夜と菓子しかちゃんと食ってないから
菓子やめて1日二食と夜食にしたら太れるか?
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ガリガリが筋トレするために太りたいんやが
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1それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:43:17.42ID:3zsyBdD+018それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:50:13.66ID:3zsyBdD+019それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:50:20.96ID:Qzmb9psC0 米食いまくれば勝手に太る
20それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:51:13.34ID:3zsyBdD+0 >>19
毎日米食ってるけどワイの場合足りて無いんやろうな
毎日米食ってるけどワイの場合足りて無いんやろうな
21それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:52:01.94ID:JQvYRrE4M 毎食おかわりしろ
22それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:52:13.34ID:N3pIkI6CH 筋トレしてプロテイン飲んで3キロ増えた
23それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:52:45.90ID:hwEmNvsh0 夜ちゃんと寝ろ
24それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:53:14.66ID:pwJ6nYlP0 ムキムキになる必要がそもそもない
筋トレなんてやらなくてええんやから
そんなことよりありのままの自分と向き合おうや
そしてそんな自分を認めて受け入れようやないの
それこそが本当に必要な「トレーニング」やろ
筋トレなんてやらなくてええんやから
そんなことよりありのままの自分と向き合おうや
そしてそんな自分を認めて受け入れようやないの
それこそが本当に必要な「トレーニング」やろ
25それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:53:16.33ID:3zsyBdD+0 >>21
夜だけやろうかな
夜だけやろうかな
26それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:53:22.92ID:Qzmb9psC0 >>20
中日の鵜飼は毎日米8合食べて増量したってよ
中日の鵜飼は毎日米8合食べて増量したってよ
27それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:53:25.36ID:Gs5FJcir0 ワイは寝る前に出前館頼んでたら一年で10キロの増量に成功したで
28それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:53:35.42ID:3zsyBdD+0 >>22
ええやん
ええやん
29それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:53:52.73ID:3zsyBdD+0 >>23
そういやあんま寝てねぇわ
そういやあんま寝てねぇわ
30それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:53:58.57ID:NSK1Y7mB0 毎日家系ラーメン食えばええやん
嫌でも太るぞ
嫌でも太るぞ
31それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:54:33.45ID:3zsyBdD+032それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:55:30.59ID:pwJ6nYlP033それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:55:55.57ID:rmMry4REa >>31
イッチが話盛ってないならそのレベルにするまででも相当な筋トレと食いトレ必要やぞ
イッチが話盛ってないならそのレベルにするまででも相当な筋トレと食いトレ必要やぞ
34それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:55:55.81ID:3zsyBdD+035それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:55:58.92ID:M5qS3EIH0 >>24
禅宗みたい
禅宗みたい
36それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:57:08.73ID:T+FfxLG6M 筋トレって太らないとできんもんなんか
37それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:57:28.44ID:hwEmNvsh0 軽いランニングやウォーキングは筋トレに相乗効果あるぞ
筋トレの疲労回復を助けてくれる感じがする
筋トレの疲労回復を助けてくれる感じがする
38それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:58:10.02ID:s68GEjHpr 胃腸整えて一日5食
それで太らなかったら劣等種やから諦めろ
それで太らなかったら劣等種やから諦めろ
39それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:58:16.92ID:3zsyBdD+0 >>33
身長体重168 45
身長体重168 45
40それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:59:15.79ID:3zsyBdD+041それでも動く名無し
2022/10/18(火) 15:59:33.92ID:3zsyBdD+0 >>37
参考にする
参考にする
42それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:00:22.36ID:3zsyBdD+043それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:00:54.42ID:rmMry4REa >>39
なんでいきなりスペックだけ飛ばして来たのかはわからんし人並みの良い身体ってのをどのレベルで想定してるのかも謎やけどとりあえずカッコいい身体作りたいなら全身バキバキになるまでトレーニングしてゲロ吐く寸前まで腹に食いもん詰め込むんやで
なんでいきなりスペックだけ飛ばして来たのかはわからんし人並みの良い身体ってのをどのレベルで想定してるのかも謎やけどとりあえずカッコいい身体作りたいなら全身バキバキになるまでトレーニングしてゲロ吐く寸前まで腹に食いもん詰め込むんやで
44それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:01:56.49ID:3zsyBdD+045それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:02:45.17ID:spgtfVdK0 チンコはどのぐらいなの?
46それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:02:53.29ID:b0g9XxAu0 ガリの場合は胸筋つけるのがオススメやで
服着た時少しサマになる
服着た時少しサマになる
47それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:03:19.44ID:3zsyBdD+048それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:03:51.82ID:3zsyBdD+049それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:04:11.63ID:hwEmNvsh0 この人が170cmくらいやな
https://i.imgur.com/TX68gGD.jpg
https://i.imgur.com/TX68gGD.jpg
50それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:04:45.32ID:3zsyBdD+0 >>46
参考にする
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51それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:04:50.32ID:s68GEjHpr >>42
普通に生きててガリになってる奴は栄養の吸収効率が悪い
いっぱい食べて下痢して無駄にしてるだけ
だから食事の回数を分割して体の負担を減らさなくてはいけない
5食全部腹いっぱい食べろとは言わない
2500キロカロリーを5分割でとればいいだけ
普通に生きててガリになってる奴は栄養の吸収効率が悪い
いっぱい食べて下痢して無駄にしてるだけ
だから食事の回数を分割して体の負担を減らさなくてはいけない
5食全部腹いっぱい食べろとは言わない
2500キロカロリーを5分割でとればいいだけ
52それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:05:00.39ID:M4IA7Xo/0 抗うつ剤飲めばすぐに太るよ
53それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:05:30.19ID:arRLINOQ0 なんで脂肪だけ増やすんや?
54それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:05:36.18ID:3zsyBdD+02022/10/18(火) 16:05:54.89ID:LEqjaouH0
内臓脂肪つけずに皮下脂肪だけ付ける方法ってある?
56それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:06:17.86ID:1VxYX4/X0 胃腸が強くないと話にならんよなこれ
57それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:06:23.96ID:jkNL3ykWa 増量するなら4、5食は食べてしっかりフリーウエイトやった方がいい
怪我防止の為にちゃんとインナーも鍛えとくんやで
怪我防止の為にちゃんとインナーも鍛えとくんやで
58それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:06:59.82ID:DA/k8kcd0 3時間おきにコーラとポテチと菓子パン食えばええ、健康状態は知らん
59それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:07:13.12ID:3zsyBdD+060それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:07:29.11ID:arRLINOQ061それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:07:47.97ID:3zsyBdD+0 >>53
バランスよく食えって事ね
バランスよく食えって事ね
62それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:07:59.88ID:LMQSfcJG0 ンゴ
63それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:08:17.82ID:arRLINOQ0 >>61
ていうか筋トレしてるんか?
ていうか筋トレしてるんか?
64それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:08:22.01ID:jkNL3ykWa65それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:08:24.27ID:3zsyBdD+0 >>57
分かった
分かった
66それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:08:28.83ID:DA/k8kcd0 >>55
皮下脂肪はいざという時のためのタンク、内臓脂肪はすぐ使えるタンクやから無理やりちゃうか
皮下脂肪はいざという時のためのタンク、内臓脂肪はすぐ使えるタンクやから無理やりちゃうか
67それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:09:08.05ID:RFLw/SGK0 飲めるなら酒飲むのもええで
つまみ食ってたらすぐ太る
つまみ食ってたらすぐ太る
68それでも動く名無し
2022/10/18(火) 16:09:59.81ID:3zsyBdD+0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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