筋トレのメリットがヤバすぎるのにバカにしてやらない真の大馬鹿者が日本は多すぎる

[1 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 11:47:17.60 ID:DUYpF4WBd]

まず体格が良くなる
テストステロンの影響で行動力が増す
男性ホルモンが活性化し男らしくなる
喧嘩が強くなる
射精が気持ちよくなる
筋トレし終わった後の達成感で爽快感がヤバい
日常生活での動きが楽になる
姿勢が良くなる
脳の神経が発達して頭が良くなる
カッコイイ体になる
セルフボディイメージが良くなり自信がつく
単純に趣味として楽しめる

[866 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:16:21.95 ID:rslm7Si50]

>>859
安生洋二とか格オタしか知らんやろw

[867 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:16:47.12 ID:7/gqbXjw0]

>>850
いやぁピザデブが水泳で体変えるのは絶対遅いよ
同じ熱量でやれるなら自重含めた筋トレのが絶対すぐに体変わる
食事管理できるなら

[868 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:16:51.85 ID:kcb3Pzdm0]

男のくせにピチピチでアホみたいに短いズボン穿いてる奴ほんまキモい

[869 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:16:56.81 ID:zlGPYn430]

水泳は運動としてはええんやろな
ただある程度慣れてきてからの筋肥大ってならやっぱ筋トレせんとつかんやろ

[870 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:16:58.96 ID:nUzFACuiM]

>>857
クロールだって正しいフォームは肩甲骨のちょい下の筋肉を使って引くことらしいからいけるな

[871 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:17:05.03 ID:BMluxsB60]

テストステロンはハゲ関係ないよね？

[872 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:17:13.56 ID:CWlrkksYd]

>>861
そもそも本来はダイエットって食事制限のことやしな
摂取カロリー抑えないと痩せるわけないし

[873 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:17:26.15 ID:o0WPw9r4a]

>>861
それはただの減量でダイエットとは言わんのよ
リバウンドしにくくて健康的な身体を作るのがダイエット

[874 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:17:26.67 ID:BLgvgrFT0]

食事制限はしたくないから運動頼りだわ

[875 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:17:45.34 ID:pWUjjrCJ0]

水泳筋トレランニングの3つやってたら
トライアスロン対応型の肉体作れそうやな

[876 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:17:51.29 ID:151GxDMw0]

バックエクステンションを10repやるんやが
8回目あたりから腰がイタタタなのだが問題ないんかね？

[877 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:17:56.77 ID:i3MN8ixLa]

>>860
やってみたら片足立ち繰り返すだけで全然キツくなかった

[878 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:18:13.03 ID:dDbOkfL/0]

>>868
それホモやぞ

[879 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:18:23.30 ID:pUMi7egZ0]

5ヶ月筋トレとローファットで-10kgや

[880 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:18:41.77 ID:UKiUwblla]

ビーレジェ美味すぎてこれしか飲んでないわ
高くなったのムカつくけど

[881 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:18:52.86 ID:tebRHWTla]

ダイエット目的なら運動してるから食べていいとか食べてないから運動しなくていいは基本あり得んで
セットでやらなアカンのや

[882 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:18:59.84 ID:XD+IHQjq0]

マチアプも良いけどSNSの方が効率いいし無料だからアリだとは思う。

Twitterはなんかファッションとか美容系統にしつつエロ要素混ぜるとまんさんが寄ってくる

インスタとかTikTokは10代あたりに受けそうな動画とか投稿したりハイライトとかまとめてプロフィール充実させれば寄ってくる

[883 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:19:01.89 ID:HVwQeNzO0]

どうのこうの理由つけて有酸素運動しないの草
嫌いなだけやろ

[884 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:19:07.02 ID:tUEuJ/Qt0]

ワイから言わせてもらえば筋トレより1kgのダンベル持ってシャドーボクシングしたほうがええで
前腕が太くなるのと体力つくぞ

[885 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:19:08.29 ID:rslm7Si50]

>>873
定義がちゃうかったかすまんの
痩せやすい体質やからリバウンドしない体作りってよう分からんのよ

[886 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:19:10.96 ID:CWlrkksYd]

>>873
リバウンドするのは一時的に食事減らして体重が減ったらまた食事を増やすからであって運動は関係ないぞ

[887 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:19:29.67 ID:RUnDD8590]

