うわ
体力つけるのが1番いい気がしてきた

[763 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:58:48.21 ID:d5Z7t4BAM]

まぁ水泳が1番良いんだけどね
自衛隊の時にヒョロでカナヅチだったから特訓組に入れられたら速攻で胸板とか厚くなったわ

[764 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:58:51.16 ID:c7BAj4id0]

>>703
年取ってから筋トレする自分の顔とかに自信のないおっさんは特に松本みたいになるわね

[765 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:59:14.55 ID:11qdE6meM]

>>756
前の重量や回数への挑戦や

[766 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:59:30.13 ID:pXBZHV3N0]

>>760
わかる
工事現場で朝やってるだけのことはあるわ

[767 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:59:33.04 ID:NYLTF6Va0]

ぶっちゃけ運動でいいと思う
一人だから筋トレしてる

[768 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 12:59:48.93 ID:vNFpifd8a]

>>764
若くても筋トレしてる奴は無駄に攻撃的なゴミ多いぞ
年齢は関係ないな

[769 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:00:21.36 ID:7/gqbXjw0]

>>740
懸垂は増量すると1番ガクッと回数落ちるわよね
ただそこでへこたれないで加重したりチューブや足でサポートしながら回数やるのが大事と
増量中1番楽しくないトレNo.1かも

[770 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:00:21.58 ID:/AJqLa+E0]

>>763
そうそうこれ
水泳有酸素やけど元々アスリートでもなければ結構筋肉つくから

[771 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:00:36.29 ID:KfghqKmW0]

>>29
ハゲないやつは何してもハゲない
ハゲ因子のやつは加速すると思う

[772 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:00:38.00 ID:o0WPw9r4a]

>>757
生活習慣病予防とかで健康維持する目的レベルならその方がええ
市民マラソンとか出たいっていう目標があるなら勿論ランニングの方がええけど

[773 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:00:40.60 ID:8YYX6FQTM]

ワイちょいデブ、ランニングマシン4km完走に成功
最初1kmで死にかけてたのに成長したわ

[774 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:00:45.81 ID:4Uf5Seswa]

>>758
2.5万で買えてたみたいだけど今見たら一万円くらい値上がりしてた🥲

[775 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:00:47.49 ID:kvetL+7L0]

バカにしてやらないのではなく
筋トレが辛いからできない

[776 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:00:48.28 ID:YydYxXS1M]

>>756
女が寄ってくる
陽キャにイジメられない
これだけでモチベ十分だろう

[777 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:00:50.46 ID:tebRHWTla]

>>767
筋トレって言葉に何故か変なイメージあるだけで一人で出来る簡単な運動が筋トレってだけの話やからな

[778 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:01:20.39 ID:zLJtTu1XM]

>>757
ランニングマシンなら柔らかいから平気やで

[779 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:01:29.08 ID:YOfkr4Su0]

この前めっちゃ頑張ったから褒めて😁
https://i.imgur.com/dkurMMh.jpg

[780 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:01:40.95 ID:mZbqV5v5d]

>>776
オナニーの方が手軽に達成感得られるから筋トレから逃げて舞うわ

[781 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:01:48.75 ID:ISs7SnL50]

選民意識バリバリのきめぇ界隈

[782 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:02:10.61 ID:7/gqbXjw0]

>>756
きつくなってきた～
乳酸がたまってきた～
よっしゃー！的なドMなマインドが必要かも…
Sは向いてないらしいしね

[783 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:02:11.62 ID:zFZWfLpy0]

スポーツが趣味でスポーツのパフォーマンス向上のために筋トレします、なら理解できるけど
ただ筋トレするのが趣味って全く理解できんわ
筋トレに励んだ結果ネットに自撮りペタペタしたり他人を煽ったりって悲しくならんのか？

[784 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:02:23.15 ID:hhWOV1q30]

>>677
お前が男ならチンコに悪いからやめたほうがええで

[785 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:02:25.10 ID:vNFpifd8a]

>>776
ネッチョきしょいな

[786 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:02:47.47 ID:lFiPFnxLd]

コロナで自宅療養してから行かんくなってしまったわ

[787 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:02:52.08 ID:gfVREbxHM]

