>>42
普通に生きててガリになってる奴は栄養の吸収効率が悪い
いっぱい食べて下痢して無駄にしてるだけ
だから食事の回数を分割して体の負担を減らさなくてはいけない

5食全部腹いっぱい食べろとは言わない
2500キロカロリーを5分割でとればいいだけ