ワイも今やってるで
プロテインのプレーン味不味すぎて笑ったわ

[888 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:19:32.89 ID:UKd5DXywM]

>>864
平日に軽く1、2時間やって解散できるスポーツも中々ないもんな
ジムが多いのもええしな
ボルタリングとかやってみたいけど近くにないわ

[889 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:19:37.61 ID:i3MN8ixLa]

>>873
べつに一生運動続けるか一生食事我慢するかの二択かハイブリットなだけじゃん

[890 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:20:18.24 ID:HVwQeNzO0]

5キロダンベルと自重と腹筋ローラーだけでも良い感じになったわ
モリモリではないけどプール行ったらモテそうな気がする

[891 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:20:21.57 ID:QXd06NnD0]

マジな話、筋トレ以上にコスパ良い趣味は無い

[892 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:20:38.87 ID:mZbqV5v5d]

三日坊主のヒョロガリにおすすめの筋トレ法教えてくれ
170cmなのに49kgしかないんや

[893 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:20:52.72 ID:YydYxXS1M]

>>863
ワイは尻専なので

[894 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:20:56.84 ID:dbCdTKH2d]

>>10
でも、お前チンコ使わないじゃん

[895 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:21:18.61 ID:7/gqbXjw0]

>>876
筋肉なのかそうじゃないのかが自分でわかってないとやで？
感覚的にハムケツ腰に不可が散らばってる感じがあるポジションなら大丈夫なフォーム
腹筋含めて体がビシッと締まる瞬間がある感じ

[896 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:21:25.07 ID:HVwQeNzO0]

>>891
家トレ戦士が最強やな
脚はチャリで作ってるけど

[897 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:22:12.68 ID:pHU8vL96p]

痩せたいならとにかく総摂取カロリーを常に意識する事さえできれば変わるわ
常にに2500以下に抑える
飲料はゼロカロリー炭酸
糖質と穀類落として難消化デキストリンを含んだものを飲食する　　

これだけで月2kgは確実に落ちる
BMI25以上なら3kgも狙える

[898 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:22:20.46 ID:SQ1roQESa]

日本人の50%はいくら回数日数効率やろうが、
身長で×0=0なんだよなあ

[899 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:22:38.59 ID:byrWoZNo]

ダンベルを2kg減らした時に軽すぎワロタｗｗｗって実感する瞬間は写生に勝るやろ　

[900 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:22:58.07 ID:i3MN8ixLa]

>>897
160も無いし筋肉もないから2500じゃ太り続けるなワイは

[901 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:23:39.39 ID:HVwQeNzO0]

>>900
こん！

[902 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:23:57.43 ID:i3MN8ixLa]

>>899
草野球でヒット打つくらいでも写生に勝るそ

[903 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:24:01.29 ID:GXFa200qd]

>>896
こだわりだしたらコスパ最悪やぞ

[904 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:24:21.30 ID:4Uf5Seswa]

お前ら月額いくらのジムに契約してる？

[905 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:24:23.87 ID:i3MN8ixLa]

>>901
ちなおっさん

[906 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:25:01.46 ID:6fD+o5Raa]

>>31
逆に前は喧嘩売られてたんか…

[907 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:25:07.74 ID:FOcE4kxI0]

>>904
市営の3000円

[908 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:25:15.13 ID:re4Nv3Gs0]

>>904
安いプランがなくなって月9000円になったから辞めようかと思ってるけどプールあるとこ珍しいから迷ってる

[909 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:25:15.98 ID:SQ1roQESa]

あと大人から始めた、はいビジネスマッチョのただ太い筋数本の筋肉ダサすぎる
筋ワサワサのフォルムがかっこいい

[910 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:25:38.35 ID:vvlWrKxT0]

男らしくなるとか言ってるけど
筋トレに嵌る人間って女々しい奴多いだろ
筋トレ界隈クソ雑魚メンタルばっかやん

[911 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:26:18.96 ID:GXFa200qd]

>>904
7000のとこやったけど辞めて自宅ジム

[912 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:26:20.04 ID:fL3ZzvXu0]

>>890
5キロってサイドレイズくらいしかできんやろ

[913 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:26:32.94 ID:o8Y8TaloM]