>>783
他人煽ってるの自分やん

[788 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:02:53.83 ID:fKwwRMnxa]

運動運動いってるやつって運動したことないだろ
初心者が全身使うのなんてやったらそれこそ体の痛み取れなくて普段の生活に影響出るぞ
筋トレの方が疲労も分散できて楽だと思う

[789 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:03:03.07 ID:tebRHWTla]

>>780
達成感あるオナニー出来るならそれはそれで結構なことやなって思ってまうわ

[790 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:03:04.14 ID:GlgEBPk20]

>>756
キツくない程度でやればいいんじゃね

[791 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:03:04.41 ID:z8ShXPPE0]

ワイ、ちょっとしか痩せない😡

https://i.imgur.com/B1wJQhi.jpg

https://i.imgur.com/3X2LPGL.jpg

[792 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:03:07.32 ID:rslm7Si50]

服着て分かるほどのマッチョではないけど脱いで女に意外と筋肉質で良いって言われると正直その後より絶頂してる

[793 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:03:16.26 ID:b0g9XxAu0]

服着た時サマになるくらいに鍛えるのが丁度ええわ
週一でゆるくやってる

[794 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:03:42.12 ID:YydYxXS1M]

>>780
オナホ使った筋トレとか
おかずあれば無限にできるぞ

[795 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:03:42.59 ID:ggIW+/DZ0]

いい睡眠のために運動するんだよ
まともな睡眠できてないやつは無能が多い

[796 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:03:43.46 ID:oXv7TllM0]

筋トレ後に〆でペダリングHIITやってるんやがオーバーワークか🤔？

[797 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:03:50.10 ID:o0WPw9r4a]

水泳「関節に優しいです、ガッツリ心肺強化できます、水の抵抗で筋トレ効果も期待できます」
すまん水泳やらない理由あるか？

[798 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:03:53.89 ID:DqQY1cXH0]

>>792
服着てわかるマッチョになるのは大変や

[799 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:04:11.23 ID:tebRHWTla]

>>791
とりあえず目標絶対おかしいやろ
ペースは健康的でええんちゃうの

[800 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:04:24.07 ID:kcb3Pzdm0]

>>797
汚いです

[801 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:04:30.34 ID:e5S0j54FM]

>>796
そんなことない
糖分をしっかり摂れば無問題

[802 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:04:35.39 ID:zLJtTu1XM]

>>797
着替えが面倒やれる施設少ない高い

[803 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:04:37.37 ID:dDbOkfL/0]

>>796
全く問題ないと思うで
素晴らしいことや

[804 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:04:48.66 ID:i3MN8ixLa]

>>586
草

[805 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:04:53.52 ID:tebRHWTla]

>>797
マジでない
最強の健康運動や

[806 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:04:57.62 ID:mZbqV5v5d]

>>794
どういうことや
固定したオナホに挿入してスクワットだけで射精するんか？

[807 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:05:00.51 ID:b0g9XxAu0]

>>791
身長いくらよ

[808 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:05:12.84 ID:7/gqbXjw0]

>>797
下手な泳ぎ方するやつは肩やっちゃう
じーさんが我流でやっちゃうのはあるある

[809 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:05:26.20 ID:pWUjjrCJ0]

水泳が最強ということで結論が出つつあるようやな🤔

[810 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:05:35.45 ID:BLgvgrFT0]

>>786
ワイはコロナでジムがクラスターだって報道されてから習慣になってたジム辞めて3年で15ｋｇ増えたぞ…
最近再開してやっと5ｋｇ落とせたわ

[811 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:05:39.52 ID:3K48/rN0a]

連続射精が可能になったな
なお実戦の機会はないもよう

[812 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:05:50.38 ID:CfLpeSbea]

筋トレするなら格闘技習ったほうがよくね？

[813 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:05:55.11 ID:e5S0j54FM]

>>809
水泳は骨密度上がらへんやん

[814 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:06:08.25 ID:/AJqLa+E0]

>>797
やれるならこれ一択レベルではある

[815 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:06:14.81 ID:i5Qy5vmP0]

禿げる

[816 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:06:27.34 ID:dDbOkfL/0]

>>812
格闘技は良いと思う
柔術とかなら筋トレと並行してやれるしな

[817 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:06:30.08 ID:bWs2uSLk0]

尿酸値ヤバヤバでやりたくてもできない😣

[818 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:06:33.86 ID:tebRHWTla]

>>809
まぁ水泳最強は随分前から言われてはおるで

[819 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:06:51.81 ID:vArDY1zQ0]

>>806
もしかしたら固定したオナホに腕立て伏せだけで出すまで頑張るとかかもしれん
過酷なオナニー……ってやつやね

[820 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:06:55.86 ID:pWUjjrCJ0]

>>812
格闘技やると筋トレの必要性実感するから
結局筋トレはやるぜ

[821 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:06:57.48 ID:oXv7TllM0]

>>801
>>803
さんがつ
ちょっと不安やったんやがこれからもがんばるでー💪😤

[822 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:07:07.38 ID:z8ShXPPE0]

>>799
>>807
身長は170
目標体重は学生時代こんぐらいだった気がするからポッコリお腹失くすために50kgや

[823 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:07:30.88 ID:rslm7Si50]

>>812
総合習ってたけどウエイトトレの設備置いてて筋トレも当たり前にやれって感じやったからどっちもやるで

[824 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:07:38.88 ID:mZbqV5v5d]

>>819
エッロ

[825 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:07:48.42 ID:UggcoOyNa]

>>756
頑張りすぎやろ
汗書いてシャワー浴びて全身脱力してるけど気持ちいいみたいな状態がストレスと無縁で好きなんや

[826 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:07:54.50 ID:tebRHWTla]

>>819
早漏やないと地獄やね

[827 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:08:11.16 ID:zlGPYn430]

スポーツの為とか言うけど人集まらんから出来ないんよ
個人競技でやりたいスポーツも特にないしな

[828 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:08:28.53 ID:TR4Tu3/C0]

>>797
だって泳げないし…

[829 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:08:49.39 ID:hlI7NgWe0]

懸垂スタンドのおすすめ教えろ😡

[830 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:08:54.81 ID:tebRHWTla]

>>822
BMI的には確かやけど55くらいでもええと思うで

[831 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:09:19.74 ID:dDbOkfL/0]

事情により自宅トレせないかんからなんちゃってクロスフィットみたいなのやってるわ
とりあえずダンベルスナッチと懸垂と腕立てを連続で回してる

[832 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:09:21.85 ID:YydYxXS1M]

>>806
今オナホ何処にでも固定出来る器具
あるからな色々な体勢でいける

[833 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:09:30.68 ID:Wr1CpC1E0]

>>765
>>782
サンガツ
プルゴリとかジャンプ主人公的な気持ちなんかな…難しいな
考え方や感情変えるのも大変そうや

[834 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:09:44.89 ID:7/gqbXjw0]

水泳で筋肉つけたりダイエット真剣にやるって子供並みにガンガン泳がな無理やで？
水泳は速効性はないよ
食事管理ちゃんとするならまだしも

[835 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:10:05.23 ID:bfr9IuzcM]

>>797
ワイの近所のゴールドジムは25m×6コースの立派なプールあるけどワイとババアしか使っとらんわ
いっつもガラガラや

[836 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:10:05.92 ID:GlgEBPk20]

使えない筋肉ってほど使えなくもないよな
最近重いもん持った時楽でちょっと感動したわ

[837 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:10:09.96 ID:Sg6+DENCM]

クロストレーナーええらしいな、水泳みたいに有酸素なのに上半身も使えるし
高いけど

[838 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:10:28.13 ID:mZbqV5v5d]

>>827
バイク買って乗っても体力無さすぎて乗ってもすぐ疲れるから筋トレ始めたいと思って3年くらい経つわ

[839 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:10:52.61 ID:z8ShXPPE0]

>>830
BMIって無視していいもんなの？

[840 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:11:08.12 ID:tebRHWTla]

>>834
ダイエットするなら食事と運動はそもそもセットやろ
運動効率ええから健康目的の運動にはお勧めやね

[841 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:11:20.18 ID:UggcoOyNa]