>>797
泳げないから素直に怖い🥺
24に泳ぎ教えてくれるもんなんか

[914 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:26:55.18 ID:uQqHBYvC0]

>>888
一時期草野球もやったが移動も面倒やし休日丸々潰れるし結構しんどいんよな
ジムは朝イチでサクッと済ませて昼前から休日を堪能できるのが良い

[915 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:27:03.35 ID:i3MN8ixLa]

チビが服パツパツになってなんかメリットある？

[916 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:27:09.61 ID:rmMry4REa]

>>910
これはマジでそう
こじるりが良い例

[917 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:27:27.79 ID:gSw9D+fXa]

やればええもんじゃないやろ

[918 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:27:44.16 ID:wlv7oh2Q0]

ワオ165センチ43kg←こいつが筋トレしたらどうなる？

[919 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:28:35.59 ID:QiW3RAjE0]

>>877
違う
もっと踏み込むんだよ
片足で四股踏むみたいな感じに
あと繰り返す

[920 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:28:37.86 ID:rslm7Si50]

>>31
ほぼ同じ身長と体重の増加具合で草
学生時代に同学部の女の子がバイトしてた最寄りのドラッグストアで8リットル水買って帰る度に大丈夫？持てる？って聞かれてたの思い出した

[921 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:28:44.75 ID:z8ShXPPE0]

>>907
市営ええよな
ワイんとこは治安悪いし傘盗まれたから民間に泣く泣く移ったわ

[922 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:28:57.93 ID:151GxDMw0]

>>895
あれトレっていみあんの？

[923 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:29:07.70 ID:i3MN8ixLa]

>>919
映像のとか他人の真似するの苦手だからむずいな

[924 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:29:29.95 ID:vvlWrKxT0]

結局鍛えてる行為を楽しんでるんじゃなくて鍛えてる自分というアイデンティティに縋りたいだけなんだよ
だから何もしない人間から相手にされないとこうやって筋トレやれだの構って欲しがる
何もかも女々しい奴等

[925 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:29:30.38 ID:zlGPYn430]

>>910
筋トレが悪いわけじゃなくてそもそもそういう人間ってだけだろ

[926 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:30:04.84 ID:0ToToutFd]

>>196
お前がスポーツと世間の評価を知らないガイジだからや

[927 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:30:48.31 ID:tebRHWTla]

>>924
別に煽るわけやないけどお前のなかではこういうレスは女々しいに該当せんのか？

[928 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:32:30.99 ID:7/gqbXjw0]

>>922
デッドやらないなら補助にもなるしなにより加重すればハムのストレッチもしやすい素晴らしい種目よ
反り過ぎちゃ駄目よ？真っ直ぐくらいでいい上で止めて
逆で足を上げるリバースハイパーもオススメ

[929 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:32:42.34 ID:fL3ZzvXu0]

こういうこと言いたがるのってたいてい初心者よな
ダニングクルーガー効果みたいなん

[930 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:33:01.91 ID:HVwQeNzO0]

有酸素運動って人を選ぶよな
ランニングはきつい、デブは死ぬ
自転車は道具必要、事後で死ぬ(谷垣某)
水泳は泳げないとあかん

[931 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:33:24.34 ID:vvlWrKxT0]

>>925
筋トレそのものは否定しとらんよ
他人にやらせたがる人間を言ってる
>>927
ただ事実を述べてるだけだしな
それとも心当たりがあったんか？ならすまんな

[932 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:33:56.65 ID:4hvD/uuiM]

マッスル北村が2人死亡

[933 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:35:15.56 ID:dDbOkfL/0]

首鍛えてるg民おるか？
ネックハーネスって買った方がええんか？
今は全部自重でやってるんやが

[934 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:36:37.32 ID:rslm7Si50]

>>930
ほんまそれワイは向いてないからやらなかった

[935 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:37:32.37 ID:kcb3Pzdm0]

>>930
ウォーキングいいわよ

[936 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:38:30.06 ID:GlgEBPk20]

>>930
ランニングは今のところ距離伸びてくのが楽しいわ

[937 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:38:45.90 ID:pWUjjrCJ0]

>>933
格闘タイプか？

[938 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:38:50.11 ID:7/gqbXjw0]

>>933
絶対やめたほうがいい
やっちまったら終わりやで？神経

[939 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:39:13.01 ID:qGrg8Rr80]

https://i.imgur.com/q9P8n0C.png

[940 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:40:20.91 ID:xJ5FQNsjp]