>>797
プールジム月額の相場が11000円です
水着すぐヨレヨレ泳いだあと手洗い必要です
その場に留まって伏せ浮きバタ足練習してると監視員が飛んできて注意されます
うまく泳ぐにはコツがいります
ジジババが大量に浮いてます

[842 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:11:22.23 ID:3ynUyACHd]

近所の公園の鉄棒で懸垂しようとしたら一回もできなかったわ
あれ案外キツイんやな

[843 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:11:28.92 ID:PpzUPZ9m0]

>>829
一万くらいのでなんでもええやん

[844 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:11:56.16 ID:pHU8vL96p]

ワイが5年減量と筋トレして思ったのは細身の運動部体型になれたらそれ以上は目指さん方がいいってことや　

プロテイン等の高タンパク食品の食費
筋トレの時間と疲労による稼働の低下
それらのコストに対しての周りの評価とのギャップ

細身な野球部体系が理想でそれ以上目指すとコスパも悪いし周りも身体の変化に気づかない

細マッチョになれたら自重トレくらいに抑えて、恋愛頑張ってそっち楽しむ方が幸福感は勝る

[845 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:12:04.05 ID:FOcE4kxI0]

>>696
気にしない

[846 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:12:04.33 ID:pWUjjrCJ0]

>>842
懸垂の世界に足を踏み入れてしまったようやな😤

[847 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:12:05.48 ID:tebRHWTla]

>>839
ただの目安や
けど170で50はガリガリやから不健康やと思うで

[848 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:12:13.56 ID:lXKk/q9zd]

健康のために筋トレするぞ！！
マシーンガシャガシャ！プロテインゴクゴク！
→関節ボロボロ＆蛋白質過剰摂取で内臓ボロボロの中年のできあがり

これが一番怖いけどな

[849 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:12:14.33 ID:ir7WSppR0]

>>782
同じことサッカー選手も言ってたな
ワイはSやから嫌々やってる

[850 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:12:15.26 ID:o0WPw9r4a]

>>834
速攻性の話したら筋トレもないやん
むしろ目に見えて身体付き変わるまでの期間考えたらむしろ水泳の方が効果出るの速い

[851 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:13:22.44 ID:re4Nv3Gs0]

平泳ぎしかできんけど水泳ええんか？
クロール練習したほうがええ？

[852 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:13:22.66 ID:AstUeh+Ed]

筋トレして身長ちょっと伸びたで
172cmだったのが174cmや
今175cmあるかもしれん

[853 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:13:29.18 ID:RI2sYuGk0]

ワイも最近水泳始めたけど爆速で上腕三頭筋ついてきたわ

[854 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:13:38.55 ID:QiW3RAjE0]

なんか筋肉痛で気分悪くなるのが数日続く

[855 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:13:46.06 ID:YydYxXS1M]

あと鍛えるならジムオススメ
午前中とかエロい主婦とか遭遇する

[856 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:14:10.42 ID:7/gqbXjw0]

>>840
減量にはありかなってレベルだわな
ただタラタラ泳いだって消費するのはたかが知れてる
食えちゃうやつなんかそれ以上に食っちゃうからそら痩せないわ
水泳選手なんかアホほど泳いでるから食っても太らないだけで

[857 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:14:34.84 ID:/AJqLa+E0]

水泳でバタフライセットに組み込むの最強説あるかもしれん
背中胸肩に筋肉つくし、超運動不足のとき腹筋に入ってるのもわかったわ

ただバタフライ出来るの水泳経験者だけやろうけど

[858 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:14:41.35 ID:XxYVSAwyd]

3キロのちっさいダンベルをふたつ持って毎日持ち上げてるだけなんやがこれ意味あるんやろか

[859 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:15:05.95 ID:Ej/U2fOTa]

ワイもまたなんかしたくなってきたわ
グレイシー柔術に道場破りでもしてくるかな

[860 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:15:10.55 ID:QiW3RAjE0]

初心者はまず足腰鍛えろ
テレビ見ながらでいいからスピードスケートの選手みたいな動きしろ
疲れたら辞めていい

最初は1セット
だんだん増やしていけ