クソガリインキャで外走るのもジム通うのなんか恥ずいからリングフィットで満足してるわ
部屋でランニングもどきして死にそうになってる

[941 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:40:52.72 ID:+r2GL67d0]

マッチョよりイケメン

マッチョより美人

[942 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:42:51.05 ID:XcY7LP1p0]

>>32
じゃあ楽器もメリットあるよね
肺活量やリズム感つくし何より幸せホルモン出るで
リズム感あると作業する時リズムでなんでもスパスパいけるからお前も筋トレじゃなくて楽器やろうな？

これどう思う？

[943 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:44:03.74 ID:XcY7LP1p0]

>>62
あれ？筋トレで心の余裕出来るんじゃないの？
イライラしてるねぇ〜w

[944 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:44:20.04 ID:RPed9pr30]

ステロイド使ってる奴らが意味わからんサプリを紹介して情弱が脳死で買う地獄みたいな界隈
なんかスポーツとかしたらどうすか？

[945 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:44:44.07 ID:t3wxpoYc0]

筋トレしてから性欲無くなったのワイだけか？　もう2月から一回も抜いてないわ

[946 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:46:54.91 ID:tsa67qNNr]

筋トレで心の余裕が出来るってのは嘘やろ

[947 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:49:12.55 ID:DA/k8kcd0]

>>945
それ心の病やろ

[948 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:50:11.25 ID:CBSeZcPtM]

なんGいるような陰キャはまずメンタルが貧者だから絶対続かん
オレのような強者でなければな

[949 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:51:07.75 ID:HVwQeNzO0]

マイプロ高くね？
ワイはアルプロンにしとるわ

[950 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:51:31.00 ID:tebRHWTla]

>>942
確かにそうやけど初期コストかかるしどこで毎日やるんやって話やない？

[951 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:52:10.05 ID:i3MN8ixLa]

>>942
楽譜読めんから無理

[952 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:54:39.47 ID:DA/k8kcd0]

プロテインたっかいよなー、3キロ8000円とか

[953 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:55:29.68 ID:HVwQeNzO0]

>>951
コード覚えて鳴らして歌うだけで芸になるギターって楽器があるで

[954 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:55:49.68 ID:fL3ZzvXu0]

昔は海外プロテイン個人輸入って情強やったけど今は真逆やな

[955 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:56:38.95 ID:ezDSblNd0]

週1程度のペースでやってるけどそれなりに変わるから凄い
毎日ガチったら1ヶ月で別人になるやろな

[956 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:56:39.73 ID:PlY908xm6]

ランニングは確かに膝恐いからロードバイクってあり？

[957 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:56:41.36 ID:i3Jqn9lJ0]

こないだテレビ見てたら鈴木亮平出てたんやがあいつ地味に筋肉凄くねえか
なにやってんのやろ

[958 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:57:09.41 ID:Qk7ALhtOa]

筋トレしかしてないやつより陸上中距離やってるやつの肉体のが美しいんだよね

[959 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:58:10.32 ID:vzUmUl/e0]

スポーツやってる奴が1番だよ
神経入ってない筋肉とかすぐ萎れるからな

[960 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:58:13.30 ID:nVkc3Sb00]

山上容疑者のしたことは決して許されることちゃうけどあいつも筋トレしてたんよな

[961 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:58:47.97 ID:HVwQeNzO0]

>>956
チャリは金かかるしまずは水着買ってプール通ってみてから考えれば？
あとは近場にサイクリングロードあるかとかヒルクライムできそうなとこあるかどうか調べてから考えたらええわ

[962 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:58:58.63 ID:DA/k8kcd0]

>>956
ロードは金かかるし車体軽すぎて運動強度としては軽いから、MTBくらいがええんちゃうか？

[963 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:59:06.07 ID:sM/Nd2d80]

でも筋トレしてなくても金あるし美人の彼女いるんだけど

[964 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:59:27.58 ID:SRYTTA+y0]

ヨネは悪くないっすね

[965 それでも動く名無し 2022/10/18(火) 13:59:36.51 ID:UggcoOyNa]

>>913
初心者教室は60歳上しか来ない
You Tubeで自分で勉強するか個人レッスン30分3000円とかでやるか